マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒。現在PB:3時間03分03秒(2017年1月館山若潮マラソン) めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。自宅は横浜。2017年4月からは静岡での単身赴任中。マラソンの以外にほのぼのした日常も。

週末のロングRUNと疲労回復効果期待!!

先週末関東は、涼しくて走りやすかったですね。
こんな時は、走りこまなきゃ!!

 

しかし、土曜日は次男坊の授業参観。1時間目から4時間目まで午前中通しでみっちりと参観。

なので、午後から出走。

 

まぁ、42㌔とか60㌔とかそれこそ100㌔とか走られてる皆さんと比べたらお恥ずかしい限りの距離ですが・・・。土曜日は、久々にハーフ越え。

前回20㌔以上走ったのは・・・。

調べると、おやっ。
なんと、35㌔まで走った3月の静岡マラソンが最後でした・・・。
その前は、一応最後まで走り切った1月末の館山若潮ラソン

練習となると、大晦日にハーフの距離走った以来半年ぶりでした・・・。

これには、自分自信も驚き。そういやあほみたいな怪我2回もしたもんなぁ~。

久々の割には、それなりに走れたかな?
鶴見川から谷本川へのサイクリングコース。
後半上げて、最後の2㌔の続く登りでしっかり出し切り。

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日曜日も、アップダウンの続く中原街道沿いを15㌔。

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2日間しっかり走り込めました。

 

やはり効果はあるのか?
最近疲れが取れにくいなぁと感じていたので、再度初めてみました。

 

プロテイン。」

 

一時期飲んでいたんですけど高くて、高くて。

なので、今回は海外から取り寄せました。

「マイプロテイン。」

8500円以上買わないと1800円の送料がかかりますが、
6月は、ボーナスだし、セルフ父の日って言葉もあるみたいですからね。

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半年分いやそれ以上持つかなぁ? プロテイン5㌔に錠剤のBCAA。

これで10000円。半年で割れば1500円程度。これなら小遣いでも何とか捻出できます。

 

BCAAは走る前に2錠。プロテインは走り終えた直後に飲んで。

1週間。

 

筋肉の疲労に対してはかなり効いていると思います。筋肉痛とか張りとかは感じなくなった。(気がします。)


それにしても、メープルシロップ味。おいしい!!

 

昨日の地震のニュースを見て、ふと。
プロテインって。災害時の非常食として使える???

水だけあれば飲めるし、ダイエットにも使う人は食事代わりに飲むわけだし。

ちょっと調べてみたら使えそう。

平日の寝床には、非常食無かったので常備しときます。

 

被害にあわれた方の一日も早く平穏を。
そして、余震でこれ以上の被害がでない事を切に願います。

やはり、あんなに悩む必要はなかったね。

昨日は、横浜マラソンの当選発表の日。

今年は、台風で中止だった昨年の参加予定者が優先出走なので、枠が少なく、5000人しかなかったので、期待薄。

saitoh-naoki.hatenablog.com

悩んだ結果すでに同日開催のしまだ大井川マラソンにエントリー済み。

 

横浜。一般枠倍率は5.8倍だったようです。

市民枠なんか、18倍だったとか。(当たるわきゃないわ。

 

結果は、案の定。。。

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そして、大井川の方は、

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まだ受付中。

 

横浜の当落にてからでも間に合いましたね。

悩む必要無かったですね。来年の教訓。

 

一昨日久々の出張で、岐阜に行き、途中、車窓からリバティー眺めてきました。
去年は、毎日渡って出社していた大井川。

 

残り135日!! 

