マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒 初マラソン以来続いていたPB更新記録は8戦でストップ。 現在PB:3時間03分03秒 めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。4月からは静岡での単身赴任中。 目指すは40歳までに独学でサブ3!!マラソンの以外にほのぼのした日常も。

湘南国際マラソンまで後2週間。Newレースシューズゲット!?

2週間前の週末。
土曜日は、お買い物。
コストコの会員期限が、今月末までなので、その前に行っときたいとの事だったので出かける事に。
その前にコストコ近くにある、

adidas factory outlet | 三井アウトレットパーク 横浜ベイサイド

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転勤前の職場から、南町田のグランベリーモールは徒歩圏内だったのでよく行って物色してましたが、閉館してしまい久々のアウトレット。


掘り出し物があるかはその時の運次第。
開店と同時に入店。

 

転売目的?なのか、次々にカゴに入れていく人達に紛れながら、ゲット!!


MacRun (id:MacRun)とお揃い。

macrun.hatenablog.com

adizero Japan boost 3 ゲットしました!!
それも、MacRunさんの時でも十二分にお買い得でしたが、それ以上に。。。

ビックリ価格!!


なんと、


なんと、

 

なんと、

 


2800円!!


ありえない。。。

まとめ買いしたかったけど。
各サイズ一足ずつしか無かった。
翌日も朝1行けばゲットできるのか?日々1足ずつ陳列しているのか?
詳細は不明ですがとにかくゲット!!


一応、陸上部長で距離所属の長男坊の分もゲット!!
中学生で、Japan boost なんて100年早い!!
ですが、なんせ2800円。他のシューズ買うより安い。


ジョグ用のシューズも、もう一足欲しかったので、
ギャラクシー 3 とやらも購入。
なんとこちらは、800円。

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最近めっきり寒くなり、短パンにランシャツってわけに行かなくなってきたので、ウエア―も欲しい。
adidasでは、確かに安いのですが、元値が元値なので、半額とかになっていても手がでない。

 

なので、店移動。アシックス、ナイキ、プーマーにニューバランスアンダーアーマーまで、スポーツ用品店が勢ぞろい。
見比べて、アシックスで、A77のジャケットとパンツを購入。

 

良い買い物が出来、レースシューズの入替が出来ると、うきうき、わくわくしながら帰宅。
夕飯には、家族で鍋囲んで、これまた、MacRun (id:MacRun)御用達のホッピー飲んで気分最高!!

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新旧Japan boost のご対面。

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(ソール入れ替えたまま写真撮ってしまいまいした。ソールは逆転してますが、上が2で下が3)なぜか写真が横にならない・・・。

 

いざ入替と思うと・・・。

この「Japan boost 2」 初フルの東京マラソンから、先日のしまだ大井川マラソンまで、僕の10回のフルマラソン全てこのシューズと伴に走ってきました。

思い入れ半端ない。

 

お役御免。
となるはずでしたが、やはり、寂しい。
10回のフル。本番3週間前の30キロ走と、ここぞという時にしか履いていなが、700キロ以上は走ってきているけど、ソールをみてもまだ全然行ける。

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やはり、まだもう少しこいつと友に、42.195キロ走りたい。
という気持ちに。

 

昨日は、そのJapan boost 2履いて、レースペースを意識した20キロ走。
まだまだ履いて走ってよ!!と言われているかのように、相も変わらず走りやすい。
最後の2キロののぼりでタイムを落としたもののそれなりには、走れました。
ちょっと心拍が高めだったのが気になる。長袖着て走ったからかなぁ?

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もう少し余裕がないと、また後半苦しむんだろうなぁ~。

 

 

しかし、増えていくだけで、処分できないランシューズ。
今は、別宅があるので、二手に分かれていますが、一つにまとまったら大変な事に。
別宅の玄関は、レ○パ○スに何人住んでるの?っていうぐらい靴が散乱。

 


息子とサイズ一緒になったら、次々履きつぶしてもらおう。
後1.5センチ。引退までに追いつくか?

