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マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒 初マラソン以来続いていたPB更新記録は8戦でストップ。 現在PB:3時間03分03秒 めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。4月からは静岡での単身赴任中。 目指すは40歳までに独学でサブ3!!マラソンの以外にほのぼのした日常も。

生存報告

突然姿消えましたが、生きています。

急激に4月からの業務が入り出しバタバタのグチャグチャに・・・。runは何とか時間を作りながら。2月はまだ100キロ・・・。今日も今新幹線で岐阜へ移動中。新幹線の中でも会議資料作り。来週のズーラシアマラソン、来月の板橋シティーは何としても走りたいです。

当分更新もままなりませんが、舞い戻ります‼︎

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間違え探し

月初の繁忙期でレポがなかなか書けません。
記憶も薄れて行くので早めに書かないと。

しかし、今回走りに集中していたという事なのか、レース中の記憶があまりありません。

なので余計に早く書かなきゃいけないのに。

今日は、別件。

 

昨晩、残業を終え帰宅すると1枚の封書が届いていました。

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記録書は当日もらっています。

はて???

タイムに誤り、もしかしてサブ3達成してた!!(ないない)

 

空けてみると
案内分と一緒に記録書が。

 

さて間違い探し。
左が今回遅れられてきた物で右は当日もらった物。

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13時15分までにゴールした人に再送されているようです。


誰かが気づいてそれ以降は直したんだと思いますが、私はまったく気づきませんでしたが。。。

残念ながら、タイムや順位はまったく一緒。


無駄な経費を使い来年値上げにならなきゃ良いけど。。。


正解は、

 

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皆さん分かりました???
並べてみるとわかりますよね。

184秒÷42.195キロ=・・・ 館山若潮マラソン【レポ1】

先日は、沢山のコメント頂きました。
ありがとうございました。

 

昨日は、朝8時から会議。その後も、仕事がバタバタで更新出来ず。
ついでに夕方イラっとくる電話があり。

気分転換に帰宅RUNしてしまいました。フルの翌日に走ったのは初めて。
ゆーくりとキロ6分30秒のペース。本当は5キロぐらいで止めといた方が良いだろうけどマイルールは守ります。


マイルール走り出したら10キロ以上走る。

結局12.2キロを1時間20分かけて走りました。

疲労抜きになったのかならなかったのかは不明ですが、今日も元気です。気分もすっきりとはいかないけど、気分転換にはなりました。


館山若潮マラソン

3時間03分03秒。スリースリー。サブスリーに向け語呂が良い。(笑い

またもや自分も驚く記録。

サブ3まで後184秒。
サブ3見えた!!と思っていました。

 

しか~し、冷静になりよ~く考えてみると。。。

 

184秒÷42.195キロ=4.36秒

 

げげげ、まだ後キロ4.5秒~。
今からまだ4.5秒縮めるんですよ~。って言うか今さらながらキロ5秒縮めても3分半しか縮まらない現実。

 

まだまだ先は長いです。
地道にコツコツ頑張って行きます。

 

自分への備簿を踏まえて、振り返り。

月曜からカフェイン抜いて、二日間の禁酒。
前日は、8時半には布団に入り、4時起床予定でしたが3時半に目が覚め、いつも通り、前日の鍋の残りにうどんを入れ、前日録画した、ランスマを観ながら朝食。
肩甲骨を使ってと上半身の大切さをしっかりと頭に叩き込んで。

 

余裕を持って、4時半過ぎに出発。最寄り駅まで歩き、途中のコンビニでトイレ拝借しておにぎり2つと菓子パン1つ購入。

5時27分発の電車に乗って横浜駅へ。

横浜駅についてまた尿意。
こそっと駅前のベイシェラトンホテルのトイレを拝借。
トイレが近く不安がよぎりました。

 

バス乗り場に付くとジャージ軍団多数。
昨年はバス2台だったと記憶してますが、今年は3台。
定刻通り6時15分出発。

途中のアクアライン
ここ走ったんだなぁーと思いながら。車窓から眺めながら、

みなさんからの応援コメントを読みながら気合を入れて。

 

