しまだ大井川マラソンを振り返る３
バタバタして更新出来ず。
記憶も薄れてきていますが、とにかくゴールまで急ぎます。
いよいよ後半。
河口まで下り、折り返し上流へ向かう。
ほぼ平坦ではありますが、上流から河口へ流れるので、感覚的には、感じませんが若干のぼっています。
しかし、ラップはそののぼりにを敏感に感じ。落ち始めます。
20ｷﾛ～25ｷﾛ
（4分28秒、29秒、33秒、34秒、36秒）＝22分40秒 合計1時間52分48秒
皆さんとすれ違った、22ｷﾛを最後に、20秒台のラップともおさらば!!
再び、はばたき橋、新幹線の陸橋をくぐり30ｷﾛ。
右太ももの裏に張りを感じてきます。
25ｷﾛ～30ｷﾛ
（4分36秒、35秒、36秒、32秒、35秒）＝22分54秒 合計2時間15分42秒 公式記録2時間16分31秒
まだ何とか、当初の予定ペースの4分40秒は上回っているものの、厳しくなってきました。
やはり、春以降の練習不足。10ｷﾛ分のスタミナが足りない。10ｷﾛ分のスタミナが失われた。
頑張って春までに取り戻そう!!
取り戻す、そう今回の最大の目標。
板橋の35ｷﾛ地点に落としてきた忘れ物!!
「走り切る!!」
ここからは、心の中で、俺の足拾うまで後5ｷﾛ、4ｷﾛ、3ｷﾛとカウントダウン。
大井川マラソン名物「大エイド」にも目を向けず。
地面をひたすら見つめ、足を探します。（笑い
ただ単に、きつくなり、顔を上げられなくなっただけですが･･･。
35ｷﾛ手前。ふと右を見るとゴール!!
この大井川マラソン、湘南国際同様に、ゴールを一度通り越します。
心が折れ掛けます｡｡｡
しかし、落とし物を拾わなければ、その一心。
ようやく35ｷﾛ地点を無事？に通過。
足を拾い、後は、ゴールまで届けるのみ。
30ｷﾛ～35ｷﾛ
（4分40秒、39秒、44秒、47秒、45秒）＝23分35秒 合計2時間39分17秒
ついに、30秒台ともお別れ、前半の貯金を食いつぶして行きます。
次の折り返しまでは、こっそりここで折り返してしまおうか!?
と何度も本気で思います。
なんとか、踏ん張り折り返し。
折り返し後、なおさんと、kojiさんの声が、地面と向き合っていた為、気づくのが遅れ、慌てて顔を上げますが、遅く。
そうだ、これからは皆とのすれ違い。顔上げなきゃ。
気づかせてくれてkojiさん本当にありがとうございます。
ごいさん、てつさんとはハイタッチできました。
パワーを頂いたものの、落ちゆくラップになす術なし。
ｷﾛ5は嫌だ!!それだけを思い何とか50秒台で食らいつきます。
ついに40ｷﾛ。
35ｷﾛ～40ｷﾛ
（4分48秒、51秒、56秒、52秒、54秒）＝24分21秒 合計3時間3分38秒 公式記録3時間4分39秒
残り、2.195ｷﾛ。
今までの40ｷﾛが走馬燈のようによみがえり、感無量になる。大好きな2.195ｷﾛ。
ですが、今回は、余韻に浸る余裕なし、一歩、一歩前に進むのみ。
ゴールが左手に見えてきた!!リバティーともお別れし、左に曲がり、残り100m。
そして、ゴールと共に、見えてきたのは、またしても川。くるぶし嫌それ以上まで水に浸りながら、何とか無事に、落とし物をゴールに届け。
やっと、長くて、長くて、長くて、厳しい。戦いが終わりました。
しまだ大井川マラソンを振り返る２
月末、月初のバタバタでなかなか更新出来ず。
しまだ大井川マラソンいよいよスタート!!
の前に先日はてブロからこんなメールが。
２年生になりました。
勢いだけで走り切ってしまった初マラソンの東京マラソン。それに、調子こいて第２戦に選んだのが、４時間制限だった第１回さいたま国際マラソン。
不安に駆られて、始めたはてブロ。
今では、北海道から九州まで沢山のRUN友ができた!!
