足柄峠走 ２
昨日の続き。
わくわくの復路。
スタート前は箱根の6区を走る選手の気分。
あの苦しめられた上りを爽快に下れるんです。
自販機前からスタート。
最初は万葉公園まで少し上る。
これも箱根の6区みたいだ。
いよいよ下り。
勢いよく下る。
しかし、思ったほどスピードが出ない。
結局2㌔目が最速の㌔3分50秒。
ヘアピンカーブの連続なのでそこまでスピードに乗れない。
しかし、それだけではない。
下っているのに苦しい。
こんなはずでは･･･。
サブ３ペースも怪しい。
下っているのに･･･。
いびがわのてつさんはこんな感じだったのかなぁ～。と思った。
進むものの足が前に出ない。
初めての感覚。
下りなのにもうやめたい、止まりたいと思った。
さらに、10㌔を超えるとふくらはぎがピクピクと今にも攣りそう。
最後の1㌔は平坦が上りに感じるようにきつかった。
これも箱根の6区か！？
やっとこさでゴール。
上りもきつかったけど楽しいはずの下りもきつかった～。
復路の結果
こんな下ったのに、レースペースより遅いとは･･･。
ＲＵＮ後は、さくらの湯に入ってさっぱりして帰宅。
疲れたので、大井松田から高速で。久々に東名乗った。
やっぱり早いし楽だ～。
翌日。筋肉痛がやばかった。
フルの次の日よりもひどい。
今までに味わった事のないの筋肉痛。
太もももだけど一番はふくらはぎがやばかった。
階段掴まりながらでないと降りれなかった。
しかし、今日走れば力が付く!!ような気がしたし、今日走らなければ昨日の努力が半減してしまうような気が。
午後、桜見ながら、四季の森、里山、ズーラシアと通ってカラダのバキバキをほぐすように。
走り終わると走る前より楽になったかなぁ～。
と思ったけど次の日（月曜）も過去最高筋肉痛継続。
朝３時間運転したら余計に固まったか車から降りるのも一苦労。
やっと今日は、フルの翌日ぐらいまで復活。jogなら出来るかなぁレベルには。
明日は寒いみたいなので今日走ろうと思ってます。
初めての峠走の感想。
・フルよりダメージが大きい。
考え方によっては、2時間弱（休憩いれたら2時間以上ですが）でフル以上のダメージが与えられる効率の良いトレーニング？
・とにかくダメージが大きいので、これを月1以上やると故障しそう。
・シーズン中（10月～3月）に行うのはリスクが高い。
・もう二度と行かないと何度も思ったけど、月曜の朝、前を通った時また行ってもよいかなと思ってしまった。（笑い
ＲＵＮ経験値は間違いなくレベルアップしました。