昨年は、隣の席のサブ3さんと話しながら有意義に車中をすごしましたが、今回のオジサマ少し話しかけたけど、話が続かず・・・。

8時過ぎにイオンタウンに到着。
ここでもトイレ。更衣室に寄らずそのまま受付へ。

ゼッケン、チップ、そして冊子を受け取り再びイオンタウンに戻り更衣室へ。

この更衣室。横浜、新宿、東京から出ているイオンタウン号。専用の更衣室。
荷物も預かってくれます。

 

着替えながらびあーさんを探します。
あの方、嫌違う。あれあの緑のウインドブレーカー。多分この方だ!!

あれ待て確か奈良マラソンのウインドブレーカーって書かれていたような。iponeでチェック。

よく似た色のウインドブレーカーでしたが違いました。
話かけずよかったー。

 

集合時間も近づき、更衣室から荷物預け置き場に移動し、部屋をでようとした時。
更衣室から出てきた男性と目と目が合いました。初対面なのに初対面と感じない不思議な感覚。びあーさんとご対面。

 

皆さんとの集合場所トン汁エリアに小走りで二人で向かうと、真っ赤なシャツの古本屋さんそして、念願かないごいさんとご対面。
2週連続フルマラソンや毎週のようにレースに出場されている鉄人ごいさん。
体格の良いお方なんだろうと想像しておりましたが、どこにその体力が隠れているのか???生徒に人気だっただろう事が一目で分かるようなごいさん。

 

4人でシューズ円陣と記念撮影。

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ごいさんのブログから拝借。


その後、びあーさんとその場で話をしていると、太田さんそして、見知らぬ怪しい男二人に話しかける事による緊張か、初フルによる緊張か、後者だと思います。いや思いたい。緊張感が全面にでているぱんださんともご対面。

 

その後、最後のトイレに行きスタート列へ。目標は目標ですので、びあーさんと一緒に3時間以内のAブロックに並びました。
スタート20分前にならんで、先頭から10~20列あたり、当日の調子で、並ぶブロックが決められるのもこの館山の良い所だと思います。

金さん他のゲストランナーの方々のご挨拶の後、いよいよスタート!!

 

続きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

【速報】館山若潮マラソン

やりました‼︎

やり過ぎました‼︎

いよいよサブ3見えてきました。

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ごいさん、びあーさん、古本屋さん、パンダさんとお会いすることが出来ました。ひと風呂浴びて、祝杯あげます。

 

 

とうとう明日です。 館山若潮マラソン

天気は問題なさそうですが、気温がやばい、暑い。3月とか4月並みだの言ってました。

スタートも遅めの10時なので、ゴール時間は13時過ぎ。
んー後半は、暑さとも戦わなければならないですね。

 

昨日、今日と休足に休酒。走りも酒も恋しくなってきました。
明日はそれを力に変えて走ってきたいと思います。

 

今日は、朝から近所の不動でだるま市。

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去年買ったでるまに目を書いて、正月飾りと一緒に持って行きました。

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今年1年、無病息災そして、明日の快走をお願いしてお参りして、春から二重生活。だるまを二つ買って帰りました。

 

帰ってからは、明日の遠足の準備。
ゲン担ぎの勝負ウェアはいつもの通り。

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明日の天候を考えるとアームウォーマーは無しで行くと思います。

 

補給食の準備もしっかりと。過去2戦はレース中3つのジェルをポケットに忍ばせていましたが、結局2つしか使わなかったので、今回は最初から2つ両面テープもしっかり装着。

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スタート前に、アミノバリューゴールド、途中BCAAの飴を入れながら、後半には、カフェイン入りを、そしてゴール後のプロテインまでしっかり準備。

 

朝はご飯2膳に、昼は大盛パスタ。しっかりカーボローディング。

 

明日出走されるみなさん。お会い出来るのを楽しみにしています。

レースよりレース前の方が緊張です。

 

館山若潮マラソンの高低差を考える2日前

あと二日に迫ってきました。


昨晩で晩酌ともしばしの別れ。今日・明日と禁酒。
カフェイン抜きも月曜から順調に出来ています。
いつものルーティーン。

 

