こんな物買ってみました。ｽﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞEX!!

近所の雑貨屋で、たまたま見つけました。参考価格6994円
95％offで購入。amazonでも90％offで売ってますが、それ以上。

よっぽど売れなかったのか？まぁ絶対に7000円では買いませんけど。

スライディングｅｘ　※石川遼くんのトレーナー・仲田健さんのプロデュース！疲労回復、肩こり・腰痛の予防、さらにはダイエット効果もある新しいエクササイズの提案です！

　円形状のフリスビーのような物が2種類×2枚と解説DVD付き。

フローリング用と。カーペット用がセットされています。
DVDをみながら実践。

手や足で、フリスビーを滑らせて使います。

翌日。。。

筋肉痛。。。

特に、腕が。腕立てをがんばった次の日のような感じ。

って事は、効果ありって事!?

レース後半、肩がこったり、前傾姿勢を保つのが、きつくなったり、これ以上タイムを縮めるには、体幹トレーニングが必須だよなぁ。

とは、思ってはいるもののなかなかできない、筋トレ。

いつまで続くかなぁ？