いよいよ明日。湘南国際マラソン
今日は午前中。
地元のクロスカントリー大会。
子供達が出場。
途中まで日差しがなく寒かった～。
明日応援に来て下さる皆さん暖かい恰好で来て下さいね。
長男坊は、部活での参加。
3800ｍ。
中一男子95名中、25位。
6月に1500走ったのを見た時より、しっかり走れてました。
親父ににて距離が長い方が良いのか？
次男坊も１ｷﾛの部に参戦。
みんなが、スタートダッシュするから、つられて走ったら横っ腹が痛くなったと。
しかし、１ｷﾛ。しっかり走り切りました。
やはり、明日はちみのすけさんにつられないよう頑張ろう。
帰ってきてから、明日の準備。
明日は、はてブロＴブルーで参戦。
目標は、4分20秒～4分45秒の間で、42.195ｷﾛを走り切る。
最後まで、だれない事を目標に。
粘れればタイムはついてくる。
頑張ってきます。
長男坊は部活で来れないですが、次男坊とかみさんも江の島折り返した先で応援予定。
デールの着ぐるみとチップのかぶりを来た親子見かけたらハイタッチ宜しくお願い致します!!
アップダウンのあるコースで、3.8ｷﾛ15分48秒。
計算すると、ｷﾛ4分9秒。
やばい｡｡｡
卒検偵察からの93回目の記念日
昨日レースだった皆さんお疲れ様でした。
PB更新された方は、皆綺麗なラップ。
やはり、最後まで粘り切らないと過去の自分には勝てないですね。
皆さんの頑張りしかと受け取りました。
さて、土曜日新横浜公園では、ペーサーえい（id:eizack）さんによるサブ3.5に向けた卒検が行われるという。
MacRun (id:MacRun)さん、はりゆうさんが参戦される。
私は、金曜夜の静岡から帰宅して、土曜日は、午前中、歯医者で定期健診。夕方からは、宴席の予定。
時間がの空いているのは、12時から14時。
待ち合わせ場所の、新横浜公園第三レストハウスまで、我が家から8ｷﾛ弱。
移動時間を考えると、13時からの卒検全部参加は厳しい。
頭の中で考えた予定。
12時10分出発 新横浜公園まで、RUN 8ｷﾛ×ｷﾛ5分＝40分
12時50分到着 シューズ円陣したり、激励したり、談笑したりして10分休憩 ここ重要
13時00分 卒検スタート
13時15分まで 一周1.8ｷﾛの新横浜公園を2周から、3周皆さんと走り、そのまま帰宅 RUN。
14時00分 帰宅
総距離20ｷﾛ弱。
本番一週前にして、少し長いけど、途中休憩挟むから良いか。と。。。
しかし、現実は。。。予定より5分遅れの12時15分出発。
遅れた分少し早目の、4分40秒ぐらいのペースで向かう。
公園が見えてもう少しで休憩と思った時に目に映ったのは、３人の男性が走る姿。
先頭は、見慣れた青のシャツ。
はてブロT着たえい（id:eizack）さん。
その後ろをぴったり軽快に走る MacRun (id:MacRun)さん、はりゆうさん
すでに、卒検開始してました｡｡｡
休憩は出来ずに、一緒にぐるぐる4周。
おいやん（id:oiyan-run）さんも合流。
しかし、これ以上一緒に走ると、20ｷﾛを超えてしまうので、別れを告げそのまま帰宅RUN。
お二人とも、第二段階のｷﾛ4分48秒ペースでしたが、呼吸の乱れもなく、これは余裕で卒検クリアーと確信しました。
僕も、お二人には負けられないと、その後もペースを維持して、結局20ｷﾛノンストップ。
本番一週間前に、ちょっと張り切りすぎましたけど。残り一週間しっかり疲労抜かないと。
帰宅して、シャワー浴びて。
都内へ。久々に、じいちゃんの墓参りに行き。
それから、
僕の大好きな町の大好きな店で、素晴らしい料理と共に。
93回目のばあちゃんの誕生会
まだまだ、元気なばあちゃん。
来年も、再来年もその次もまだまだお祝いしようね。
親子ガチ対決！？
