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マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒 初マラソン以来7戦連続PB更新中!! 現在PB:3時間07分08秒 めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。 目指すは40歳までに独学でサブ3!!マラソンの以外にほのぼのした日常も。

さいたま国際まで あと12日

最後の長距離走20キロ
午前中、出勤したので、会社の近くの南町田グランベリーモールをスタートし近く
を流れる境川沿いをRAN。レースペースを意識した走りをしたかったのだが、最初の1キロ4分38秒!!「早すぎ」だったけど前夜の12キロ走の疲れもそんなに感じなかったので、そのまま行くことに。前半は風の意識はほとんど感じなかったけど実は追い風だったみたい。。。前半は川を下ったので下り基調だった事もあり、後半は緩やかながらの上りと、向かい風でみごとなまでのビルドダウン走に。。。それでも最後の5キロ平均も4分51秒でなんとか粘り、本番レースペース以上で走れたので良しとするか!?しかし後半余裕無し。。。本番はこの倍の距離。。。残り10日あまり、オーバーペース対策を真剣に行なわねば!!


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