シンスプリントstage４から二週間。 アイシング・ストレッチ・ロキソニン湿布の三点セットを繰り返す。 メルカリ・ラクマで買ったり、図書館で借りたり。 ストレッチや体幹トレーニングを今更ながらにお勉強。 6日。長男坊のお付き合いで東京ビックサイトに…
遅ればせながら、今年も宜しくお願い致します。 気づけばもう10日ですね。 年末年始は、いつものように過ごす事ができました。 紅白でＵ・Ｓ・Ａをノリノリに踊る息子ら。 １日・２日はお互いの両親宅に行きたらふく飲み食い。 ３日は箱根駅伝沿道応援。 先…
機を逸してしまいコメントできませんでいたが、日曜日には、フルにハーフにみなさんの頑張り。 しかと受け取りました。 その日私は、 というウォーキングに。 家族４人にかみさんの両親の６人で川崎から横浜赤レンガ倉庫まで13㌔を歩きました。途中 いよいよ…
目指せサブ３日記として、2月24日の静岡。若しくは1月27日の館山な～んて、来シーズンまで続く。かもしれませんが、記録していこうと思います。 サブ３は人生で１度で良い。 ２度３度しなくたって１度でも達成できれば生涯サブ３ランナーって言えますもん。…
2日の湘南国際の後、4日火曜日・6日木曜日と㌔5超えjog10㌔。8日土曜日には、湘南国際Tｼｬﾂに背番号を入れてもらう為、てくてくと、港北まで片道10㌔を往復jog。 来週には出来上がる予定。 ２年ぶりPB更新できたので、今までやってきた事は間違えではなかった…
湘南国際マラソン 振り返り１ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り２ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り３ - マラソンとめだかのほのぼの日記 長々お付き合い頂きありがとうございます。 40㌔からです。 …
湘南国際マラソン 振り返り１ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り２ - マラソンとめだかのほのぼの日記 かみさんが撮ってくれた写真。後ろに見えるのが3時間10分のペーサー集団。こんな状態が20㌔以上続いていたと思います。 レポ3…
昨日は、 saitoh-naoki.hatenablog.com とちょっと寄り道しましたが、レポのつづきです。 saitoh-naoki.hatenablog.com スタートからです。 ロスわずか4秒(最少タイ記録）直後から抜かれに抜かれまくる。何人に抜かれたか？応援naviじゃないからわからないけ…
今回沢山のみんさんにお祝いたり、沢山記事にも取り上げてくださり、ものすご～く美化された僕の過去。 すごくうれしいけど、こそばゆい。 なんかお忘れでないですか～？ 確かに、昨年の年明けにあるプロジェクトと共に転勤を言い渡されメンバー5人で静岡に…
昨日は、本当に沢山の応援。コメント・スターありがとうございました。いろいろな方が。記事にまで取り上げてくれて。。。 泣いちゃいました～。 皆さんのおかげで、壊れた時計。逆にしか動かなくなっちゃたと思っていた時計。再び、前に動かす事が出来まし…
本番のnao本領発揮！！ 2年ぶりPB更新しました。 久々のネガティブ。 ひさびさに泣けた〜。 サブ3挑戦権ゲットできたかな。
15回目のフルマラソン。フル前日、慣れる事はないですねぇ〜。 なにかとソワソワ。run以外でソワソワしてるならフラッと走れば良いのですが、それが出来ないのが辛い。 なぜか、僕のでるレースは月末、月初が多い。昨日も月末。残業。明日は走った後そのまま…
いよいよ後３日。３連休の３連走の後、火曜日にジョグ11.3㌔（㌔4分46秒）で繋いで今朝、最後の追い込み。 僕に足りないのは、スピードと根性。 大井川の最後の追い込み以降、週一回取り組んでいるのが、RUN途中6～7㌔走った後に、そのまま400ｍダッシュ３本…
大田原に大阪に富士山そしてつくばに、出走されたみなさんお疲れ様でした。 フル以外に走られた方もお疲れ様でした。 皆さんの熱いハート。しかと受け止めました。 三羽烏+おいやさんのサブ３!!には、痺れました!! 最近サブ３というものに執着がなくなってき…
昨日は、神戸に豊田に川崎国際、横浜月例等々と皆さん快走。お疲れ様でした。 僕は、相変わらず、練習では競わずぼっち連で、本番でレースパワー200％頂戴する作戦です。 平日の静岡RUNでは、大井川前は仮想大井川として、安部川をひたすら走りましたが、仮…
