湘南国際２週間前の距離走

　つくばマラソン参加されたみなさん
お疲れ様でした。!(^^)!

　さいたま国際から一週間。そして次戦、湘南国際まであと二週間。

一人ハーフ行ってみました。

金曜日に衝動買いし、energy boost も試し履き。

車の中でNewシューズに履き替え。

なぜ車の中で履き替え？

早いランナーの証し⁉︎ノースリーブ - マラソンとめだかのほのぼの日記

にて。

　レースシューズとして使っている。adidas adizero Japan boost 2同様にクッション性が良くとても走りやすかったです。

このシューズ2000円代で買えたので大満足。
しかし、かかとの部分が少し高いのか？アキレス腱の当たりにぶつかりすれて血がでていました。次は長さのあるソックスを履いてみよう。

つくばマラソンのスタートと同時刻９：００に自宅をスタート。

最初の1キロ4分56秒と出遅れ。

２キロから３キロは下り坂。1.5キロぐらいひたすら下ります。

そうです。って事は帰りはその坂を上る事になります。

30キロ走の時とかは、その坂を回避するため、河川敷までバイクで行ったりします。（根性なし・・・。）

　そして鶴見川の河川敷に到着。下り坂でペースを上げられたので、そのペースを維持する事を目標に。

　新横浜方面に行くかとも思いましたが、今日は鶴見川ｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽを行く事に、河川敷はノンストップで走れるので好き。

　鶴見川から谷本川に入り、11キロあたりで折り返そうと河川敷を4分30秒台前半を意識しながら走りました。

　11キロ市が尾高校でUターン19キロあたりまで河川敷その後、地獄の1.5キロの上り、さすがに20キロ・21キロは4分41秒・47秒とラップは落ちましたが、無事上り切りゴール。

　あと半分このペースで走り切る自信はまだありませんが、さいたま国際を経験し、また１段レベルアップできたかなぁーと自己満足して練習終了。

後２週間体調管理をしっかりして、目指せ３時間１５分切り!!