中3日RUN
金曜日以来のRUN。
中3日RUNに落ち着いてきた感がやばい｡｡｡
中2～3日のRUNって体軽いし走りやすいんですよね～。
いかん、いかんとは思いつつも、
ランナーではなく、週2日程度、健康的に1時間弱体を動かす人になってます。
今日は、今月最長の12.3ｷﾛ（笑い
今月の走行距離は、76.3ｷﾛ（もう一つ笑い
1時間RUNのつもりが、後半あげてしまい45秒足りず。
未だに今月1時間走っておらず･･･｡
今日は、大通り沿いに、藤枝駅を過ぎてから島田方面に走ってみました。
迷子にならないように6ｷﾛすぎで折り返して同じルートで帰る。
前半は若干の登り基調だったようで、折り返してからはペースが少し上がりました。
って言っても4分40秒程度。4分20秒で42ｷﾛを走り切ったのは遠い昔･･･。
というか、本当に走った事が信じられません。
が、記録はしっかり残っています。
MacRunさんのブログで今日発表だと知りました!!
いつもありがとございます。
「全日本マラソンランキング」
さて過去の栄光を、
一昨年7052人中666位
昨年8182人中501位
8413人中、384位。
わずか、4ヵ月前｡｡｡
4ヵ月前の君は凄かった。
来シーズンのレースプランもいまだ白紙。
横浜マラソンの抽選エントリーはしました。
忘れていたけど市の広報紙に載っていてセーフでした。
みなさんは、もう秋のレースプラン確定されているんですよね～。
静岡にいるうちにこっちのレースにも出てみたいけど、帰ってこないつもりか!!
言われるしなぁ～。
そういや陸連登録もすっかり忘れていた!!
まぁ今の走力じゃ登録する意味ないから良いか!?
週末走れず、、、。
今週も無事に自宅に帰ることができ、
今は静岡に向かう電車内。
新幹線使えば、1/3の時間で着きますが費用も3倍。海老名、小田原、熱海と乗り継ぎ向かいます。
先週以前もこの３時間強。ブログ書いたり、皆さんのブログ読んだりする時間はあったのに、読むことができなかった。m(._.)m。今こうして、読んだり書いいる。大分気持ち的に落ち着いてきたみたいです。
しかし、いつもは一緒に歩いて手を握っても振り払う次男坊。静岡に向かう見送りのこの時だけは、ギュって握ってくれるんです。
これにはたまらなく、毎週涙流しながら駅に向かいます。
今週末は、
土曜は、今横浜あちらこちらで開催している
http://yokohama-fair2017.city.yokohama.lg.jp/
薔薇がとても綺麗でした。
あ、その前に長男坊の部活を除きに。
偵察隊次男坊。
行ったのが遅かったらしく、5キロを走った後でストレッチしかやってませんでした。
今日は、走るぞ〜と思いきや、もう一つ帰ってきた時しか出来ない事…。
めだかの世話。
平日は、次男坊が餌をあげてくれてるようです。
掃除をするといるわいるわ。
ヤゴです。
隔離して、
そんな事したり、買い物行ったり、次男坊と公園で遊んだりと、あっという間に静岡時間。
明日ん〜⁈
明後日は、朝runしよう。
線が円になりました。
やはり、みなさんから刺激を受けると違います。
なんと今朝は、今週２回目の朝RUNです．．．。
今までは、平日の住処から、5ｷﾛ程度行って同じ道を帰る。
スマホ等を持って走らない派なので、迷子にならないように。
大井川の支流なのか、あちらこちらに川が流れているので、川沿いを走ったり、大通りを5ｷﾛ走って戻るとか。
週1回ですが･･･。
もうちょっと後2～3ｷﾛ走れば海までたどり着けるのですが、朝から15ｷﾛRUNさすがに時間もない。。。
皆さんを見ているともっと早く起きれば良いでけなんですけどね。
今の季節は朝起きるのも楽ですし!!
近いうちに挑戦してみようとは、思ってはいます。
水曜日走った後、データを落とすと、このまままっすぐ行って左曲がれば帰れて丁度10ｷﾛぐらい???