これからも宜しくお願い致します。
スタートします。（写真提供koji (id:k-nisi)）
kojiさんと健闘を称えあい、握手を交わし
長くて長くて苦しいけどやめられない戦いがスタート。
スタート直後は、小雨。
市役所前をスタートして、最初の4ｷﾛぐらいは市街地。
手元のラップで、最初の1ｷﾛ4分31秒。
少し早いかなぁとは思いましたが、木曜日の朝走ったきりの新鮮な足。
これぐらいのペースなら行けるだろう!!学習しない頭。
まだ雨は小雨。蒸れて暑くなってきたし、走りにくいし。
２キロぐらいで早々とポンチョを脱ぎ捨て、途中大井川川越遺跡古い町並みを通り抜け。丁度5ｷﾛ。いよいよ河川敷リバティーへと続く道に、川？池？？
くるぶしまで水につかります。
1ｷﾛ～5ｷﾛ
（4分31秒、34秒、31秒、24秒、29秒）＝22分29秒
リバティーに入り、次ここに帰ってくるのは、30ｷﾛ過ぎ。元気でいられているのかなぁ～。とか考えながら。河口に向かって進みます。
雨は強くなってきましたが、まだ余裕はあります。蓬莱橋を越えて10ｷﾛ
5ｷﾛ～10ｷﾛ
（4分34秒、31秒、28秒、26秒、30秒）＝22分29秒 合計44分58秒
あら、最初の5ｷﾛと同じ22分29秒でまとめ。
淡々と進んで行く間、とにかく呼吸を意識。
呼吸を整えながら走る。周りの人より、無理な呼吸をしない。
この人より、俺の方が呼吸余裕あるぜー。な～んてな事を思いながら進みました。
新幹線の高架下が見えてきました。
3時間新幹線のればどこまで行くんだろう。新幹線で42ｷﾛは何分なんだろうとか考えながら15ｷﾛまだくだらない事を考えられて余裕あり。
10ｷﾛ～15ｷﾛ
（4分32秒、30秒、33秒、33秒、32秒）＝22分40秒 合計1時間7分38秒
15ｷﾛ地点で見上げると、毎日通勤で渡っている、はばたき橋。
エントリーした時から後、毎日見下ろしながら、後何日後ここ走るのか～。とカウントダウンが始まり、ついにこの日を迎えました。
その先で、折り返して帰ってきた先頭集団とのすれ違い。
素晴らしい走りです。ストライドが違いますよね。
15ｷﾛ～20ｷﾛ
（4分31秒、32秒、26秒、31秒、30秒）＝22分30秒 合計1時間30分8秒
20ｷﾛ過ぎで折り返し、KOJIさん、てつさん、ごいさんとハイタッチ!!
健治療院さんもてつさんと並走されており手を振って頂き。
元気・パワー・勇気を頂きます。
残念ながらたまおさんは見つける事が出来ず。
21ｷﾛ通過で、1時間34分36秒に100ｍ足して、35分ちょい。
3時間15分は切れるな!!。とこの時は思います。
続く。
しまだ大井川マラソンを振り返る１
一夜明け、下半身バギバキですが、故障は無し。風邪も引かず。
バキバキの部分も、太ももやその裏、ふくらはぎの大きな筋肉の箇所が痛いので、走り方として良いと思われる？？？大きな筋肉を使って走れってよく聞くような気が。
その部分の筋肉を強化すれば良いのかな？？？
昨日走った、大井川を渡って、元気に出社。
晴天の、はばたき橋から何事も無かったようないつものリバティーを眺めるとなんだか不思議な気分がしました。
レース前から振り返り。
来年以降も、横浜との兼ね合いが続くと思われますが、スタート前までは、備忘的に詳しく。
なので例のごとく、今回はスタートしません。
このレースがフルマラソン１０戦目。
いつものルーティーンで、月曜からカフェインを抜き、木・金と禁酒。
この禁酒やはり、必要なんですね｡｡｡
安静時脈拍数の推移。28日29日が禁酒デー。
明らかに違いが｡｡｡
寝つきは悪いのですが、寝てしまえばこうなんですねぇ～。
やはり、休肝日必要なんです。
♪わかっちゃいるけどやめられない♪
そんなゆったりとした前夜の睡眠中、夢みました。
夢の中では、台風による悪天候の為、急遽ハーフマラソンに変更。
え～。最初から最後まで苦しいハーフかよ～。と嘆いている自分が。
てな、夢をみましたが、正夢にはならず、通常通り開催されるとの事。
起床は6時。
フル走るのに、こんなに遅い起床は初めて。
外は、雨・雨・雨。
