マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒。現在PB:3時間03分03秒(2017年1月館山若潮マラソン) めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。自宅は横浜。2017年4月からは静岡での単身赴任中。マラソンの以外にほのぼのした日常も。

「トランスジャパンアルプスレース」

besmart-chari.hatenablog.com

チャーリーのブログを読むまでそんな過酷なレースが行われるなんて知りませんでした。


スタート 富山県魚津市 ゴール 静岡県静岡市 大浜海岸

 

静岡市・大浜海岸?静岡市・大浜海岸!!
僕の平日の寝床のすぐ近くです!!

 

静岡マラソンも大浜海岸のすぐ横を走り抜けます。安部川を下り、海岸線に出てすぐのあたりです。(ここまでくれば追い風と期待しながら走っていたのにいつもと風が逆で向かい風を感じ絶望したあたり)


日本海から太平洋へ。一週間かけて、415㌔走る。413㌔ぐらいが、寝床から50m。

そちらの方角に足向けて寝れない。ん。普段は海岸の方角に足が・・・。
今日から頭逆さまにして寝ます。。。
H・Pを見ると、ゴールは、金曜日~日曜日に掛けて。400㌔以上走ってこられた方々のゴールシーン応援したい。

 

しかし、残念ながら、今週、木曜の午後から休みをとっているのでこっちにいるのは、木曜の昼まで。


せめてもと、大浜海岸に走ってきました。世間はお盆休み。我が社には決まった休みはないですが、お偉いさんは大体お盆に休む。
なので仕事的には気楽。そんな時に休むのは、もったいないなので、僕は毎年皆が出勤しだすお盆明けに休む。といっても1.5日。

 

月曜日、さくっと定時で退社してGO!!(走る時は、何も持たないので、写真は昨日あらためて自転車で取って来ました。)


コース途中の会社の2階に横断幕発見。

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そして、ゴールの大浜海岸にも。

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その、ブロックを超えると、ゴールの太平洋。

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8日間。415㌔。走りたいとはまったく思いませんが。。。どんな様相で、ゴールを迎えるのか???応援してみたかった。

と思いながら、大浜海岸から海岸線を走る。

海岸線を走ると思いを、「トランスジャパンアルプスレース」から「静岡マラソン」へ俺は、415㌔ではなく42.195㌔だとか!!来年は、東京走るから、ここは、走れないなぁ。とか(笑い

 

6㌔で折り返して色々思いをはせた12㌔。
この日もしっかり4分台で走りました。

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7月のまとめと市総体

暑い暑いと言っているうちにあっと言う間に7月も終了。
そして8月も一週間が終了。

秋のレースまで後三ヵ月を切りましたね。

 

7月。やはり暑かった。。。ので、10㌔走ばかり。。。
特に土日。

土日の日中は、走る気温じゃなかった。
夜は、飲みたいので、17時までには走り終えたい。なので、16時前後から走り出しますが暑い。
最低限の10㌔は。。。今の10㌔は冬の30㌔より辛い???と自分に言い聞かせながら。

最終日にやっと200㌔突破。

206.7㌔。走った回数18回。4分35秒~4分52秒。
今月も、相変わらずの4分台のペース走だけ。

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この暑い中、一昨日の日曜日。
長男坊の横浜市総体区予選がありました。

 

3000mと幅跳びの両方で出場。
3000。暑さを考慮して一番最初。朝8時半スタート。

5時半に起床して、駅まで送り家に戻り、準備して三ッ沢競技場へ。
前回の5月の記録会時は、10分48秒。8周までの2800mを1周400m平均1分27秒。(次男坊計測による)

暑さを考慮して、400mを1分25秒で行くように指示。

 

今回も、次男坊が計測係り。
スタート。親父と一緒で時計が読めません。最初の400m、1分15秒。
落ち着け落ち着けと叫びますが届いたかどうか?

