7月の振返り

　毎月毎月書きたくないけど書いちゃいます。
早い!!7月も終了。

ランナーにとっては、至難の8月に突入です。

　関東も梅雨が明け、特に土曜日は暑かった!!
とても走りだせず、家で高校野球ＴＶ観戦。

　日曜日も、決勝戦を観戦。横浜高校強かったー。
やはり、今年は横浜高校が頭一つ抜きでていました。
昨年の東海大相模に続き、二年連続優勝旗を神奈川に持って帰ってきて欲しいです。

　優勝も見届けた後、走ってきました。
　週末のレースペース走。目標 60分　ｷﾛ 4分29秒ﾍﾟｰｽ。
帽子のつばの先から汗がぽつぽつ落ちる中、予定通り何とか走りきりました。

（60分 距離13.5ｷﾛ平均ﾍﾟｰｽ4分27秒）

　先週も、いつも通り月・水・金の帰宅RUNも実施。

7月の走行距離は、

244ｷﾛ!!

200ｷﾛは突破しましたが、250ｷﾛに6ｷﾛ届かず!!

　今年に入り、僅かではありますが最低記録。

走った回数は多いですが、やはり一回あたりの距離が短いです。

まぁでも良く走りました。

週一のポイントレースペース走

次走は、3時間10分切りが目標なので、ｷﾛ4分29秒ﾍﾟｰｽで3時間9分10秒。

　距離は短いですが、4分29秒というﾍﾟｰｽには、余裕が持てるようにはなってきたかな？

8月も無理せず、距離は短めに。

で乗り切ります。