金曜日から、富士宮焼きそば、前日は、大盛パスタ、当日朝はうどんと炭水化物祭りを食し、出発までの45分間でトイレ3回。そして、6時45分出発。
レースシューズである、ジャパンブーストはバックにしまって出発しましたが、駅までの間に早くも靴はビショグショ。こんなになるなら、裸足でクロックス履いて行けば良かったと後悔。
途中のコンビニでおにぎり購入して、7時10分発の東海道線に乗り、わずか2駅。7分で島田駅に到着。
相変わらず雨は強く降り続いていますが、駅からもさほど歩く事なく、スタート地点の市役所に到着。
男子更衣室は、「プラザおおるり」というホール。ホール内の座席を確保して、着替え。足の指周り、股に念入りにワセリンを塗り。
そう、このワセリンの効果か雨の効果か分かりませんが、フル走って今回初めて爪が生きて帰って来れました。いつも左の一指し指は死ぬんですけど今回は無事。
ホールのトイレは、大は並んでましたが、小はすんなりと。
7時45分には、着替えも終わり準備も整いましたが、シューズ円陣の集合時間は、8時40分。
8時までホールで時間を潰し、荷物を預け。スムーズに進みお願いしまーす。と手渡して振り向いた時、傘をさしたままだった事に気づき、慌てて追加で入れて頂きました。
集合場所に移動、庇の部分で、雨宿りしている方達も多々。はてブロTは着ていますが、ポンチョを被っている為目立たず。
大丈夫かなぁ～とおにぎりと、アミノバリュー赤いやつを食しながら待っていると、てつさん (id:tetsu-san)さん登場。その後、たまお (id:tamachan76)さん、そして館山以来再会のごいさん (id:goisan)。
40分まで待ちましたが、koji (id:k-nisi)さん、は姿が見えず、4人で円陣。
健闘をたたえ、解散し、スタート位置に向かった所で、koji (id:k-nisi)さん登場。
テツさんと3人で再度円陣。
残念ながらid:ken-chiryoinは間に合わず。
koji (id:k-nisi)さんとは、同じAブロックでしたので、スタートまでご一緒。
この時点では雨が少し小降りに、このままで行けばな～んて事をお話しながら。
スタート位置では、千葉真子さんの例のキンキン声でご挨拶。
荻原健司さんの挨拶もすぐそこで見れ。
いよいよ9時。
長くて厳しい己との戦いがスタート。
続きます。
しまだ大井川マラソン 走りきりました‼︎
マラソン人生、忘れられない大会になりました。
降りしきる雨の中。
どうにか走り切りました。
自己ワースト記録も回避。
どんどん落ちて行くラップにへこたれそうになりましたが、板橋に忘れてきた、走りきるという忘れ物も取り戻してきました。
決して喜べないタイムですが、
ネット3時間15分28秒
出し切りました。
こんな大雨の中開催して頂いた関係者の皆さん、ボランティアの方々、沿道で応援して頂いた方々、そして力を貸してくれたはてブロランナーの皆さんに感謝‼︎
ありがとうございました。
いよいよ明日です。しまだ大井川マラソン
初めての一人での静岡での週末。
予定では、晴天の中、布団干したりするはずだったのに･･･。
しかし、今も雨はさほど降っていません。
文字通り、曇り時々雨という天気。
今日がレースだったら･･･。
午前中、ぶらぶらっと島田までドライブ。
レ〇パ〇スのある藤枝からは、東海道線で二駅なので、明日の朝も楽です。
明日の待ち合わせ場所。
８時半前にはスタンバイしている予定です。
さすが、てつさん (id:tetsu-san)さん。
雨宿りも出来そうです。
準備も着々と進んでいました。
リバティーでも給水テントが
帰ってきてから明日の準備。
まさか、一週間前には、当日が雨になるとは思ってもおらず、雨対策が･･･。
キャップはあってよかった～。袋の中からポンチョも出てきました。
迷った明日の戦闘服。
ノースリーブの方が雨に濡れた時の不快感が少ないか？？？
しかし、明日走りながら必ず思うであろう。
何度も、何度も思うであろう。
「この雨の中、こんな苦しい思いして、俺なにやってんだろう？」
そんな時に、力を頂きたく、
はてブロTで行く事にします!!