昨日で、大井川から２週間。湘南国際まで３週間。大井川から湘南まで35日。 無理して30㌔の必要はないなぁ～。と言う事で、今回は30㌔走はパス。 土曜日は、家族でみかん狩り。 鶴巻温泉のみかん園から、遠くに見える江の島から平塚。 ３週後、この景色の端…
土曜日、長男坊の大会「横浜市秋季陸上」応援行ってきました。 朝6時集合で、本人の出番は16時。陸上部って大変だぁ～。私らは、15時過ぎに三ッ沢陸上競技場到着。 棒高跳びかっこ良い。 長男坊は、3000ｍ。中学生のトラック種目では一番長い距離です。 自己…
自分自身の時が経つのも早いですが、それ以上に早く感じる子の成長。 つい先日、中学生になって陸上部に入ったと思ったら、もう自分達の代ですって。もう中学生生活も半分以上過ぎ去った。 どの部活も三年生は夏の大会を最後に引退。と思っていたけど息子の…
昨日の朝に久々のｷﾛ５越えでゆっくりと10㌔。レース後でもマイルール最低10㌔は崩しません。 仮想大井川の安部川RUNも終了。久々に駿府城公園に行ってきました。 公園内にテントが沢山。静岡マラソンか？いやいや、明日から静岡は大道芸一色になるようです。…
昨日は、沢山の☆や、コメントありがとうございました。ご一緒した皆さん、他のレースに出られた方もお疲れ様でした。 自身、14度目のフルマラソン。4番目の成績と言う事で、シーズン初戦として、まずまず？上出来？ 事前にたてた目標 saitoh-naoki.hatenablo…
はてブロ中部支部、トップの座を死守しました。 kojiさん復活までは、死守？ 嫌、ネムネムさんに軽く越されそう。 とりあえずは、目標通りには、行かずも、目標以上には走れました。 けど、キツかった〜。 ご一緒した皆さんありがとうございました。 折り返…
滅多にない、静岡で過ごす休日。今日息子は、中学駅伝の横浜市大会でした。応援行けず、すまん。日頃は、適当にしか出来ない掃除。トイレ、台所、部屋と、雑巾がけ。布団カバーも久々に洗濯。スッキリして明日に望みます。ここ2〜3日、妙に緊張。ここまで、…
水曜日もお昼。今週のお仕事も半分が終了。 いよいよ近づいてきました。月曜日の朝、静岡に向かう車の中で、台風が発生!!のニュースには、またか!!とドキッとしましたが、今週末には影響はなさそうなのでホッと。 ２年連続の出場になる、「しまだ大井川マラ…
四万十にアクアライン、その他のレースの方々も。ボランティアされた方々。お疲れ様でした。 もう前回のアクアから二年かぁ～。とぎれとぎれだけど、何とか映る千葉テレビを見ながら。 前日に長男坊、盲腸により緊急手術、入院。ほぼ寝てない状態で走ったア…
レース三週間前先週は、30㌔と張り切ってスタートした物の早く入りすぎおまけに、暑すぎて本番の1/3の距離14㌔で挫折。暑い暑いと言っても30㌔走り切っていたはてブロランナーさんが一杯 情けないし、恥ずかしくブログにもあげられなかった。最低限と、6日～…
いよいよ決戦まで、３週間。 過去１３度のフルマラソンは全て同じシューズで走った。 ジャパンブースト 僕は、なぜか？靴もちが良い。これだけ走ってもまだまだ走れる。 今でも今日は気合い入れるぞ!!って時に使っています。 今年は、心機一転Newレースシュ…
今月も月末でやっとこさ200㌔到達。 これで三ヵ月連続の月末突破。 28日時点で195㌔。台風到来で、土日走れないと5㌔足りない･･･。 土曜日、午前中は雨持ちそうだけど次男坊の運動会。 金曜日22:00までに帰れるなら帰ってきて良いけどそれ以降なら帰ってくる…
４年ぶりの東京出場はならず｡｡｡ これにより、４年目になる2018年シーズンが決定しました。 ①10/28 しまだ大井川マラソン（静岡）２年連続２回目②12/2 湘南国際マラソン（神奈川）２年連続３回目③1/27 館山若潮マラソン（千葉）４年連続４回目④2/24 静岡マラ…
いよいよシーズン初戦大井川まで１ヵ月。久々の３連休。しっかり走りこみたい所。 土曜日は、それなりに起伏のあるコースを15㌔。 日曜日特に予定が無かったので、久々に保土ヶ谷球場へ。走って行こうと思ったけど家を出たのが8時過ぎ。 試合開始は10時。自…
今月に入りバタバタしている間に9月も半ば過ぎ。 仕事は、招かざる客の来店準備でバタバタ。 業務監査。無事？かどうかは？取りあえず終了。 土日も、忙しかった。毎週の横浜と静岡の往復。昨年は、高速バスや東海道線で往復していたので、車中時間があった…