当日は、雨の心配はないようですが、気温が高そうなのと風が心配。
天候の事は考えてもどうしようもないので考えないように。

 

昨年の自分の記事をみて復習。

やはりポイントは、20キロ過ぎの相浜の交差点を左折してからの10キロ。
ここから景色が一変し、海から山へと切り替わったのを覚えています。

この10キロをどう攻略でするか。。。

 

 そこで、今シーズンの3レースの高低差を並べてみました。


上が、アクアラインマラソン。真ん中が富士山マラソン。そして、下が館山若潮マラソンです。

f:id:saitoh_naoki:20170127181026j:plainなぜこの3大会を選んだのかって言うような難コース。

 

一見すると、館山が強烈に見えますが、標高が、アクアと館山は0~40mですが、富士山は、800~940mの140m。

 

富士山のあの劇坂は、一気に70m強上った事になります。スタート直後も地味に見えますが25mぐらい上っています。
アクアラインアクアライン上とほたるの地区の上りが25m強。

 

さて、館山はと言うと。
20キロまでは、10m程度の軽いアップダウン。20キロ過ぎから20キロまでに35m上りますが、間に細かいアップダウン。それでも富士山の半分と思えば気分も楽に。

 

頑張って上って、爽快に下ればなんとかなるかなー。去年は何とかなったし。

 

過去2戦よりやさしいコースと思い込んで走ろう!!

 

昨日は、レース前の最後の走り込みの帰宅RUN。

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最後の1キロは、しっかりレースペースで追い込み。このペースで42キロ・・・。とちょっと凹みましたが、リュックなし、空腹感なし、レースの高揚。
で乗り切ります。

 

今日、明日としっかり休足。

前走を上回り、8連勝を飾るには、4分25秒ペースが必要。

 

目標はそれを上回る3時間5分台。できれば5分切り!!

キロ4分23秒ペースで3時間04分57秒。このペースを目安に走ります。

 

 

 

 

 

館山若潮マラソン あと4日。出走されるはてブロランナーさんへ。

週末にやっと確認した。昨年の館山若潮マラソンの冊子。

 

今年も昨年と同様だという事を祈りながらご報告。

 

あくまでも、昨年の資料です。

 

まずは、スタート整列方法
事前にスタートブロックの区分けはされていません。
ゼッケンにもスタートブロックは記載ありません。
当日の自己申告制です。

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AブロックからGブロックまで分かれておりますが、当日自分でどのブロックに並ぶか決めます。

 

左上を拡大。

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整列開始時間は9時20分。整列完了時間は9時55分。

 

そして、右上の選手召集時間の拡大。

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9時20分から順次、完走自己申告タイムの遅いブロックから先に並び始めます。

 

 本当にAブロックの先頭に並びたい人が、9時40分に並べばOKなのかは不明です。多分この通りではないと想像します。

 

 昨年の自分のレポや、記録をみると9時40分過ぎにBブロックに並んでいます。

えーと思うような人も結構いたような事も書いてあります。

そして、記録証をみるとスタートロスは、58秒。結構かかっています。

 

なので、僕は、Aブロックの後方に並ぼうかと思います。

 

そして、そして、みなさんとのお会いできるか?

 集合場所と時間

 去年の事を思い出すと、ゴール後のトン汁を頂けるコーナーで、スタート前トン汁はまだない物の、火が焚かれておりそこで暖を取ってスタートの召集を待っていたと記憶しています。

お汁粉と焼き芋は配られていましたので、それらを食べながら。

場所としては、分かりやすいし良いのではと思います。

トン汁コーナーのテントの周辺に

時間は、Gブロック召集時間5分前の9時15分ぐらいでどうでしょうか?

当日のウエア―は、後日お披露目致します。って多分毎回一緒ですが・・・。ゲン担ぎ。

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あと、カメラ(スマホ)持って走られる方いらっしゃったら助かります。

コメント、集合時間遅い、早い。集合場所もっとここが良い。

頂けたら嬉しいです。

 

お会いできるのを楽しみに。

後4日。体調に気を付けて最後の調整しましょう!!