見ても変わらないですが、天気が気になります。 左からYahoo・ｳｪｻﾞｰﾆｭｰｽ・気象庁 最近ホント天候に恵まれて、おかげでサブ３を３回もさせてもらったけど、久々に雨のレースになりそうです。水戸の時も少し降ったけど10月だった事もあり、それほど気にはなら…

日曜日の15㌔走の後も、月曜日のOFFの後、火曜日は安部川橋を3往復。アーチ橋になっているのでアップダウンがある。 向かい風区間もなるべくペースが落ちないようにゼーハー言いながらいつも通りそれなりのペースで走る。 そして、昨日は大阪前の刺激入れ!? …

先日の台風被害に遭われた方の一刻も早い復旧願います。 水戸でも甚大な被害がでています。市内でも非難生活を続けている方々がいる。今朝もテレビでやっていた。 復旧優先で中止ならばそれはごもっとも。ランナーが走る為に、復旧の為の工事車両や物流を止…

振り返って無かったのでさっくと。 254.6㌔。よく走りました。250㌔を超えたのは、昨年12月以来。その後、1月にシンスプで走れなくなりましたので気を付けないと。最近左アキレス腱周りが痛い。 相変わらず、ペース走オンリー。19日間走り、㌔5分台で走った…

今週に入り、月・水・木と10㌔ずつ。JOGしたり、ガチゆるしたり、ラストに流しを入れたりと調整。 昨日、晩酌にもしばしの別れを告げ、今日・明日と禁酒。（はい。２日だけです。）だって飲むために走っているのに、走る為に飲まないって本末転倒じゃないで…

先日のかるがもマラソンで息子にEPSON付けて走らした。中学2年生の長男坊。一応、陸上部の長距離部長。 昨年のこの大会でそこそこの走りをしたのが、自信になり1500ｍから3000ｍに種目を変えた。 前にも書いたような気がするけど、陸上（トラック種目）厳し…

もう火曜日。後５回寝ると 館山若潮マラソン シンスプリントも大分良くなり痛みはなくなりました。日曜日には、17～18㌔を90分かけて走ろうかと思ったけど、17.2㌔を80分で終わってしまった。ゆっくり走れない病が再び発症するまでに回復。 大井川、湘南に比…

15回目のフルマラソン。フル前日、慣れる事はないですねぇ〜。 なにかとソワソワ。run以外でソワソワしてるならフラッと走れば良いのですが、それが出来ないのが辛い。 なぜか、僕のでるレースは月末、月初が多い。昨日も月末。残業。明日は走った後そのまま…

いよいよ後３日。３連休の３連走の後、火曜日にジョグ11.3㌔（㌔4分46秒）で繋いで今朝、最後の追い込み。 僕に足りないのは、スピードと根性。 大井川の最後の追い込み以降、週一回取り組んでいるのが、RUN途中6～7㌔走った後に、そのまま400ｍダッシュ３本…

大田原に大阪に富士山そしてつくばに、出走されたみなさんお疲れ様でした。 フル以外に走られた方もお疲れ様でした。 皆さんの熱いハート。しかと受け止めました。 三羽烏+おいやさんのサブ３!!には、痺れました!! 最近サブ３というものに執着がなくなってき…

水曜日もお昼。今週のお仕事も半分が終了。 いよいよ近づいてきました。月曜日の朝、静岡に向かう車の中で、台風が発生!!のニュースには、またか!!とドキッとしましたが、今週末には影響はなさそうなのでホッと。 ２年連続の出場になる、「しまだ大井川マラ…

四万十にアクアライン、その他のレースの方々も。ボランティアされた方々。お疲れ様でした。 もう前回のアクアから二年かぁ～。とぎれとぎれだけど、何とか映る千葉テレビを見ながら。 前日に長男坊、盲腸により緊急手術、入院。ほぼ寝てない状態で走ったア…

今日は午前中。地元のクロスカントリー大会。 子供達が出場。途中まで日差しがなく寒かった～。 明日応援に来て下さる皆さん暖かい恰好で来て下さいね。 長男坊は、部活での参加。 3800ｍ。中一男子95名中、25位。6月に1500走ったのを見た時より、しっかり走…

２週間前の週末。土曜日は、お買い物。コストコの会員期限が、今月末までなので、その前に行っときたいとの事だったので出かける事に。その前にコストコ近くにある、 adidas factory outlet | 三井アウトレットパーク 横浜ベイサイド 転勤前の職場から、南町…

しまだ大井川マラソン。ゴールまで書きましたが、年始まで仕事がバタバタしそうな暗雲が立ち込めていてなかなか先に進めず。 ゴール後から、次走へ。 ゴール後、グランドは、沼状態。そんな中でも、中高生のボランティアさんが、チップを外してくれたり、水…