今日は、大田原マラソンですね。
憧れのスペシャルドリンクが置ける大会。一度は出てみたいと思っている大会です。
参加されるみなさん。仕事しながら、快走を願っています。
近場での大会。
今年、息子も中学生になり、5Kの部に参加出来る。
親父の小遣いから、
半ば強制的に息子エントリー。
親父は、5ｷﾛと10ｷﾛとで、悩む｡｡｡
息子と5ｷﾛでガチ勝負するか？
それとも10ｷﾛで、僕も漢になるか？（嫌、それは無理。
開催日は、3月11日。
結婚記念日。（それは関係無。
問題は、
静岡マラソンの翌週である事。
フルの翌週と言い訳できても、息子には負けられない。
もう、1500Mは負けているかもかもしれない。
この前5分30秒を切ったとか言ってた。ｷﾛ3分40秒｡｡｡多分負ける｡｡｡
しかし、5ｷﾛでは負けれない。
なので、卑怯な親父は・・・。
ガチンコ対決を回避して、
10ｷﾛ部でエントリーしました。
次男坊の親子マラソンエントリーも悩む。
2ｷﾛ走るのに2000円
親子マラソンの参加費って何気に高い。
4年生になれば500円で走れるのに…。
今週末帰った時に、本人の意思を聞こう｡｡｡
そう言えば、湘南国際前日にも地元大会があった。
長男坊は、部活で参加すると言う。
距離は中学生以上は、3.8ｷﾛ。
真剣に参加を考えた。
しかし、フル前日に、3.8ｷﾛは、微妙な距離。
クロカンと言っても大半の部分はアスファルト。アップダウンも有る。
ちょっと厳しいな～。
なので回避。
次男坊は、2年生1ｷﾛ部に強制エントリー。
湘南前日は、子供達応援しながら元気もらって本番に挑みます。
湘南国際マラソンまで後２週間。Newレースシューズゲット!？
２週間前の週末。
土曜日は、お買い物。
コストコの会員期限が、今月末までなので、その前に行っときたいとの事だったので出かける事に。
その前にコストコ近くにある、
adidas factory outlet | 三井アウトレットパーク 横浜ベイサイド
転勤前の職場から、南町田のグランベリーモールは徒歩圏内だったのでよく行って物色してましたが、閉館してしまい久々のアウトレット。
掘り出し物があるかはその時の運次第。
開店と同時に入店。
転売目的？なのか、次々にカゴに入れていく人達に紛れながら、ゲット!!
MacRun (id:MacRun)とお揃い。
adizero Japan boost 3 ゲットしました!!
それも、MacRunさんの時でも十二分にお買い得でしたが、それ以上に。。。
ビックリ価格!!
なんと、
なんと、
なんと、
2800円!!
ありえない。。。
まとめ買いしたかったけど。
各サイズ一足ずつしか無かった。
翌日も朝１行けばゲットできるのか？日々１足ずつ陳列しているのか？
詳細は不明ですがとにかくゲット!!
一応、陸上部長で距離所属の長男坊の分もゲット!!
中学生で、Japan boost なんて100年早い!!
ですが、なんせ2800円。他のシューズ買うより安い。
ジョグ用のシューズも、もう一足欲しかったので、
ギャラクシー 3 とやらも購入。
なんとこちらは、800円。
最近めっきり寒くなり、短パンにランシャツってわけに行かなくなってきたので、ウエア―も欲しい。
adidasでは、確かに安いのですが、元値が元値なので、半額とかになっていても手がでない。
なので、店移動。アシックス、ナイキ、プーマーにニューバランスやアンダーアーマーまで、スポーツ用品店が勢ぞろい。
見比べて、アシックスで、A77のジャケットとパンツを購入。
良い買い物が出来、レースシューズの入替が出来ると、うきうき、わくわくしながら帰宅。
夕飯には、家族で鍋囲んで、これまた、MacRun (id:MacRun)御用達のホッピー飲んで気分最高!!
