湘南国際まであと１０日あまり日曜日の一人ハーフ以降は、火曜・木曜といつもの帰宅RAN。 火曜は１５キロをレースペースで、木曜日は１２キロを呼吸が苦しくないペースで走る事を目指しRAN開始。 火曜日ゼイゼイハーハーかなりの追い込みんでみたけど、さい…

つくばマラソン参加されたみなさんお疲れ様でした。!(^^)! さいたま国際から一週間。そして次戦、湘南国際まであと二週間。 一人ハーフ行ってみました。 金曜日に衝動買いし、energy boost も試し履き。 車の中でNewシューズに履き替え。 なぜ車の中で履き替…

またやってしまった。会社帰りに、南町田グランベリーモールへぶら～り。アディダスアウトレットショップ!!アウトレットなので、掘り出し物があると半額以下で良い品が手に入るのでたまーに覗いています。 まぁ来月ボーナスなので、カード払いすれば支払いは…

１０キロ程度続いた平坦区間が終わりを告げ、アップダウンのはじまり。 坂が坂と思うようになってきた。 下を向いて前傾姿勢をとり腕を振る事を心掛け上り、下りはブレーキをかけないように心掛け身にまかせ下る。 先ほどトップ選手とすれ違った、新見沼大橋…

10キロを過ぎ、給水は走りながらかっこよく？？？ 取ったつもり（給水は全箇所で頂きました。） 飲むときも走りながら。。。それがむせたり、手や顔にかかったり、なので、スポーツドリンクの後、水も取り、手にかけたりしてベタベタを取り。 どの給水所でも…

いよいよスタート さいたまという地、土地感がまったくないので、どこをどのように走ったのかも良く分からい。事前に試走した方々のブログを片っ端から読ませて頂いた。どのブログにも記載があったのがアップダウンの連続きつい・・・。今日最大の目標は完走…

学生時代から作文や感想文は苦手だったのに、自分から好き好んでブログを書いている何とも不思議な感じ。。。 前日は、9時前には布団に入り、数時間ごとに目が覚めたがそれなにには寝れた。 起床予定時間の５時より早く4時半過ぎには自然に目が覚める。やは…

激走から一夜明け、体はというとふくらはぎには張りはあるものの、東京マラソンの時のような階段を下りる事がしんどいとかはなく、普通に過ごせました。しかし頭を使う仕事のやる気が起きず、頭を使わない仕事に終始しました。帰宅後昨日のTV中継を自分の写…

今回のコースではとても無理だと思っていた自己ベストを更新しました‼️いつもはぼっち練だけど大会は他のランナー、沿道やボランティアの方々の声援のおかげで練習以上の力がでますね。あらためて大会の楽しさがわかったような気がします。若い学生のボラン…

会社を午後半休(と言っても出たのは３時ですが)田園都市線・埼京線・宇都宮線に乗り継ぎはるばるさいたま新都心駅へ。 駅を降りると横断幕が。 それを横目にスーパーアリーナへ。 中に入っても閑散と。 頑張って下さいの掛け声はうれしかったが、高い交通費…

レース前の最大の憂鬱…それは禁酒…本当は3日ぐらい前からやめれれば良いのだろうが2日が限界…しばしの別れ。次会うときはお疲れさんの祝勝会‼️明日はいよいよゼッケン受け取りだ‼️

さいたま国際前最後のペース走。 感じ的には良い感じで走り出せたと思ったけど時計みたら最初の1キロ5分8秒⁉️気分的には4分５０秒ぐらいだったのに〜。そこからは持ち直しレースペースへ。最後の1キロは、刺激を入れる為、全力疾走。それでも4分19秒。トップ…

いつもの恩田川から鶴見川沿いを鴨居の駐輪場まで帰宅RAN。本番１/３の距離を今回レースの目標ペース４分５４秒（今回のフル目標３時間２７分これは、今年の東京マラソンのグロスのゴールタイムです。）結果は、14.078キロ 平均ペース４分５２秒 帰宅ＲＡＮ…

さいたま国際の参加案内やっと到着しました‼️昼間からツィッターやブログで到着したっとの声が聞こえていたけど、我が家にも届いたとカミさんからメールが。湘南国際の案内には、冊子や参加賞のTシャツやVAAMの試供品からゼッケンまでは入っていたけど、今日…

参加案内到着しました‼️届いたのは「来週出走のさいたま国際マラソン‼ではなく」12月6日出走の湘南国際。ホームページに発送が遅れていると記載されているものの心配だぁ～。これが第1回大会と第10回大会の差か？大丈夫？さいたま国際‼️ 来週何を着て走ろう…

マラソンとめだかのほのぼの日記と言ってもめだかはシーズンオフになりつつあります。冬を迎える準備。プラケースのふたを作ったり、ガラス水槽の周りを保温材で覆ったり、簡易温室も組み立ても。。。まだまだ小さい子がかなりいるので、元気に冬越えが出来…

最後の長距離走20キロ午前中、出勤したので、会社の近くの南町田グランベリーモールをスタートし近くを流れる境川沿いをRAN。レースペースを意識した走りをしたかったのだが、最初の１キロ4分38秒！！「早すぎ」だったけど前夜の12キロ走の疲れもそんなに感…

199.44キロ・・・。200キロに500メートル足りず・・・。まぁ今年の目標は年間を通し月間150キロを走る！！が目標なのでまぁよいが・・・。しかし東京マラソンの前月1月以来の200キロが・・・。本当は31日にさいたま国際前最後の距離走20キロ走るつもりが胃腸…