初めての一人での静岡での週末。予定では、晴天の中、布団干したりするはずだったのに･･･。 しかし、今も雨はさほど降っていません。文字通り、曇り時々雨という天気。今日がレースだったら･･･。 午前中、ぶらぶらっと島田までドライブ。 レ〇パ〇スのある藤…

天気は問題なさそうですが、気温がやばい、暑い。３月とか４月並みだの言ってました。 スタートも遅めの10時なので、ゴール時間は13時過ぎ。んー後半は、暑さとも戦わなければならないですね。 昨日、今日と休足に休酒。走りも酒も恋しくなってきました。明…

あと二日に迫ってきました。 昨晩で晩酌ともしばしの別れ。今日・明日と禁酒。カフェイン抜きも月曜から順調に出来ています。いつものルーティーン。 当日は、雨の心配はないようですが、気温が高そうなのと風が心配。天候の事は考えてもどうしようもないの…

週末にやっと確認した。昨年の館山若潮マラソンの冊子。 今年も昨年と同様だという事を祈りながらご報告。 あくまでも、昨年の資料です。 まずは、スタート整列方法事前にスタートブロックの区分けはされていません。ゼッケンにもスタートブロックは記載あり…

昨日は、久方ぶりの有給休暇。これからの激務に備え、休める時に休んでおこうと。 丁度、免許更新があったので、午前中に二俣川の運転免許試験場へ。 最近、警察のお世話になっていないので、初めて一般運転者講習でした。今までは、違反者講習。今回は、次…

昨日の私事に対し、沢山の温かいコメント本当にありがとうございました。m(__)m。布団の中で、読みながら枕を濡らしてしまいました。 しっかり、今を楽しみながら前を向いて過ごして行きます。 気づけば、自走館山若潮マラソンまで、2週間を切りました。もし…

いよいよ明日に迫った富士山マラソン。 大人の遠足の準備を着々に進める中、困ったのは、明日の戦闘服。寒い寒いと言われる富士山マラソン。 そこで、調べてみました。僕の参加した今までの6度のフル。一番寒かったのは??? 多分、初フルの2015年2月の東京マ…

昨日の積雪で開催が危ぶまれていた富士山マラソン saitoh-naoki.hatenablog.com みなさんが一緒に祈ってくれたおかげで、開催決定しました!! 朝から仕事が手に付かず、河口湖周辺のライブカメラ映像の逐一チェック。朝は、まさに雪国でこりゃダメかなーと思…

始発電車での出発や気温や天気の心配をしているどころではなくなってきました。 なんと、 「関東・甲信地方で雪 山梨・河口湖町で22cmの積雪。今回の関東・甲信地方の雪で、山梨・河口湖町では、最も多い積雪量を記録した。」 今回の雪で、一番積もったのが…

富士山マラソンの参加案内が土曜日に届きました。 注目のスタートブロックは 「Ｂブロック」 でした。 Ａブロックは、陸連登録者。Bブロック以降は、申し込み時の予想タイム順のようですが、A～Eまで5ブロックにしか分かれておらず、Bブロックは予想ﾀｲﾑ3時間…

先週末は結局レース3週間前の30ｷﾛやりませんでした。 フル一本走っているし無理してやる事ないかなって。（まぁ僕にとって一番きつい練習なので、やりたくなかったってのが正直な所。） 次の更新は、27日に迫った富士山マラソンのゼッケン到着かなーと思って…

昨日、よもやの出来事がおこりあわやDNS。 これで3大会連続で同じウェアーですが。験担ぎです。 前回の板橋cityで2回走行中2回ジェルを落としたので、こんな事してみたり。 両面テープ貼ってポケットと貼り付けてみようかと。 そんなことしてるうちは良かっ…

最後の一週間の調整。 何が正しいか。分からない。正解は無いのは分っている。 本やネットで調べても前日は安静と書かれている物もあれば、軽く動かせから、刺激を入れる為に短い距離をレースペース以上で走る等さまざま。 今まで僕自身、5回のフルマラソン…

アクアラインマラソン2週間前から1週間前までの振り返り。 10日の祝日はレースペースを上回る10ｷﾛ走。（44分 ｷﾛ4分21秒ﾍﾟｰｽ) 水曜はゆっくりと13ｷﾛを（1時間8分 ｷﾛ5分13秒ﾍﾟｰｽ）。 金曜は4分50秒ぐらいで12ｷﾛと思ってｽﾀｰﾄ。前半は体感より10秒ぐらいずれが･･…

3週間前の30ｷﾛ走までは良いのですが、残り20日間の調整方法が悩ましい。今さらじたばたしてもしょうがないけど休みすぎても不安。 1日に30ｷﾛ走（2時間14分22秒 ｷﾛ4分28秒ﾍﾟｰｽ）で走った後、翌日は息子らの運動会、月曜日は雨。と2日間RUN Off。 火曜日は、ｷﾛ…