新旧Japan boost のご対面。
（ソール入れ替えたまま写真撮ってしまいまいした。ソールは逆転してますが、上が２で下が３）なぜか写真が横にならない･･･。
いざ入替と思うと･･･。
この「Japan boost ２」 初フルの東京マラソンから、先日のしまだ大井川マラソンまで、僕の10回のフルマラソン全てこのシューズと伴に走ってきました。
思い入れ半端ない。
お役御免。
となるはずでしたが、やはり、寂しい。
10回のフル。本番３週間前の30ｷﾛ走と、ここぞという時にしか履いていなが、700ｷﾛ以上は走ってきているけど、ソールをみてもまだ全然行ける。
やはり、まだもう少しこいつと友に、42.195ｷﾛ走りたい。
という気持ちに。
昨日は、そのJapan boost ２履いて、レースペースを意識した20ｷﾛ走。
まだまだ履いて走ってよ!!と言われているかのように、相も変わらず走りやすい。
最後の2ｷﾛののぼりでタイムを落としたもののそれなりには、走れました。
ちょっと心拍が高めだったのが気になる。長袖着て走ったからかなぁ？
もう少し余裕がないと、また後半苦しむんだろうなぁ～。
しかし、増えていくだけで、処分できないランシューズ。
今は、別宅があるので、二手に分かれていますが、一つにまとまったら大変な事に。
別宅の玄関は、レ○パ○スに何人住んでるの？っていうぐらい靴が散乱。
息子とサイズ一緒になったら、次々履きつぶしてもらおう。
後1.5センチ。引退までに追いつくか？
しまだ大井川マラソン ゴール後から、次走の目標。
しまだ大井川マラソン。ゴールまで書きましたが、年始まで仕事がバタバタしそうな暗雲が立ち込めていてなかなか先に進めず。
ゴール後から、次走へ。
ゴール後、グランドは、沼状態。そんな中でも、中高生のボランティアさんが、チップを外してくれたり、水やお茶のペットボトル配ってくれたり｡｡｡ありがたい限り。
完走証を受け取り、荷物を受け取り、両手が埋まる。しかし、グランドは、沼。地面に置く事も出来ず･･･。
そして、大きな更衣室も見当たらない。
その場から離れる事しかできず。
せっかくMacRunさんから送って頂いたのぼりで、応援したかったのですが、撤退する事しか出来ず･･･。本当に申し訳なかったです。m(__)m。
駅まであるく途中に野球場があり、観客席の庇があったので、そこで着替え。早々に帰宅。14時前には、部屋に帰ってきてしまいました。
さぁ飲むか!!とは思ったものの、今から飲んでは17時には、眠たくなってしまうので、びしょぐしょになった戦闘服を洗濯したり時間を潰し、17時から一人お疲れさん会をして、案の定20時には眠くなりそのまま就寝。
大雨の中、走ったしまだ大井川マラソン。間違えなく記憶に残る大会になりました。
ランナーは好きで走っているだけですが、沢山のボランティアさんには、感謝しかありません。
本当に、ありがとうございました!!
大井川から早2週間。レース後、昨日まで、ｷﾛ５よりも早く走らないように時計とにらめっこしながら6日間走り、しっかり、ゆる～く走る事で、足もリフレッシュ。11月の走行距離70ｷﾛなので、まずまずのペース。
今週末からは、ｷﾛ５制限を解除して、もう、３週後に迫った湘南国際に向けて走り出そうと思います。が、レース３週前の30ｷﾛは･･･。パスしようかと思っています。
急に、練習量を戻し、２週前にフル走ってますし、フル後もなかなか筋肉の張りが抜けなかったし、故障が怖いので･･･。
ってのは、半分。嫌３割。本当の分けは、ただきついからやりたくないだけ。
まぁ15ｷﾛ～20ｷﾛぐらいは、レースペースで走りたい。
しかし、そのレースペースをどうするか？
本当は、今年の２月までは、40歳までにサブ３!!
