板橋、徳島、フル以外走られた方々も。お疲れ様でした。 コメント書けずに申し訳ありません。m(__)m。 板橋は今年も風。おとなしかったようですね。ここ２年おとなしい。僕がでたその前の２年は・・・。 僕がでると、荒れるので出ない事にします。（笑い 寝…
久々に宿泊出張。 みんなから4日遅れて到着。(笑い 1週間ずれてたらもう一泊して前夜祭参加できたのに。 昨晩は、 世界の山ちゃん。 朝、岐阜駅から岐阜城眺めて長良川の高橋尚子ロード走ってぐるり一周。 明日は、マラソン始めてからすっかり連れて行ってや…
昨日は、ウィメンズやシティー、はなももに立川ハーフ等々。お疲れ様でした。悔しい結果であれ、目標達成であれ、結果がどうあれ、次に向かうのは、皆一緒!! 前に進んで行きましょう!! 僕は、午前中は応援Naviで追っかけながら、ウィメンズを。午後からは、…
関西方面では、陸連登録する、しないで盛り上がっている？みたい。 実は、僕も今週、同じ事を考えていた。 いた。じゃなくている。（まだ結論がでていない･･･。） 今まで、一度も登録した事はない。以前は板橋Cityなんかは、陸連登録者は前方スタートだった…
すっかりシーズンOFFの私。 サブ３記念に何か自分に自分でご褒美をと思っているんです。 欲しい物。どこぞやの厚底シューズにはあまり興味がない自分。 嫌、嘘。 興味はあるけどとても買えない。シューズは4桁でしか買わない。今のレースシューズ、Japan boo…
昨日は、東京マラソン。雨中、完走された皆さん。大迫選手よりすごい!!ボランティアされた方、沿道応援された方。お疲れ様でした。 僕個人的には、神野君のMGC獲得が嬉しかったです。差し込みに悩まされながら、やっと掴んだMGC。 昨日も中盤で集団から遅れ…
しばらくは、ゆっくりしていようと思ったのに｡｡｡次の日には来シーズンはどこ走ろう？どう走ろう？とか考えちゃってます。年明け２本は一緒、いや来年は東京当たるからぁ～とか。楽しい。 仕事でもこうだったら良いのに･･･。仕事の目標設定とか業績評価とかめ…
昨日は、ゆっくりと余韻に浸りながら、こんな感じに黒線を走ってきました。 10.5㌔を1時間。疲労抜き、OFFシーズンRUN。もっとゆっくり走らなきゃいけないのかなぁ～。当然の事ながら、一昨日のRUN祭りの気配はどこにもなくいつもの静岡に戻っていました。 …
昨日は、疲労抜きJOGするより、完全休養する方が良いと判断して走らず。疲労感も大分抜けたので、今日はゆっくりと一昨日走ったコースの一部を浸りながら走ろうかなぁ～。 さて、レポ。 今回の静岡の目標。前週の10㌔のかるがもマラソンで40分台（㌔4分06秒…
今朝も起きて記録証を眺める。２時間58分46秒て書いてある。 本当にやったんだなぁ～。 皆さんも書かれていますが、僕も、レース後の夜、なかなか寝付けません。夜中起きると再びなかなか寝れません。 昨日は、青空宴会して皆さんと別れ、夕食の買い物して帰…
やっちゃいました。 やれちゃいました。 練習鈍足ランナー。 本番のnao。 ありがとうございました。
今週に入り、月・水・木と10㌔ずつ。JOGしたり、ガチゆるしたり、ラストに流しを入れたりと調整。 昨日、晩酌にもしばしの別れを告げ、今日・明日と禁酒。（はい。２日だけです。）だって飲むために走っているのに、走る為に飲まないって本末転倒じゃないで…
先日のかるがもマラソンで息子にEPSON付けて走らした。中学2年生の長男坊。一応、陸上部の長距離部長。 昨年のこの大会でそこそこの走りをしたのが、自信になり1500ｍから3000ｍに種目を変えた。 前にも書いたような気がするけど、陸上（トラック種目）厳し…
フルに30㌔や20㌔等々。昨日の皆さんの好走に刺激がバリバリ注入されました。フルに30㌔や20㌔等々。昨日の皆さんの好走に刺激がバリバリ注入されました。 静岡マラソンまで一週間。そんな中、私も10㌔レースに参戦して来ました。 長男坊5㌔と一緒に２年連続…
皆さん同様に、東北・北海道の皆さんには笑われてしまいますが、寒かった３日間。 やっぱり静岡は暖かい。今朝帰ってきて思いました。 後２週間。清水から静岡にかけて、通行止めの予定の看板や横断幕が目立つようになってきました。 この３日間はきっちり走…
館山から10日あまり。右足の具合も良くなり、日常でも走っても痛みは無くなりました。走り終えた後に張りがいつもより強いような気がする程度に。 故障して。いつでもなんでも４分台走は止めようと。今までは、㌔5分を超えて走るのは、レース後の一週間だけ…