って事で挑戦。
アパートの裏の川沿いをスタート。
春には桜が綺麗でした。
3.5ｷﾛぐらい走り、国道をに出てぐるっと一周。
迷子にならず無事帰宅。
10.4ｷﾛ初めて、円になりました。
今日はちょこっと元気が出る金曜日。
後半日ガンバロー!!
近況報告
２ヵ月放置していたにも関わらず、沢山のコメント本当にありがとうございました。
本当にうれしかった涙ぽろぽろ。
本当に最近。いゃ昔からですが最近輪をかけて涙もろい。
早速みなさんから沢山の刺激を受け、いざ始動と思いきや、
昨日は、喉が痛い、鼻水が･･･。風邪ひいた!!
こんな時は、風呂でよく温まり、飯食って早く寝る。
ですが、部屋に帰っても風呂も沸いてなけりゃ、飯もない、おまけに洗濯も溜まっている。
ここでも、家族の有難さをしみじみ。
っていうか、今まで何もしてこなかった自分が痛い。
今朝は、まだ青っ鼻はでるものの、喉の痛みは大分なくなりました。
後は、走って体内温度あげて、菌出せばＯＫのはず。何とか早く帰宅して菌を出したいものですが・・・。未だ残業中･･･。
走るようになってから風邪!?と思っても、発熱までには至った事はほとんどありません。
近況報告
この春から中学生になった長男坊。
なんと、
なんと、
りくじょうぶ
に入部しました。
それも、長距離班との事。長距離と言っても大会では、3000ｍが最長なようですが。
仲の良い友達と一緒になーんとなくの入部ですが、なーんかうれしい。
基本、大会などがなければ土・日のどちらかが休みのような、ゆる～い部見たいです。
しかし、30分間走とかそれなりに走っているようです。
今週末にでも覗きに行こうかと思っています。
昨日LINEに届いた写真。
生意気にスパイクが届いたそうです。
ただいま!!
大惨敗の板橋Ｃｉｔｙからの空白の二ヵ月。
怒涛の仕事。
初めての単身赴任生活。
今までの普通がどんだけ幸せだったのか。
家族のありがたさ、かみさんのありがたさ。
日曜日の夜、自宅を出る寂しさ。（これは慣れない･･･。）
いろいろな事がありすぎた二ヵ月。
本当は、こんな時こそブログでぐちったり、みなさんから元気や勇気頂いたりしなきゃいけなかったんですけどね･･･。
ブログも、facebookも全てシャットアウトしてました。m(__)m
少しずつですが、心身共に落ち着いてきました？？？
すこーしずつ再開して行きますので、また宜しくお願いします!!
二ヵ月間苦しいくて辛いことばかりではなく、楽しい事もあったので、遡って報告します。
肝心のRUNは･･･。
サブ３まであと100秒と迫ったのは、つい3～4ヵ月前。
昨年は、月間200ｷﾛを1年通して走った。
見る影もありません･･･。
このままじゃいかん!!
って事もありブログ復活して皆さんから刺激頂きます。
板橋cityマラソン。「速報」
惨敗してきました。
マラソン初めての挫折。
ハーフまでは、サブ3ペースを維持し、
こりゃ狙っちゃると折り返した途端の向かい風。前半は終始追い風。貯金作っておかないとやばいなぁとは思っていましたがズルズルと落ち始め、25キロまでは何とか5キロ21分台を維持してましたが・・・。
35キロで力尽きました。
初めて歩きましたよ。
練習不足は嘘つきませんね。
悔しい〜‼︎
板橋参戦‼︎
あいも変わらず、週2静岡、週4こちらと忙しい日々を過ごしています。
何とか金曜日は息子の卒業式には出席。
沢山の良い仲間、先生方に恵まれ楽しい小学校生活を過ごしたようです。
さて、今週も水曜朝走ったきりですが、板橋参戦します。
今回は、カフェイン抜きもできず。
休足万全で足が軽い事だけを祈り。
出るからには精一杯走ってきます。