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2周目で1分23秒。そのまま行ければ良かったけど、それ以降は1分30秒前後。
しかし、それ以上は落ちなかったのでそれなりに根性ありますね。

最後の200は、40秒ちょいで走り最後は上げて終われてました。

 

結果は次男坊計測で、10分50秒。
自己ベストには届かなかったものの、この暑さですから。しかたないですね。

 

順位もタイムもまだ正式には聞いていませんが、中の上ぐらい。本選出場はちょっと難しいかな??二つの区が同時に走ったので、早い子が他の区の子だったらもしかして?

 

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引退までに、9分台目指して欲しい。後1年。頑張れ!!

9分台。キロ3分20秒。親父は、絶対に無理です。

週末

駅伝に大雪山に参加された皆さん。
お疲れ様でした。

 

酷暑の中、皆が無事に走り終え翌日を迎えられる事ができて良かったです。

 

優勝・4位・10位とは、素晴らしい。
チャーリーさんもネムネムさんも素晴らしい記録で。
はてブロランナーのレベルがどんどん上がりついて行けません。

2~3年前は、ブロランナーの中で僕も上位につけてたとは思いますが・・・。
今では見る影もありません。(笑い

 

 

駅伝参加したかったですが、その日は、長男坊の誕生日当日でした。

そういえば、昨年の次男坊の誕生日の日も、はてブロ忘年会の日でした。
はてブロ。オフ会には、ことごとく縁がありません。(笑い

 

皆さんにお会い出来るのは、本番会場で。
大井川では、中部会の皆さんと。
湘南国際では、大応援団が来て下さる事を期待して。(笑い

 

ホントは、横浜月例とか出れば良いんですけどね~。
レース慣れしたくないんですよね。

 

自分の中で、レースは特別な物。

レースで、練習以上のパワーがでる。
レース慣れすると、そのパワーが薄まっちゃうような気がして。

 

日曜日は、みなとみらいへ。
カップラーメンミュージアムで、チキンラーメンらカップラーメン作ったり。

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夜は、串家物語へ。

串家物語 TOP

好きな具取ってきて自分で衣つけて揚げて食べる。
串揚げ食べ放題。もちろん飲み放題付き。

 

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たらふく食べて、胃もたれ怖かったけど次の日も大丈夫でした。

 

思い出に残る誕生日になってくれたら良いです。

 

そんな、中二の長男坊。

 

誕生日に一度にトミカ5台大人買いしてご満悦。

 

もう一度言いますけど中二です。

 

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好きな事がある事は良い事ですが、中学二年生です。(笑い

 

日曜・月曜RUNOFFで2日も休むといつもなら走りたくてうずうずしてきますが、

そんな気すらおきない暑さです。

が、負けずに10キロ。さっさと終わらしてしまおう!!

暑いです。

暑いですが、走り出したら10㌔以上のマイルールに

最近、週4日以上・キロ5分以内で走り切る。
が追加された感があります。。。

 

今月も200㌔は射程圏内。

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4分36秒~4分52秒最長は17.2㌔。

 

 

先週は、旅行に。


ハワイ

 

アンズに行ってきました。

次男坊が、スライダーに乗れる身長120㎝になったら行こうね。
と言い続けて、2~3年。やっと実現されました。

長年待ちわびた期待度が高すぎた為か、

ん~~。

と思う事が多々ありましたが、楽しめました。

しかし、凄い混みようだった。

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旅RUNも。
福島高校野球のメインスタジアムのいわきグリーンスタジアムをぐるっと。

 

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旅先でも、マイルール崩しません。

 

 さて、今週も終了。

横浜帰ります。

 

6月の振り返り。

気が付きゃもう7月。
もう今年の半分が終わってしまいました。
後半年すれば、又、箱根駅伝がやってきます。


6月は、土・日にコンスタントに走れたので、走行距離は延ばせました。

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走った回数21回 距離261.46㌔。

いつも通り、ペース走21回。

 

そして、良いか悪いかは分かりませんが、(多分良くない???

走った全てが、4分台。
最低が、22日の4分56秒。最高は、2日の4分29秒。
後の19回はその間と言う事。

走り出しは、今日は4日連走だからゆっくり走ろう!!
とか思って走り出し、最初の1~2㌔は5分超えて走るんですが、その先が続かない・・・。

終わってみればいつものペース走。

故障さえ起こさなければそれで良いんですけどね。

最高が4分29秒ってのも微妙。
このペースでフル走ってもやっと10分切れるかのタイム。


走り出したら、絶対10㌔走る!!