前回の続きです。 館山若潮マラソン振り返り１ - マラソンとめだかのほのぼの日記 今回の目標ペース ㌔4分30秒 3時間15分を目標としてひた走る。風もそれほど気にならない。基本前半は追い風だからか？ 4㌔過ぎ自衛隊基地に入る折り返しでbirdさんを探します…
ＰＢから大幅な遅れにも関わらず沢山のコメントやスターありがとうございました。又、集合場所に来て下さったのに、お会い出来なかった方々申し訳ございませんでした。 言い訳しますと。前年までは、トン汁レース後だけだったんですよ～。なので、比較的閑散…
なんとかゴールまでたどり着けました。 悪いなりに走りきる事が出来ました。 我慢我慢のレース。 ハーフ過ぎてからは足の痛みも気にならず。 てか、疲れて他の部分が張ってきただけだけど。 呼吸は余裕あるのに足が動かない。 いろいろな意味で経験値アップ…
いよいよ明日になりましたが、復調したと思った足はイマイチ。 日曜に17キロ。その後はそれほどの痛みはなく安心したけど火曜日にjogしたら痛かった内側ではなく今度は外側に痛み。 それからrunoff4日大分痛みは引いた物の違和感はまだある。 昨日健康診断で…
もう火曜日。後５回寝ると 館山若潮マラソン シンスプリントも大分良くなり痛みはなくなりました。日曜日には、17～18㌔を90分かけて走ろうかと思ったけど、17.2㌔を80分で終わってしまった。ゆっくり走れない病が再び発症するまでに回復。 大井川、湘南に比…
シンスプリントstage４から二週間。 アイシング・ストレッチ・ロキソニン湿布の三点セットを繰り返す。 メルカリ・ラクマで買ったり、図書館で借りたり。 ストレッチや体幹トレーニングを今更ながらにお勉強。 6日。長男坊のお付き合いで東京ビックサイトに…
遅ればせながら、今年も宜しくお願い致します。 気づけばもう10日ですね。 年末年始は、いつものように過ごす事ができました。 紅白でＵ・Ｓ・Ａをノリノリに踊る息子ら。 １日・２日はお互いの両親宅に行きたらふく飲み食い。 ３日は箱根駅伝沿道応援。 先…
機を逸してしまいコメントできませんでいたが、日曜日には、フルにハーフにみなさんの頑張り。 しかと受け取りました。 その日私は、 というウォーキングに。 家族４人にかみさんの両親の６人で川崎から横浜赤レンガ倉庫まで13㌔を歩きました。途中 いよいよ…
目指せサブ３日記として、2月24日の静岡。若しくは1月27日の館山な～んて、来シーズンまで続く。かもしれませんが、記録していこうと思います。 サブ３は人生で１度で良い。 ２度３度しなくたって１度でも達成できれば生涯サブ３ランナーって言えますもん。…
2日の湘南国際の後、4日火曜日・6日木曜日と㌔5超えjog10㌔。8日土曜日には、湘南国際Tｼｬﾂに背番号を入れてもらう為、てくてくと、港北まで片道10㌔を往復jog。 来週には出来上がる予定。 ２年ぶりPB更新できたので、今までやってきた事は間違えではなかった…
湘南国際マラソン 振り返り１ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り２ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り３ - マラソンとめだかのほのぼの日記 長々お付き合い頂きありがとうございます。 40㌔からです。 …
湘南国際マラソン 振り返り１ - マラソンとめだかのほのぼの日記 湘南国際マラソン 振り返り２ - マラソンとめだかのほのぼの日記 かみさんが撮ってくれた写真。後ろに見えるのが3時間10分のペーサー集団。こんな状態が20㌔以上続いていたと思います。 レポ3…
昨日は、 saitoh-naoki.hatenablog.com とちょっと寄り道しましたが、レポのつづきです。 saitoh-naoki.hatenablog.com スタートからです。 ロスわずか4秒(最少タイ記録）直後から抜かれに抜かれまくる。何人に抜かれたか？応援naviじゃないからわからないけ…
今回沢山のみんさんにお祝いたり、沢山記事にも取り上げてくださり、ものすご～く美化された僕の過去。 すごくうれしいけど、こそばゆい。 なんかお忘れでないですか～？ 確かに、昨年の年明けにあるプロジェクトと共に転勤を言い渡されメンバー5人で静岡に…
