休日出勤run。

休日出勤。

 

来期の予算組み。

事務所で一人で仕事。

夕方までにある程度は型がつきました。

昼抜きで仕事してたので腹ペコですが走りました。

職場近くの境川沿いのrun。

 

久々のスピード練習。

 

ゼイゼイハーハー良いポイント練習出来ました。

 

しかし、このペースでフル走っても3時間８分台。

 

サブ3は遠い…。