館山若潮マラソン まであと6日

　それにしても寒いですねぇー。
奄美大島で雪だなんて･･･。

風邪だけはひかないようにしないと。

　いよいよ一週間を切りました
「館山若潮マラソン」

　一週間を切るとそわそわしてきます。

　今日からは、恒例のカフェイン抜き。アルコール抜きと言いたい所ですが、アルコール一週間も抜けません。
　がんばって金・土は抜く。

　昨日は、キロ6分ので90分15ｷﾛゆっくりとJOGを行い。

　さて残り6日をどうするか？
　今日はRUNoff。

　明日以降、帰宅RUNを火曜・木曜と行うか、水曜だけにして疲労回復に努めるか、悩める所です。
　水曜だけだと休み過ぎのような、しかし、ここまでオーバーワーク気味なので疲労回復に努めるべきか。
　んーーーー。

　んーーーー。
　明日の朝、足に聞いてみる事にしよう。

　10ｷﾛPBで走った先週の土曜日誕生日でした。
　また一つ年を取り、38歳に･･･。

　かみさんがケーキを焼いてくれ、第３ではなく、ビールを買ってくれました。

　酒屋で、好きなの３本ぐらい選んで良いとの事なので、限定物を選んで、
アサヒの飲み比べ。

いつも飲んでいるのは、もちろん一番右のクリアアサヒ。

そして、
初めて次男坊が、自分の小遣いで缶チューハイプレゼントしてくれました。
感激!!

長男は見て見ぬふり...。

派手なプレゼントはありませんが、家族4人で一緒に団らんが、なによりのプレゼントですね。