 

普段のRUNの方も相も変わらずのペース走オンリーで、淡々と走っています。
週間、月間目標もクリアー出来そうです。

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梅雨入り前の2部練とシーズン初戦

いよいよ東海も関東も梅雨入り。

 

これからは、より天気予報をチェックしてrun予定を組まないと行けませんね。

予報では、本日一日雨。
なので、昨日は、2部練習してきました。

 

朝、いつもの安部川コースで11㌔ジョグを毎度のペースで。

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そして、夜。
駿府城を2周。
もう少しゆっくり走るつもりでしたが、結局毎度のペース。

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2部連と言っても、朝・晩だと12時間以上は空いているので、
晩・朝と走るよりも楽かもです。


さて、シーズン初戦ですが、当たってもいない横浜と、しまだ大井川とで散々迷っていました。
手帳には、横浜の市民枠の発表6日と書いていたんですが、入金期日の間違ったようで、正式の発表は、先週だったみたい。
結果を見ると。

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やはり、落選。

 

なので、
コスト、利便性、その他、いろいろ考え。

・コスト
◎大井川 7500円 ・ ×横浜 15000円

・利便性
◎大井川 ・ ×横浜
静岡から島田。自宅から横浜。移動時間は、大差なし。しかし、横浜事前受付有り。
金曜日には、行けないので前日にわざわざ行く必要あり。

・その他
△大井川
静岡単身赴任、多分長くても後1年。(横浜に戻れる保証はありませんが・・・。)
今しか、出れない。(事もないけど、今後出るとしたら、移動時間等いろいろプラスにかかる。)
昨年は、台風。晴れたリバティーを走ってみたい。

△横浜
家族が応援に来てくれる。
今後も、出れるチャンスはある。

 

と言う事で、横浜の一般枠の結果を見る前に、大井川に決めました。
一般枠も落選すれば、悩む必要ないけど、その前に大井川締切になってしまっては、元も子もないし。(今後の為に、大井川が定員になる日付は要チェック。)

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年内レースは、昨年同様、10月28日 しまだ大井川 ・ 12月2日 湘南国際で決定!!

 

年明けも東京次第ですが、館山・静岡と今年同様。

昨シーズンは、リベンジしたい事だらけなので。それで良いかな。

 

ご一緒される皆さん。
宜しくお願い致します。(^^)v

 

駐車場run

お疲れ様でした~。
昨日は、ウルトラ走る気候ではなかったです。
完走された方も、DNFされた方も凄い。

 

DNFする勇気、決断力。多分僕には、無いです。
きっと倒れるまで続けちゃうと思います。

 

柴又。僕も、3年前エントリー真剣に悩みました。楽しかった初フルマラソン走り終えた後、今からエントリーできる大会を探した時出てきたのが柴又でした。
危うくエントリーしかけましたが理性が勝りました。

 

僕も、昨日都内を走りましたが、暑かった~。

予告通り、息子のお付き合いで、東京ビックサイトへ。


ビックサイトの周辺の駐車場って高いんです。2000円とか3000円とか。
ちょっと調べると、月島あたりまで行くと、1200円かとで止めれる所もある。

 

月島からビックサイトまで、4~5㌔。
前日夜、そんな話を家族でしていたら、長男と私、全然行けるじゃん。

かみさん。「あんたらと話しても、話がまったくかみ合わない。意味わからんと。」
走らない人には、理解できないようです。

 

もちろん長男も自分は走る気ありません。
自分達は、先に下ろして、一人で車置いて走って来いと。

 

今は、東京マラソンのコースからは外れてしまいましたけど、僕の初マラソンのゴールはビックサイト。
行きは、6㌔弱。

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帰りは、ちょっと寄り道7㌔強。

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しかし、暑かった~。
2キロも走れば汗だく。
ビックサイトのトイレで着替え、帰りも車で着替え。

 

こんな中60㌔だ100㌔だ走るんだから、信じられません。

って言うか走っちゃいけません。

 

しかし、ゆっくり景色を見ながら走ろうと思ったのに、やはりいつものペースになってしまいました。

 

ゆっくり走るのって難しい・・・。こういう所を見ても僕は、ウルトラは走れないですね。

 

こんな毎回、同じような訓練見て何が楽しいのぉ~。
といつも付き合わされている次男坊が呟いていました。

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リアルでもエアでもなく回想柴又

 回想柴又してきました。

 

昨日仕事が終わるのが遅かった為、本日帰宅。

 

5時半起床で出発。

自宅までの距離は152キロ。

右上に静岡ICとありますが、乗りません。

今日も一般道でgoo!!です。

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清水を通り越し富士へ。

キラ (id:kirataku)さんの富士です。

このあたりまでは、バイパスが通っているので、高速とさほど変わらない速度で走れます。

 

帰るのは、1号線で、沼津まで行き、そこから246かそのまま1号線か?

