マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒。2019年2月17戦目にてついにサブ3ランナーに(2時間58分46秒)めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。自宅は横浜。2017年4月から静岡での単身赴任中。マラソンの以外にほのぼのした日常も。

OT1走ってきました。

OTTならぬOT1。

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まさかの、嫌なんかそんなような予感してたけど。。。

 

なんと
エントリー25名


内、中学生24名


おとなひとり。OT1です。

 

スタート前の整列恥ずかしかった~。
中学生の中におっさん一人。
けど、恥ずかしいのは、スタートまでスタートしてしまえば走るだけ。

 

オンユアマークスまでは、逃げ出したかった。

 

でも結果はしっかり出せましたよ。
10分台を目標にしてましたが、相変わらず本番には強い。

 

10分42秒99 ㌔3分34秒ペースで走り切りました。

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周回遅れにもならずに
25人中16位。中学生9人には勝ちましたよ。


きつかった~。
3000mって長い。

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手動で400ごとにラップ取ったけどオートラップ切り忘れたので1㌔ごとのラップも取れてしまっているので分かりずらい。

400mごとのラップは、75・82・84・86・88・90・79・48
1000mごとでは、3分13秒・46秒・43秒ぐらいか。

 

息子にエラそうな事言えません。突っ込み過ぎです。
でも3000のペースなんて分からないし若者相手ですからね。

 

実際に初めて3000走って長男坊の気持ちも分かった???
これからはもう少ししっかりしたアドバイスが出来るかな?

やはり3周目から6周目までをどう走れるかですね。

そのキツさはひしと感じてきました。

 

恥ずかしかったけど走って良かったです。


その、長男坊は1500mで4分37秒09と1秒PB更新。
1秒差でかろうじて校内№1に。

幅跳びも5m18㎝。飛んでました。

 

そして、次男坊も頑張りました。
中学生9人・小学生4人の中、800m。最下位ですが最後までしっかり走り切りました。(3分42秒31)

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ご褒美にONE PIECEの漫画本買わさた親父。


スピード強化のトラックレース参戦。
スピードはかなりついてきている事は実感。
これがフルにつながるのかは、良く分かんらないけど。


来月ももう一本トラックレース5000m走る予定。

次回は、OT1ではないはず記録会ではなく大会だし。
えい (id:eizack)さん、たく (id:taku_run)さん一緒にいかがですか?

 

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今日から来週末まで申し込み可能です。

5月の振り返りと今週の予定

振り返って無かったのでさっくと。

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254.6㌔。よく走りました。
250㌔を超えたのは、昨年12月以来。
その後、1月にシンスプで走れなくなりましたので気を付けないと。
最近左アキレス腱周りが痛い。

 

相変わらず、ペース走オンリー。
19日間走り、㌔5分台で走ったのが3回。
それ以外は4分台走。月間平均ペースは㌔4分50秒。

 

都内走ったり、トライアスロン見に山下公園まで往復RUNしたり。
楽しかった。

 

これ以上書く事もないので振り返り終了。

 


さて、今週は区の記録会。
スピード強化のトラックレース第二弾。
5000mは種目にないので3000mに初挑戦。


長男坊も部活で参加。
昨日、競技順序もらってきてLINEが飛んできた。

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なんと、3000m1組。
親子直接対決!?


しかし、


今回は、一人2種目出れるので、幅飛びに出るのでそれだと3000と被るので1500で出ると。


あっぶね~。

 

周回遅れ阻止に必死に逃げる親父となる所でしたよ。


長男坊は先週大会そして今日・明日、中間テストからの記録会。
学生も大変だ~。

 

次男坊も半ば無理やり800mでエントリー。
親子3人で出場です。

 

しかし、3000m大人他にいるのか???
順序よ~く見たら1500m 中男としか書いてない。
3000mは一・中男。

 

なんか嫌~な予感がしてきた。
中学生の中におっさん一人なんて可能性も大か???


まぁ、見る予報によっては、天気も上向いてきた。

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3000m10分台(㌔3分40秒切り)を目標に頑張ろ~!!

1秒に笑い0.09秒に泣いた週末

長男坊の横浜市通信陸上大会

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目標の県通信進出を目指して3000m予選3組中最後の組に出場。

 

前2組をみても順当に早い子が上位へ。
決勝に向け余力を残しているようにも見える。

 

3組目の顔ぶれをを見ると、親父調べのランキングでは4人は長男坊より持ちタイムが10秒以上上。
前にはついていかず、4~5番手ぐらいの位置をキープとアドバイス

その作戦が吉と出るか凶とでるか?

 

いよいよ32名がスタート。
親父も緊張。

 

珍しく親父の言う事を聞き、位置取りは良い。
最初の400mを73秒で通過。

 

第二集団の先頭をキープ。
しかし、800m81秒、1200m83秒と目標の77秒を上回る。

やはり、先頭集団が決勝を意識してか、あまりペースを上げていない。
長男坊位置取りは良いが、全体のペースが遅い、その事を叫んで伝えますが・・・。

その後も80秒前後でペースが上がらず、9分59秒33の5位でゴール4位とは、17秒もの差。

 

順位は狙い通りだけど、もう少し詰めないと。
ちゃんと言われた通りに走ったじゃないか!!と逆切れしていた長男坊。

 

上位18人進出の決勝行きに暗雲。
というより、半ば諦め。
カミさんや次男坊は帰ろうか~。

と言いだしたけど、結果がでるまでいようよと引き止め。


そして、結果が掲示板に貼りだされます。
ぎりぎり10分ぎりだったので、1組目から9分代の人数を数える。

 

1・2・3~14・15・16

 

ん。

 

もう一度数える。

 

10分切りが17人。

 

って事は???

予選突破???

