マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒。現在PB:3時間02分44秒(2018年12月湘南国際マラソン) めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。自宅は横浜。2017年4月から静岡での単身赴任中。マラソンの以外にほのぼのした日常も。

【普段のRUN】

3連休は3連走。

皆さん同様に、東北・北海道の皆さんには笑われてしまいますが、寒かった3日間。 やっぱり静岡は暖かい。今朝帰ってきて思いました。 後2週間。清水から静岡にかけて、通行止めの予定の看板や横断幕が目立つようになってきました。 この3日間はきっちり走…

館山を走り終え、別大を見ながら。。。

館山から10日あまり。右足の具合も良くなり、日常でも走っても痛みは無くなりました。走り終えた後に張りがいつもより強いような気がする程度に。 故障して。いつでもなんでも4分台走は止めようと。今までは、㌔5分を超えて走るのは、レース後の一週間だけ…

故障経過。復調の兆しが。

シンスプリントstage4から二週間。 アイシング・ストレッチ・ロキソニン湿布の三点セットを繰り返す。 メルカリ・ラクマで買ったり、図書館で借りたり。 ストレッチや体幹トレーニングを今更ながらにお勉強。 6日。長男坊のお付き合いで東京ビックサイトに…

やっちゃいました・・・。

遅ればせながら、今年も宜しくお願い致します。 気づけばもう10日ですね。 年末年始は、いつものように過ごす事ができました。 紅白でU・S・Aをノリノリに踊る息子ら。 1日・2日はお互いの両親宅に行きたらふく飲み食い。 3日は箱根駅伝沿道応援。 先…

三連休と目指せサブ3日記 Vo.3

機を逸してしまいコメントできませんでいたが、日曜日には、フルにハーフにみなさんの頑張り。 しかと受け取りました。 その日私は、 というウォーキングに。 家族4人にかみさんの両親の6人で川崎から横浜赤レンガ倉庫まで13㌔を歩きました。途中 いよいよ…

目指せサブ3日記 Vol.2

目指せサブ3日記として、2月24日の静岡。若しくは1月27日の館山な~んて、来シーズンまで続く。かもしれませんが、記録していこうと思います。 サブ3は人生で1度で良い。 2度3度しなくたって1度でも達成できれば生涯サブ3ランナーって言えますもん。…

サブ3チャレンジ始まりましたが・・・。

2日の湘南国際の後、4日火曜日・6日木曜日と㌔5超えjog10㌔。8日土曜日には、湘南国際Tシャツに背番号を入れてもらう為、てくてくと、港北まで片道10㌔を往復jog。 来週には出来上がる予定。 2年ぶりPB更新できたので、今までやってきた事は間違えではなかった…

湘南国際まで2週間

昨日は、神戸に豊田に川崎国際、横浜月例等々と皆さん快走。お疲れ様でした。 僕は、相変わらず、練習では競わずぼっち連で、本番でレースパワー200%頂戴する作戦です。 平日の静岡RUNでは、大井川前は仮想大井川として、安部川をひたすら走りましたが、仮…

3週間は30㌔走だけど。。。

昨日で、大井川から2週間。湘南国際まで3週間。大井川から湘南まで35日。 無理して30㌔の必要はないなぁ~。と言う事で、今回は30㌔走はパス。 土曜日は、家族でみかん狩り。 鶴巻温泉のみかん園から、遠くに見える江の島から平塚。 3週後、この景色の端…

レース二週間前になちゃったけど30㌔走

レース三週間前先週は、30㌔と張り切ってスタートした物の早く入りすぎおまけに、暑すぎて本番の1/3の距離14㌔で挫折。暑い暑いと言っても30㌔走り切っていたはてブロランナーさんが一杯 情けないし、恥ずかしくブログにもあげられなかった。最低限と、6日~…

3連休

いよいよシーズン初戦大井川まで1ヵ月。久々の3連休。しっかり走りこみたい所。 土曜日は、それなりに起伏のあるコースを15㌔。 日曜日特に予定が無かったので、久々に保土ヶ谷球場へ。走って行こうと思ったけど家を出たのが8時過ぎ。 試合開始は10時。自…

暑いです。

暑いですが、走り出したら10㌔以上のマイルールに 最近、週4日以上・キロ5分以内で走り切る。が追加された感があります。。。 今月も200㌔は射程圏内。 4分36秒~4分52秒最長は17.2㌔。 先週は、旅行に。 ハワイ アンズに行ってきました。 次男坊が、スライ…

梅雨入り前の2部練とシーズン初戦

いよいよ東海も関東も梅雨入り。 これからは、より天気予報をチェックしてrun予定を組まないと行けませんね。 予報では、本日一日雨。なので、昨日は、2部練習してきました。 朝、いつもの安部川コースで11㌔ジョグを毎度のペースで。 そして、夜。駿府城を…

静岡RUN

距離は踏んでも、いつもたいして変わらないペースで淡々と走るのみ。走る時は手ぶらだし、ブログネタにならない。 藤枝市から静岡市内に平日の寝床が変わってから早4ヶ月。 静岡市街を駆け回っています。 登呂遺跡をぐるぐるしたり、 駿府城をぐるぐるした…

あっという間に過ぎ去ったお休み。。。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 あっという間に過ぎ去った正月休み。ここ3~4年VTRを見ているかのような、お決まりの正月。お決まりの正月が迎えられるという事は、何もなく無事いに新年を迎えれらてた。…

卒検偵察からの93回目の記念日

昨日レースだった皆さんお疲れ様でした。PB更新された方は、皆綺麗なラップ。やはり、最後まで粘り切らないと過去の自分には勝てないですね。皆さんの頑張りしかと受け取りました。 さて、土曜日新横浜公園では、ペーサーえい(id:eizack)さんによるサブ3.5…

湘南国際マラソンまで後2週間。Newレースシューズゲット!?