を目標に掲げてました。
1月の館山若潮マラソンを3時間3分3秒で走り切り。2月のズーラシア花いっぱいマラソンでは、30ｷﾛを2時間6分35秒（ｷﾛ4分13秒ﾍﾟｰｽ）で走り。
順風爛漫だったあの頃。
1月に、4月からの転勤の内示を受け、2月から激務が始まり、3月の板橋CITYでは、前半はサブ3ペースで走るものの、風にやられ、初めて途中で歩くという結果に。
4月以降は、初めての単身赴任。月間100ｷﾛランナーに降格して、落ちに落ちたスピードとスタミナ。
来年1月に、40歳を迎えるので、今回が30代ラストRUN。
しかし、まだ4分15秒は、問題外。4分30秒を切って走り切るスタミナもない事は、大井川を走りよ～く分かりました。
今回のサブ３は諦め。
3時間10分切りを目標にしたいと思います。来年の館山。をはさみ、静岡でサブ３に挑戦！！と言えるようにホップ、ステップ、ジャンプ!!で行きたいと思います。
たとえ10分切り出来なくても、
どんな事があっても、最低でも。２年前の自分に勝つ。
２年前の湘南3時間14分01秒
だって、そん時は、息子の着ぐるみ応援に答える為、
かぶり～。でしたから。
かぶり野郎には、負けられないです。
さぁ今日は金曜日!!
後、半日頑張れば自宅に戻れます。
がんばろ～！！
しまだ大井川マラソンを振り返る３
バタバタして更新出来ず。
記憶も薄れてきていますが、とにかくゴールまで急ぎます。
いよいよ後半。
河口まで下り、折り返し上流へ向かう。
ほぼ平坦ではありますが、上流から河口へ流れるので、感覚的には、感じませんが若干のぼっています。
しかし、ラップはそののぼりにを敏感に感じ。落ち始めます。
20ｷﾛ～25ｷﾛ
（4分28秒、29秒、33秒、34秒、36秒）＝22分40秒 合計1時間52分48秒
皆さんとすれ違った、22ｷﾛを最後に、20秒台のラップともおさらば!!
再び、はばたき橋、新幹線の陸橋をくぐり30ｷﾛ。
右太ももの裏に張りを感じてきます。
25ｷﾛ～30ｷﾛ
（4分36秒、35秒、36秒、32秒、35秒）＝22分54秒 合計2時間15分42秒 公式記録2時間16分31秒
まだ何とか、当初の予定ペースの4分40秒は上回っているものの、厳しくなってきました。
やはり、春以降の練習不足。10ｷﾛ分のスタミナが足りない。10ｷﾛ分のスタミナが失われた。
頑張って春までに取り戻そう!!
取り戻す、そう今回の最大の目標。
板橋の35ｷﾛ地点に落としてきた忘れ物!!
「走り切る!!」
ここからは、心の中で、俺の足拾うまで後5ｷﾛ、4ｷﾛ、3ｷﾛとカウントダウン。
大井川マラソン名物「大エイド」にも目を向けず。
地面をひたすら見つめ、足を探します。（笑い
ただ単に、きつくなり、顔を上げられなくなっただけですが･･･。
35ｷﾛ手前。ふと右を見るとゴール!!
この大井川マラソン、湘南国際同様に、ゴールを一度通り越します。
心が折れ掛けます｡｡｡
しかし、落とし物を拾わなければ、その一心。
ようやく35ｷﾛ地点を無事？に通過。
足を拾い、後は、ゴールまで届けるのみ。
30ｷﾛ～35ｷﾛ
（4分40秒、39秒、44秒、47秒、45秒）＝23分35秒 合計2時間39分17秒
ついに、30秒台ともお別れ、前半の貯金を食いつぶして行きます。
次の折り返しまでは、こっそりここで折り返してしまおうか!?