しまだ大井川マラソン ゴール後から、次走の目標。

しまだ大井川マラソン。ゴールまで書きましたが、年始まで仕事がバタバタしそうな暗雲が立ち込めていてなかなか先に進めず。


ゴール後から、次走へ。

 

ゴール後、グランドは、沼状態。そんな中でも、中高生のボランティアさんが、チップを外してくれたり、水やお茶のペットボトル配ってくれたり。。。ありがたい限り。


完走証を受け取り、荷物を受け取り、両手が埋まる。しかし、グランドは、沼。地面に置く事も出来ず・・・。

そして、大きな更衣室も見当たらない。

 

その場から離れる事しかできず。

せっかくMacRunさんから送って頂いたのぼりで、応援したかったのですが、撤退する事しか出来ず・・・。本当に申し訳なかったです。m(__)m。
駅まであるく途中に野球場があり、観客席の庇があったので、そこで着替え。早々に帰宅。14時前には、部屋に帰ってきてしまいました。

 

さぁ飲むか!!とは思ったものの、今から飲んでは17時には、眠たくなってしまうので、びしょぐしょになった戦闘服を洗濯したり時間を潰し、17時から一人お疲れさん会をして、案の定20時には眠くなりそのまま就寝。

 

大雨の中、走ったしまだ大井川マラソン。間違えなく記憶に残る大会になりました。

ランナーは好きで走っているだけですが、沢山のボランティアさんには、感謝しかありません。

 

本当に、ありがとうございました!!


大井川から早2週間。レース後、昨日まで、キロ5よりも早く走らないように時計とにらめっこしながら6日間走り、しっかり、ゆる~く走る事で、足もリフレッシュ。11月の走行距離70キロなので、まずまずのペース。

 

今週末からは、キロ5制限を解除して、もう、3週後に迫った湘南国際に向けて走り出そうと思います。が、レース3週前の30キロは・・・。パスしようかと思っています。

 

急に、練習量を戻し、2週前にフル走ってますし、フル後もなかなか筋肉の張りが抜けなかったし、故障が怖いので・・・。

 

ってのは、半分。嫌3割。本当の分けは、ただきついからやりたくないだけ。
まぁ15キロ~20キロぐらいは、レースペースで走りたい。

 

しかし、そのレースペースをどうするか?
本当は、今年の2月までは、40歳までにサブ3!!
を目標に掲げてました。
1月の館山若潮マラソンを3時間3分3秒で走り切り。2月のズーラシア花いっぱいマラソンでは、30キロを2時間6分35秒(キロ4分13秒ペース)で走り。

 

順風爛漫だったあの頃。

 

1月に、4月からの転勤の内示を受け、2月から激務が始まり、3月の板橋CITYでは、前半はサブ3ペースで走るものの、風にやられ、初めて途中で歩くという結果に。


4月以降は、初めての単身赴任。月間100キロランナーに降格して、落ちに落ちたスピードとスタミナ。

 

来年1月に、40歳を迎えるので、今回が30代ラストRUN。

 

しかし、まだ4分15秒は、問題外。4分30秒を切って走り切るスタミナもない事は、大井川を走りよ~く分かりました。

 

今回のサブ3は諦め。
3時間10分切りを目標にしたいと思います。来年の館山。をはさみ、静岡でサブ3に挑戦!!と言えるようにホップ、ステップ、ジャンプ!!で行きたいと思います。

 

たとえ10分切り出来なくても、
どんな事があっても、最低でも。2年前の自分に勝つ。

2年前の湘南3時間14分01秒

 

だって、そん時は、息子の着ぐるみ応援に答える為、

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かぶり~。でしたから。

かぶり野郎には、負けられないです。

 

さぁ今日は金曜日!!

後、半日頑張れば自宅に戻れます。

 

がんばろ~!!

しまだ大井川マラソンを振り返る3

バタバタして更新出来ず。
記憶も薄れてきていますが、とにかくゴールまで急ぎます。

 

いよいよ後半。

河口まで下り、折り返し上流へ向かう。
ほぼ平坦ではありますが、上流から河口へ流れるので、感覚的には、感じませんが若干のぼっています。
しかし、ラップはそののぼりにを敏感に感じ。落ち始めます。

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20キロ~25キロ
(4分28秒、29秒、33秒、34秒、36秒)=22分40秒 合計1時間52分48秒

皆さんとすれ違った、22キロを最後に、20秒台のラップともおさらば!!