2週間前の週末。土曜日は、お買い物。コストコの会員期限が、今月末までなので、その前に行っときたいとの事だったので出かける事に。その前にコストコ近くにある、 adidas factory outlet | 三井アウトレットパーク 横浜ベイサイド 転勤前の職場から、南町…

休足完了。

雨の止みまの金曜日の朝走った切り3日間の休足。流石にあの降り続く雨では走れません。 なので。なので?気分だけは、体動かしたってな事にする??? てな事で、近所の日帰り温泉へ。炭酸泉とサウナでしっかり汗を出して。気分だけ運動。 今週末は、帰れな…

寒い雨は無理!! 

先週から雨続き、貴重な止み間に何とか走るしかない。寒くても、雨降っていなかったら走る。(当然ですね。多少雨降っていても、寒くなければ走る。(シャワーRUN。 本番10日を切って、寒い雨では、走れません。 6日~10日に、5日間連続走 11.5キロ・30キロ・…

30キロ走の懺悔と静岡マラソン

昨日のブログに書き忘れていました。土曜日のお一人様30キロ走。 ついにはてブロシャツデビューを迎える日のはずでした。(その節はいろいろな方にご迷惑お掛けしました。m(__)m。) はてブロシャツは静岡に持っていっていたので、土曜の朝、かみさんが持たせ…

レース3週間前は30キロ走!!

大井川マラソンまで3週間。3週間前は30キロ走。 昨年まで、30キロ走はブログのネタとしては、十分だったと思いますが、今や、毎週30キロ走ったり、運動会の後に30キロ走ったりと、変態いや、超人達がいっぱい。のはてブロ会。 ですが、僕にとっては、一大イベント…

10月です!!いよいよ一カ月を切りました。

9月は、半年ぶりに150キロ超え。ハーフをキロ4分40秒で2回走ったれたのが収穫。 先週は、火曜日の朝RUN以降、水・木と走れず金曜日は朝RUN!!と気合を入れたものの、起きれず・・・。情けない。。。 金曜日は、月末。それも中間決算。遅くなるのは、必然。朝走っておき…

朝RUN。

東京落選のショックにもめげず 予告通り、超久々に朝RUN。 朝RUNと言っても、はてブロ朝活ランナーの皆さんに笑われちゃうのような時間ですので、何時起床とは書きません。 単身赴任の特権。通勤時間15分足らずなのでご勘弁。(それならもっと走れ!!ですよね…

2週連続お一人ハーフ

充実した週末を過ごせました。 金曜日は早々に仕事を終わらせ、新幹線で新横浜へ。気づけば、乗るのは半年ぶり。 静岡に赴任してからは、初めてのしんかんせん。。あらためて、速さに感動!! 新幹線帰宅。癖になりそう。。。 待ち合わせの21時前には到着。 えい…

久々にハーフ挑戦

火曜日に、始ようやく始動と書いたものの、水・木・金とRUNOFF・・・。 日曜日は台風の為走れないだろうから、昨日(土曜日)は何が何でも走らねば。 とは、言うものの金曜日に静岡から横浜への帰宅は、0時過ぎ。雨の降りだしが遅い事を祈る。 朝食を終え、9…

心臓

昨日は、健康診断でした。 うちの会社も、つい4~5年前までは、身体測定に毛がはえた程度の健康診断でしたが、ここ最近は充実してきます。 血液検査や心電図。バリウムも飲んだり。 前日の月曜日は、少しでも体重減らす為、10キロのゆる~くジョグ。最後の2キロ…

モチベーション

仕事が少し忙しくなる⇒走る回数が減る⇒ブログめぐりが滞る⇒モチベーションがどんどん下がって行く。⇒走ってないので、ネタがなくブログ更新も滞る。(嫌、僕の場合は走ってもネタにならないのでこれは違うか???) まさに、負のスパイラル。なんせ、昨日ま…

たまには、練習日誌を

たまには、練習日誌を。 しかし・・・。 相も変わらず インターバルやWSやりません。LSDも苦手。 ペース走オンリー。 しいて言うなら最後の1~2キロを上げるビルドアップ擬き。 もっとーは、一回走り出したら10キロ以上は必ず走る。(これは絶対) 走り…

滑り出しは順調でした・・・。

7月に入り1日に20キロ、なんと撃沈の板橋以来の20キロ走。 その次の日に10キロと順調にスタートしたはずだった7月。 その後は、う~ん。。。 週末に思うように走れません。 金曜日は、静岡から帰宅の為、自宅に戻るのは、午前様。よって土曜日の朝RUNは無理・・・…

夜runと秋のレース。

木曜の朝を最後に走れていないので、昨日は、それなりに早く帰れたので夜run。気づいたら静岡にきて初めての夜run。 久々の夜run。足元が見えづらくて危ない。ヘッドライトどこ行ったかなぁ~。 週末帰ったら探します。 しかし、今の季節の朝runも気持ち良い…