明日現地で、わちゃわたしないように、ゼッケンも装着。
ジェル２個には、両面テープ装着完了。
皆さん、お気をつけて、しまだまでお越し下さい。
お会いして、シューズ円陣、楽しみにしています。
横浜、水戸、富山に柏崎等々、走られれる皆さん雨に打ちかちましょう!!
しまだ組頑張ります!!
休足完了。
雨の止みまの金曜日の朝走った切り３日間の休足。
流石にあの降り続く雨では走れません。
なので。なので？
気分だけは、体動かしたってな事にする？？？
てな事で、
近所の日帰り温泉へ。
炭酸泉とサウナでしっかり汗を出して。気分だけ運動。
今週末は、帰れない。
週末家族の顔見ないのは、この４月から単身赴任初まって初めての事。
申し訳ない｡｡｡
家族をの団らんを犠牲にして走るのだからしっかり走らなきゃだめですね。
まぁ家族はそこまで考えも、寂しがってもないと思いうけど。。。？
今日の朝、3日ぶりにRUN。
流石に、足が軽い。
朝RUNコースの栃山川。
大分の水位も下がってきてましたが、まだ濁流が流れます。
すれ違う人とあいさつを交わしながら、レースペースより少し早いペースで進み、
この夏、リアル「タッチ」として、話題を集め、甲子園初出場を果たした「藤枝明誠高校」の周りをぐるぐる。
野球部のグランドも立派ですが、それ以上に立派な、全面人工芝のサッカー部のグランド。
さすが、サッカー大国 静岡 藤枝。駅前ある、高校女子サッカーの強豪藤枝順心高校のグランドも見事ですが、こちらもすごい。
サッカー部の朝練を横目に見ながら、しっかりと11ｷﾛ。
後4倍。走れるかなぁ～？
大井川まで、後５日。今日の中3日RUNが調子良かったので、木・金・土は完全休足するか？
明日天気が良くないようなので、木曜日朝最後に走るかはお天気次第。
お天気と言えば、日曜日の天気。
YAHOO、気象庁はちょっと気温が高めですが、問題なし。
チノリさんも取り上げ見えましたが、
台風22号 週末直撃・・・の可能性あり - 運動不足SEがサブ4目指す
問題は、ウエザーニュース
雨マークそして、Comment欄。
台風の影響を受ける恐れあり？？？
河川敷の折り返しコースで、強風･･･。
板橋の恐怖が頭をよぎります。
寒い雨は無理!!
先週から雨続き、貴重な止み間に何とか走るしかない。
寒くても、雨降っていなかったら走る。（当然ですね。
多少雨降っていても、寒くなければ走る。（シャワーＲＵＮ。
本番10日を切って、寒い雨では、走れません。
6日～10日に、5日間連続走 11.5ｷﾛ・30ｷﾛ・10.2ｷﾛ・12.7ｷﾛ・10.1ｷﾛ＝74.5ｷﾛを走った後は、
14日土曜日 20ｷﾛ 4分42秒ペース
17日火曜日 12.6ｷﾛ 4分39秒ペース
の2回しか走れていない･･･。
共に、レースペースでは走っているが、
スタミナ不足は深刻。
この距離の倍や3倍走ると思うと持つ自信がない｡｡｡
昨日も雨持つかなぁと期待していたのに、20時過ぎ会社を出たらもう降り出していました。東海地方、関東より降り出し早い!!（当たり前ですが。
今日も一日雨、明日の朝も雨。夜は雨上がりそうですが、横浜帰宅の為走れず。
その先も台風？？？
でも、天候的には、１週間ずれていなくて良かった～。
てな感じになりそうな予感。
てつさんに丸投げしてしてしまった。m(__)m
しまだ大井川マラソンの集合場所!!
完璧な案内して頂きました!!
ありがとうございます!!
先週自宅に帰ったらちゃんと届いていました。
案内、ゼッケン!!そして走っ茶お!
Ａブロックでした。
恥ずかしくない走りをしたいです。
皆さんにお会い出来るのを楽しみしています。