と何度も本気で思います。
なんとか、踏ん張り折り返し。
折り返し後、なおさんと、kojiさんの声が、地面と向き合っていた為、気づくのが遅れ、慌てて顔を上げますが、遅く。
そうだ、これからは皆とのすれ違い。顔上げなきゃ。
気づかせてくれてkojiさん本当にありがとうございます。
ごいさん、てつさんとはハイタッチできました。
パワーを頂いたものの、落ちゆくラップになす術なし。
ｷﾛ5は嫌だ!!それだけを思い何とか50秒台で食らいつきます。
ついに40ｷﾛ。
35ｷﾛ～40ｷﾛ
（4分48秒、51秒、56秒、52秒、54秒）＝24分21秒 合計3時間3分38秒 公式記録3時間4分39秒
残り、2.195ｷﾛ。
今までの40ｷﾛが走馬燈のようによみがえり、感無量になる。大好きな2.195ｷﾛ。
ですが、今回は、余韻に浸る余裕なし、一歩、一歩前に進むのみ。
ゴールが左手に見えてきた!!リバティーともお別れし、左に曲がり、残り100m。
そして、ゴールと共に、見えてきたのは、またしても川。くるぶし嫌それ以上まで水に浸りながら、何とか無事に、落とし物をゴールに届け。
やっと、長くて、長くて、長くて、厳しい。戦いが終わりました。
しまだ大井川マラソンを振り返る２
月末、月初のバタバタでなかなか更新出来ず。
しまだ大井川マラソンいよいよスタート!!
の前に先日はてブロからこんなメールが。
２年生になりました。
勢いだけで走り切ってしまった初マラソンの東京マラソン。それに、調子こいて第２戦に選んだのが、４時間制限だった第１回さいたま国際マラソン。
不安に駆られて、始めたはてブロ。
今では、北海道から九州まで沢山のRUN友ができた!!
これからも宜しくお願い致します。
スタートします。（写真提供koji (id:k-nisi)）
kojiさんと健闘を称えあい、握手を交わし
長くて長くて苦しいけどやめられない戦いがスタート。
スタート直後は、小雨。
市役所前をスタートして、最初の4ｷﾛぐらいは市街地。
手元のラップで、最初の1ｷﾛ4分31秒。
少し早いかなぁとは思いましたが、木曜日の朝走ったきりの新鮮な足。
これぐらいのペースなら行けるだろう!!学習しない頭。
まだ雨は小雨。蒸れて暑くなってきたし、走りにくいし。
２キロぐらいで早々とポンチョを脱ぎ捨て、途中大井川川越遺跡古い町並みを通り抜け。丁度5ｷﾛ。いよいよ河川敷リバティーへと続く道に、川？池？？
くるぶしまで水につかります。
1ｷﾛ～5ｷﾛ
（4分31秒、34秒、31秒、24秒、29秒）＝22分29秒
リバティーに入り、次ここに帰ってくるのは、30ｷﾛ過ぎ。元気でいられているのかなぁ～。とか考えながら。河口に向かって進みます。
雨は強くなってきましたが、まだ余裕はあります。蓬莱橋を越えて10ｷﾛ
5ｷﾛ～10ｷﾛ
（4分34秒、31秒、28秒、26秒、30秒）＝22分29秒 合計44分58秒
あら、最初の5ｷﾛと同じ22分29秒でまとめ。
淡々と進んで行く間、とにかく呼吸を意識。
呼吸を整えながら走る。周りの人より、無理な呼吸をしない。
この人より、俺の方が呼吸余裕あるぜー。な～んてな事を思いながら進みました。
新幹線の高架下が見えてきました。
3時間新幹線のればどこまで行くんだろう。新幹線で42ｷﾛは何分なんだろうとか考えながら15ｷﾛまだくだらない事を考えられて余裕あり。
10ｷﾛ～15ｷﾛ
（4分32秒、30秒、33秒、33秒、32秒）＝22分40秒 合計1時間7分38秒
15ｷﾛ地点で見上げると、毎日通勤で渡っている、はばたき橋。
エントリーした時から後、毎日見下ろしながら、後何日後ここ走るのか～。とカウントダウンが始まり、ついにこの日を迎えました。
その先で、折り返して帰ってきた先頭集団とのすれ違い。
素晴らしい走りです。ストライドが違いますよね。
15ｷﾛ～20ｷﾛ
（4分31秒、32秒、26秒、31秒、30秒）＝22分30秒 合計1時間30分8秒
20ｷﾛ過ぎで折り返し、KOJIさん、てつさん、ごいさんとハイタッチ!!
健治療院さんもてつさんと並走されており手を振って頂き。
元気・パワー・勇気を頂きます。
残念ながらたまおさんは見つける事が出来ず。
21ｷﾛ通過で、1時間34分36秒に100ｍ足して、35分ちょい。
3時間15分は切れるな!!。とこの時は思います。
続く。