 

再び、はばたき橋、新幹線の陸橋をくぐり30キロ。
右太ももの裏に張りを感じてきます。

 

25キロ~30キロ
(4分36秒、35秒、36秒、32秒、35秒)=22分54秒 合計2時間15分42秒 公式記録2時間16分31秒

まだ何とか、当初の予定ペースの4分40秒は上回っているものの、厳しくなってきました。

やはり、春以降の練習不足。10キロ分のスタミナが足りない。10キロ分のスタミナが失われた。
頑張って春までに取り戻そう!!

取り戻す、そう今回の最大の目標。
板橋の35キロ地点に落としてきた忘れ物!!

 

「走り切る!!」

 

ここからは、心の中で、俺の足拾うまで後5キロ、4キロ、3キロとカウントダウン。

大井川マラソン名物「大エイド」にも目を向けず。

 

地面をひたすら見つめ、足を探します。(笑い
ただ単に、きつくなり、顔を上げられなくなっただけですが・・・。


35キロ手前。ふと右を見るとゴール!!
この大井川マラソン、湘南国際同様に、ゴールを一度通り越します。
心が折れ掛けます。。。

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しかし、落とし物を拾わなければ、その一心。
ようやく35キロ地点を無事?に通過。
足を拾い、後は、ゴールまで届けるのみ。

 

30キロ~35キロ
(4分40秒、39秒、44秒、47秒、45秒)=23分35秒 合計2時間39分17秒 

ついに、30秒台ともお別れ、前半の貯金を食いつぶして行きます。

 

次の折り返しまでは、こっそりここで折り返してしまおうか!?
と何度も本気で思います。

なんとか、踏ん張り折り返し。
折り返し後、なおさんと、kojiさんの声が、地面と向き合っていた為、気づくのが遅れ、慌てて顔を上げますが、遅く。

 

そうだ、これからは皆とのすれ違い。顔上げなきゃ。
気づかせてくれてkojiさん本当にありがとうございます。

 

ごいさん、てつさんとはハイタッチできました。

 

パワーを頂いたものの、落ちゆくラップになす術なし。
キロ5は嫌だ!!それだけを思い何とか50秒台で食らいつきます。


ついに40キロ。
35キロ~40キロ
(4分48秒、51秒、56秒、52秒、54秒)=24分21秒 合計3時間3分38秒 公式記録3時間4分39秒

残り、2.195キロ。
今までの40キロが走馬燈のようによみがえり、感無量になる。大好きな2.195キロ。
ですが、今回は、余韻に浸る余裕なし、一歩、一歩前に進むのみ。

ゴールが左手に見えてきた!!リバティーともお別れし、左に曲がり、残り100m。

そして、ゴールと共に、見えてきたのは、またしても川。くるぶし嫌それ以上まで水に浸りながら、何とか無事に、落とし物をゴールに届け。

 

やっと、長くて、長くて、長くて、厳しい。戦いが終わりました。

 

 

しまだ大井川マラソンを振り返る2

月末、月初のバタバタでなかなか更新出来ず。

 

しまだ大井川マラソンいよいよスタート!!
の前に先日はてブロからこんなメールが。

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2年生になりました。

 

勢いだけで走り切ってしまった初マラソンの東京マラソン。それに、調子こいて第2戦に選んだのが、4時間制限だった第1回さいたま国際マラソン
不安に駆られて、始めたはてブロ。
今では、北海道から九州まで沢山のRUN友ができた!!
これからも宜しくお願い致します。

 

スタートします。(写真提供koji (id:k-nisi)

kojiさんと健闘を称えあい、握手を交わし 
長くて長くて苦しいけどやめられない戦いがスタート。

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スタート直後は、小雨。
市役所前をスタートして、最初の4キロぐらいは市街地。
手元のラップで、最初の1キロ4分31秒。
少し早いかなぁとは思いましたが、木曜日の朝走ったきりの新鮮な足。
これぐらいのペースなら行けるだろう!!学習しない頭。

 

まだ雨は小雨。蒸れて暑くなってきたし、走りにくいし。
2キロぐらいで早々とポンチョを脱ぎ捨て、途中大井川川越遺跡古い町並みを通り抜け。丁度5キロ。いよいよ河川敷リバティーへと続く道に、川?池??

