駅伝に大雪山に参加された皆さん。お疲れ様でした。 酷暑の中、皆が無事に走り終え翌日を迎えられる事ができて良かったです。 優勝・４位・10位とは、素晴らしい。チャーリーさんもネムネムさんも素晴らしい記録で。はてブロランナーのレベルがどんどん上が…

暑いですが、走り出したら10㌔以上のマイルールに 最近、週４日以上・ｷﾛ５分以内で走り切る。が追加された感があります。。。 今月も200㌔は射程圏内。 4分36秒～4分52秒最長は17.2㌔。 先週は、旅行に。 ハワイ アンズに行ってきました。 次男坊が、スライ…

気が付きゃもう7月。もう今年の半分が終わってしまいました。後半年すれば、又、箱根駅伝がやってきます。 6月は、土・日にコンスタントに走れたので、走行距離は延ばせました。 走った回数21回 距離261.46㌔。 いつも通り、ペース走21回。 そして、良いか悪…