ですが、今日は、最近覚えた富士から、サファリパークの前を抜け御殿場にでてそこから246で。

 

富士の峠で、残り100キロ。

100キロの部スタート!!ここから横浜まで100キロ。

それを走る!!!考えられません。

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富士山が奇麗でした。

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峠を下り。御殿場に到着。

静岡を出て距離的には丁度半分残り75キロ。100キロの部はまだ序盤25キロ。

朝帰りの時はいつもよる武藤精肉店

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なんと朝7時前から開いているんです。

馬刺しと、最近寄っても売っていなかった馬モツも久々に手に入りました。

煮込みつくるとうまいんです。そして安い。グラム87円です。

豚より全然おいしい、下手したら牛よりも。

 

買い物して、246号をひた走ります。

 

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そして、残り60キロ。

ついに60キロの部スタート。

丁度静岡県と神奈川県の県境ぐらい。

ここから家まで・・・。100キロの部は中盤40キロ。

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秦野を抜けて、残り42キロ。

やっと見なれた距離。しかし、こっから走って帰れる気がしない。

100キロの部も半分越え、60キロの部は、18キロ。

 

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残り30キロで桜坂。鶴巻温泉。もうすぐ伊勢原

明日、皆さん桜咲きますように。

100キロは後半戦突入。60キロは半分。

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残り21キロで相模川を渡り、海老名へ!!

id:MacRun さん。明日は、頑張らないように頑張って下さい。と願いながら。

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残り12キロで厚木基地

ようやくここからなら走れる気がしてきた。

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そして、無事到着。寄り道もしたので、4時間弱。サブ4です。

 

リアルでもエアでも走られる皆さん。

明日も暑そうでうからほんと無理せず、頑張らない事を頑張って下さい。

 

100キロいや60キロも信じられない距離です。

皆さんは、ウルトラマンです。

 

ビックサイトから応援しています。

東京国際消防防災展 2018

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モツを煮込んでいる間に、えいさん探しに行こうと思ったら、もうすでにゴールされていた。

eizack.hatenablog.com

 

凄い。

 

お付き合い頂きありがとうございます。

 

皆さんほんとうに、頑張らないように頑張って、無事に戻って来て下さい。

 

週末の出来事と来シーズン第2戦

先週末は、忙しく土・日ともRUNOFF。土日走れなかったのは、3月家族が静岡に遊びに来た時以来。


土曜日は、会社の行事ゴミゼロ活動。

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横浜駅周辺でゴミ拾い。5月30日に掛けてその前の週末に毎年行っています。

まぁゴミを拾っている時間は、30分ぐらいですが・・・。

 

メインはその後の食事会。

 

昼酒たっぷり飲んで関内に移動。

横浜スタジアム周辺で行われていた、地元TVKが主催している収穫祭と言うイベントへ。
デビさんと家族で写真撮っちゃいました。

 

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そして、日曜日は、長男坊のお付き合いで晴海埠頭へ。
長男坊に付き合うと言う事は、はいそうです。「消防」

 

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今週もこんなイベントが東京ビックサイトで行われるので、連れて行かされます。

東京国際消防防災展 2018

この次ビックサイトに行くのは、東京マラソンの事前受付でありますように!!(願う。
いや、正月早々、出初式連れて行かされるんだった。次々回は事前受付。

 

 

そんな、昼から飲んだくれた土曜日。
大事な決戦がありました。ゴングの午後8時に向け

IPアドレスの違う4つの機械を準備。

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PCに、iPadiPhone自分のと会社の。

最初に繋がったのは、iPad10分ぐらいで繋がったかな?