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くるぶしまで水につかります。


1キロ~5キロ
(4分31秒、34秒、31秒、24秒、29秒)=22分29秒

 

リバティーに入り、次ここに帰ってくるのは、30キロ過ぎ。元気でいられているのかなぁ~。とか考えながら。河口に向かって進みます。

 

雨は強くなってきましたが、まだ余裕はあります。蓬莱橋を越えて10キロ

 

5キロ~10キロ
(4分34秒、31秒、28秒、26秒、30秒)=22分29秒 合計44分58秒
あら、最初の5キロと同じ22分29秒でまとめ。

 

淡々と進んで行く間、とにかく呼吸を意識。
呼吸を整えながら走る。周りの人より、無理な呼吸をしない。

この人より、俺の方が呼吸余裕あるぜー。な~んてな事を思いながら進みました。

 

新幹線の高架下が見えてきました。
3時間新幹線のればどこまで行くんだろう。新幹線で42キロは何分なんだろうとか考えながら15キロまだくだらない事を考えられて余裕あり。

 

10キロ~15キロ
(4分32秒、30秒、33秒、33秒、32秒)=22分40秒 合計1時間7分38秒

 

15キロ地点で見上げると、毎日通勤で渡っている、はばたき橋。
エントリーした時から後、毎日見下ろしながら、後何日後ここ走るのか~。とカウントダウンが始まり、ついにこの日を迎えました。

 

その先で、折り返して帰ってきた先頭集団とのすれ違い。
素晴らしい走りです。ストライドが違いますよね。

 

15キロ~20キロ
(4分31秒、32秒、26秒、31秒、30秒)=22分30秒 合計1時間30分8秒

 

20キロ過ぎで折り返し、KOJIさん、てつさん、ごいさんとハイタッチ!!

健治療院さんもてつさんと並走されており手を振って頂き。

 

 元気・パワー・勇気を頂きます。

 

残念ながらたまおさんは見つける事が出来ず。

 

21キロ通過で、1時間34分36秒に100m足して、35分ちょい。
3時間15分は切れるな!!。とこの時は思います。

 

続く。

 

しまだ大井川マラソンを振り返る1

一夜明け、下半身バギバキですが、故障は無し。風邪も引かず。
バキバキの部分も、太ももやその裏、ふくらはぎの大きな筋肉の箇所が痛いので、走り方として良いと思われる???大きな筋肉を使って走れってよく聞くような気が。
その部分の筋肉を強化すれば良いのかな???

 

昨日走った、大井川を渡って、元気に出社。

晴天の、はばたき橋から何事も無かったようないつものリバティーを眺めるとなんだか不思議な気分がしました。

 


レース前から振り返り。
来年以降も、横浜との兼ね合いが続くと思われますが、スタート前までは、備忘的に詳しく。

なので例のごとく、今回はスタートしません。


このレースがフルマラソン10戦目。
いつものルーティーンで、月曜からカフェインを抜き、木・金と禁酒。

この禁酒やはり、必要なんですね。。。

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安静時脈拍数の推移。28日29日が禁酒デー。
明らかに違いが。。。
寝つきは悪いのですが、寝てしまえばこうなんですねぇ~。

やはり、休肝日必要なんです。
♪わかっちゃいるけどやめられない♪

 

そんなゆったりとした前夜の睡眠中、夢みました。
夢の中では、台風による悪天候の為、急遽ハーフマラソンに変更。
え~。最初から最後まで苦しいハーフかよ~。と嘆いている自分が。

てな、夢をみましたが、正夢にはならず、通常通り開催されるとの事。

 


起床は6時。
フル走るのに、こんなに遅い起床は初めて。
外は、雨・雨・雨。

金曜日から、富士宮焼きそば、前日は、大盛パスタ、当日朝はうどんと炭水化物祭りを食し、出発までの45分間でトイレ3回。そして、6時45分出発。

 

レースシューズである、ジャパンブーストはバックにしまって出発しましたが、駅までの間に早くも靴はビショグショ。こんなになるなら、裸足でクロックス履いて行けば良かったと後悔。

 

途中のコンビニでおにぎり購入して、7時10分発の東海道線に乗り、わずか2駅。7分で島田駅に到着。

 