というマイルールがあるので、毎回10㌔以上は走ってますが。

そのマイルールを意識しすぎか?

10㌔超えると急激に走る気力が無くなって行くので、10㌔・11㌔のRUNばかりになってしまってます。。。

 

先週の土・日の関東の暑さには、やられたし。。。

15㌔走るつもりが、11㌔でギブアップ。

 

火曜日に朝走り、今週静岡で最低後1回は走りたいけど。見事な天気予報。

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多少の雨なら走りますが止み間はあるか?

 

 

 

週末のロングRUNと疲労回復効果期待!!

先週末関東は、涼しくて走りやすかったですね。
こんな時は、走りこまなきゃ!!

 

しかし、土曜日は次男坊の授業参観。1時間目から4時間目まで午前中通しでみっちりと参観。

なので、午後から出走。

 

まぁ、42㌔とか60㌔とかそれこそ100㌔とか走られてる皆さんと比べたらお恥ずかしい限りの距離ですが・・・。土曜日は、久々にハーフ越え。

前回20㌔以上走ったのは・・・。

調べると、おやっ。
なんと、35㌔まで走った3月の静岡マラソンが最後でした・・・。
その前は、一応最後まで走り切った1月末の館山若潮ラソン

練習となると、大晦日にハーフの距離走った以来半年ぶりでした・・・。

これには、自分自信も驚き。そういやあほみたいな怪我2回もしたもんなぁ~。

久々の割には、それなりに走れたかな?
鶴見川から谷本川へのサイクリングコース。
後半上げて、最後の2㌔の続く登りでしっかり出し切り。

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日曜日も、アップダウンの続く中原街道沿いを15㌔。

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2日間しっかり走り込めました。

 

やはり効果はあるのか?
最近疲れが取れにくいなぁと感じていたので、再度初めてみました。

 

プロテイン。」

 

一時期飲んでいたんですけど高くて、高くて。

なので、今回は海外から取り寄せました。

「マイプロテイン。」

8500円以上買わないと1800円の送料がかかりますが、
6月は、ボーナスだし、セルフ父の日って言葉もあるみたいですからね。

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半年分いやそれ以上持つかなぁ? プロテイン5㌔に錠剤のBCAA。

これで10000円。半年で割れば1500円程度。これなら小遣いでも何とか捻出できます。

 

BCAAは走る前に2錠。プロテインは走り終えた直後に飲んで。

1週間。

 

筋肉の疲労に対してはかなり効いていると思います。筋肉痛とか張りとかは感じなくなった。(気がします。)


それにしても、メープルシロップ味。おいしい!!

 

昨日の地震のニュースを見て、ふと。
プロテインって。災害時の非常食として使える???

水だけあれば飲めるし、ダイエットにも使う人は食事代わりに飲むわけだし。

ちょっと調べてみたら使えそう。

平日の寝床には、非常食無かったので常備しときます。

 

被害にあわれた方の一日も早く平穏を。
そして、余震でこれ以上の被害がでない事を切に願います。

やはり、あんなに悩む必要はなかったね。

昨日は、横浜マラソンの当選発表の日。

今年は、台風で中止だった昨年の参加予定者が優先出走なので、枠が少なく、5000人しかなかったので、期待薄。

saitoh-naoki.hatenablog.com

悩んだ結果すでに同日開催のしまだ大井川マラソンにエントリー済み。

 

横浜。一般枠倍率は5.8倍だったようです。

市民枠なんか、18倍だったとか。(当たるわきゃないわ。

 

結果は、案の定。。。

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そして、大井川の方は、

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まだ受付中。

 

横浜の当落にてからでも間に合いましたね。

悩む必要無かったですね。来年の教訓。

 

一昨日久々の出張で、岐阜に行き、途中、車窓からリバティー眺めてきました。
去年は、毎日渡って出社していた大井川。

 

残り135日!! 

 

普段のRUNの方も相も変わらずのペース走オンリーで、淡々と走っています。
週間、月間目標もクリアー出来そうです。

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