 

無事に今年もエントリー。

 

2年連続3回目の出場。

   「湘南国際マラソン

昨年は、沢山のはてブロメンバーに応援頂きました。


これが、シーズン第2戦。

初戦は、横浜か大井川かで悩んでいます。

 

大井川のエントリーは6/1~
横浜の抽選結果発表は、市民枠6/6・一般6/13。

 

横浜の結果を見てからでも間に合うのか???

大井川のエントリーだけしといて支払を遅らせればよいのか???

はたまた、横浜の結果を見ずに大井川をエントリーするか???

静岡にいる時しか出られない大会だし、

そして参加料。横浜15000円に対し大井川7500円。半額!!

しかし、横浜は家族応援しに来てくれるしなぁ~。

 

悩みます。

 

全日本マラソンランキング

気が付けばもうそんな季節なんですね。

皆さんのブログを見て初めて発表を知る。
ランナーズは毎月読んではいるけど、図書館で借りるので1ヶ月以上遅れて読む。
今借りて読んでいるのは5月号。

 

さて、ランキング。
昨シーズンの事は、あまり振れたくないから過去の軌跡も一緒に振り返り。

早いもので、4回目のランキング1回目から振り返り。

 

初マラソン東京マラソン
あれよあれよと最初から最後まで前にいるランナーを抜きまくりながら、最高に楽しかった東京。
40㌔でもう後2.195㌔で終わってしまうと本気で寂しくなった。最近はその感覚味わっていない。
来シーズンこそあの感情を再び!!

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本格的にマラソン大会に参戦した2シーズン目。
初戦は無謀かなとも思ったけど当時は4時間制限だった、さいたま国際にエントリー。
いてもたってもいられずこの時にブログを開始。
4回走って走る度に速くなって順風爛漫。
なので当然、4戦目の板橋が、シーズンベスト。
この時、初めて、はてブロランナーさんとご対面。MacRun (id:MacRun)さん ・さつか (id:satsuka1)さんと初めてのシューズ円陣。

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イケイケどんどんだった3シーズン目。
前日に長男坊が盲腸で倒れ緊急手術。
DNSも覚悟したけど走らせてくれた、アクアラインで10分切り。
雪で開催も危ぶまれた富士山。
そして、3戦目館山。この8戦目まで連続PB更新。
このまま一気にサブ3と意気込んで望んだ9戦目の板橋。
30㌔までは、サブ3ペース。しかし、そこから地獄を見てシーズン終了。

 

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 そして、4シーズン目の昨シーズン。
初戦は、記録より、記憶に残る10戦目の台風、大井川。

次の11戦目が昨シーズンのベスト。
になるとは・・・。
12・13戦目に向けての復活の狼煙を上げたはずのレースでした。
その後は、アホな怪我して満足に走れず撃沈・・・。
PBには、6分以上遅れ、ワースト記録も大幅に更新して終了。

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こう振り返ると、さすが42キロ。
良い時も悪い時も、一戦、一戦全てに沢山の思い出があります。

 

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そして、残念だったのは、今回は年を取れなかった。(笑い

良く見てみると、昨年も、今年も39才の部。。。

なんで??と考えてみたら、
僕の誕生日は、1月。
今までは、3月の東京・板橋、1月誕生日後の館山でシーズンベスト。
しかし、今シーズンは、昨年12月の湘南国際がシーズンベスト。

なので、2016年シーズンの館山も2017年シーズンの湘南国際も39歳で走った。
それで、年取れなかったみたいです。


なんかとても複雑な気分。


来シーズンは、リベンジして、倍年取ります!!

そして、いっぱい苦しんで、いっぱい楽しんで。沢山の思い出を皆さんと共に作れれば良いなぁ~。


まずは、今週末。出走前の第ゼロ関門。湘南国際クリック合戦に参戦予定。
これが、シーズン2戦目になる予定。


昼、飲む予定があるけど。。。


無事エントリーできますように。