相変わらず雨は強く降り続いていますが、駅からもさほど歩く事なく、スタート地点の市役所に到着。

男子更衣室は、「プラザおおるり」というホール。ホール内の座席を確保して、着替え。足の指周り、股に念入りにワセリンを塗り。

 

そう、このワセリンの効果か雨の効果か分かりませんが、フル走って今回初めて爪が生きて帰って来れました。いつも左の一指し指は死ぬんですけど今回は無事。

 

ホールのトイレは、大は並んでましたが、小はすんなりと。

 

7時45分には、着替えも終わり準備も整いましたが、シューズ円陣の集合時間は、8時40分。

 

8時までホールで時間を潰し、荷物を預け。スムーズに進みお願いしまーす。と手渡して振り向いた時、傘をさしたままだった事に気づき、慌てて追加で入れて頂きました。

 

集合場所に移動、庇の部分で、雨宿りしている方達も多々。はてブロTは着ていますが、ポンチョを被っている為目立たず。
大丈夫かなぁ~とおにぎりと、アミノバリュー赤いやつを食しながら待っていると、てつさん (id:tetsu-san)さん登場。その後、たまお (id:tamachan76)さん、そして館山以来再会のごいさん (id:goisan)

 

40分まで待ちましたが、koji (id:k-nisi)さん、は姿が見えず、4人で円陣。
健闘をたたえ、解散し、スタート位置に向かった所で、koji (id:k-nisi)さん登場。
テツさんと3人で再度円陣。

残念ながらid:ken-chiryoinは間に合わず。

 

koji (id:k-nisi)さんとは、同じAブロックでしたので、スタートまでご一緒。
この時点では雨が少し小降りに、このままで行けばな~んて事をお話しながら。
スタート位置では、千葉真子さんの例のキンキン声でご挨拶。
荻原健司さんの挨拶もすぐそこで見れ。

 

いよいよ9時。
長くて厳しい己との戦いがスタート。

 

続きます。

しまだ大井川マラソン 走りきりました‼︎

マラソン人生、忘れられない大会になりました。

 

降りしきる雨の中。

どうにか走り切りました。

自己ワースト記録も回避。

どんどん落ちて行くラップにへこたれそうになりましたが、板橋に忘れてきた、走りきるという忘れ物も取り戻してきました。

決して喜べないタイムですが、

ネット3時間15分28秒

出し切りました。

こんな大雨の中開催して頂いた関係者の皆さん、ボランティアの方々、沿道で応援して頂いた方々、そして力を貸してくれたはてブロランナーの皆さんに感謝‼︎

ありがとうございました。

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いよいよ明日です。しまだ大井川マラソン

初めての一人での静岡での週末。
予定では、晴天の中、布団干したりするはずだったのに・・・。

 

しかし、今も雨はさほど降っていません。
文字通り、曇り時々雨という天気。
今日がレースだったら・・・。

 

午前中、ぶらぶらっと島田までドライブ。

レ〇パ〇スのある藤枝からは、東海道線で二駅なので、明日の朝も楽です。


明日の待ち合わせ場所。
8時半前にはスタンバイしている予定です。

さすが、てつさん (id:tetsu-san)さん。

雨宿りも出来そうです。

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準備も着々と進んでいました。

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リバティーでも給水テントが

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帰ってきてから明日の準備。
まさか、一週間前には、当日が雨になるとは思ってもおらず、雨対策が・・・。

キャップはあってよかった~。袋の中からポンチョも出てきました。

 

迷った明日の戦闘服。
ノースリーブの方が雨に濡れた時の不快感が少ないか???

 

しかし、明日走りながら必ず思うであろう。

何度も、何度も思うであろう。

 

「この雨の中、こんな苦しい思いして、俺なにやってんだろう?」

 

そんな時に、力を頂きたく、

はてブロTで行く事にします!!

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明日現地で、わちゃわたしないように、ゼッケンも装着。

ジェル2個には、両面テープ装着完了。

 

皆さん、お気をつけて、しまだまでお越し下さい。

お会いして、シューズ円陣、楽しみにしています。

 

横浜、水戸、富山に柏崎等々、走られれる皆さん雨に打ちかちましょう!!

 

しまだ組頑張ります!!