慌てて、スマホで撮り、長男坊の所へ。

もう一度本人にも数え差す。

 

飛び上がって喜ぶ長男坊。

全体の17番目で予選通過。

18位とは0.79秒、そして、予選敗退となった19位との差は、1.51秒

 

辛くも突破。

しかし、16位との差は17秒の大差。

 

決勝は簡単ではないが、とにかく予選突破。

そして、15位までに与えられる、県大会へ。

決勝は、16時50分。
アミノバイタルやBCAAの飴渡したり。とにかく休むように伝え、私達は1回帰宅。

 

そして夕方再度三ッ沢競技場へ。

アップを初めていた長男坊。
上位との差は簡単に埋める事はないので、15位狙いで最後尾から落ちてきた子を3人抜こうと伝える。

 

アップを繰り返す長男坊。
予定時間より遅れていた事もあるが、いくらなんでもアップやりすぎ。
慌てて止めたがもっと早く止めとくべきだった。

緊張して、じっとしてられなかったようです。

 

いよいよ決勝のスタート。

珍しくまた言う事を聞いて、最後尾からのスタート。

 

最初の400m74秒。
さすが、決勝。
予選より6秒早いのに置いていかれる。

ペース的には良いペースなので焦らないと叫ぶ。
次の400も77秒。

 

そっからどうしても落ちてしまう。80秒を超える。

しかし、2000mを過ぎると前から一人こぼれてきた。
その前も二人、落ちている。

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前詰まってきたから追え~!!と親父叫ぶ。

 

一人かわした。その子と並走しながらラスト400。

しかし、ゴール前で再度かわされ、18着でゴール。

 

タイムは自己ベストには及ばないものの予選より6秒早い
9分53秒01。

 

前半おいて行かれながらも良く粘ったと思う。

 

良く頑張った。

親父目頭が熱くなる。


県大会進出ならずか。。。

と思われたが!!

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4月に行われた県選手権の8位入賞者は除く。
親父調べでは、横浜地区の入賞者は3名。

 

15+3で18人出場可能???

 

しかし、この通信陸上。
救済大会と言うものもある。
修学旅行等の不可抗力でこの日参加出来ない子を対象とした大会が前週に行われていたがその結果は公表されていない。


この日の最終競技に近かった為、結果が貼りだされる事なく終了。

県大会出場の可否は、翌日に持ち越しに。


しかし、決勝進出が嬉しく。
親父はその日飲みすぎた。

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シャンパンとワインを空けてしまった。

 

翌日起きると頭が痛い。
二日酔いだ。(笑

 

2日目も、息子の出場はないが、1500mや100mに出場する息子の仲間の応援に。
そしてなにより結果を。競技場に行き掲示板に直行。

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あった。

最後の最後18番目に名前が書かれていた。
平塚競技場で行われる県通信出場決定。

 

18番目であるが、出場は出場だ。

多分県通信では、最下位争いになるだろう。

でも出れる。

 

長男坊の所に行き、おめでとうと伝えると、

 

なんと、

長男坊の口から出た言葉は、

 


「これで平塚消防署に行ける!!」

 

???

それが、目的???

 

「そうだよ。その為にがんばったんだ!!」


ですって。

 

そして、「テスト終わったらまた自転車消防署めぐりしてスタミナ養う」

とも。

 

ちょっと思考回路がおかしい長男坊だったのでした。


そして、0.09秒に泣いたのは、4×100mリレー
県大会に出れる12位のタイムは、45秒87
長男坊の学校のタイムは、45秒96

 

この悔しさは市総体で晴らそう!!

長男坊の学校からは、男子棒高跳び、女子200mと3人が県通信へ。

 

自己ベスト目指して悔いのないように頑張ってほしい。

 

市通信

今週末、通信陸上横浜市大会が行われる。中学生の大会では県・関東につながる一番大きな大会???

 

10位に入れば7月に行われる県中学選抜大会へ

15位以内で同じく7月に行われる県通信大会へ出場が出来る。

ちなみに全国大会に出ようと思うと、順位ではなく記録を出す必要があるみたい。男子3000mの参加標準記録は8分57秒(キロ2分59秒)が必要。それ以上だせば県や市関係無く何人でもでれる。そんな記録だせる中学生そんないないけど。

 

うちの長男坊の自己ベストは9分47秒。

 

なので、全国の話は置いといて


長男坊の目標は県通信(15位以内)出場。

部活以外練習はほぼしないけど。。。


昨年の秋季市大会では15位【9分47秒】

4月の県選手権は19位(横浜市の中で)【10分01秒】

今月行われた市記録会でも12位【9分51秒】

と、十分圏内。

 

しかし、新二年生が伸びてきたりしてて

親父調べ、昨年秋からの4大会(記録会含む)のPBのタイムを集計した所

市内で21位。


その全員が明日3000mに出場するかもわからないし、21位以降も僅差。

本当にギリギのライン。

 

PBが昨年秋。一冬超えても結果が出ていない長男坊。


手に届きそうだけど簡単ではない目標。本当に良い目標だと思う。

口だけで努力しない長男坊をみていると腹も立つが。

 

今回の大会。一発タイムレースではなく、予選は3組のタイムレースで18名が突破。
午前に予選、夕方決勝と一日で2回走る。

 

まずは、18名に入らないと話にならない。決勝に余裕を持たせて突破できるほどの力はないので予選から全力。

 

条件は皆一緒とはいえ、先週のような暑さの中ではない事は良かった。

 

さて、どうなる事やら。親父、息子以上に緊張するだろう。

 

いかにスタートを抑えて淡々とラップを刻めるかかな?400m77秒のイーブンで良いんだけどね。どうしても70秒前後で入ってしまう。

 

大人になると、このような一発勝負の機会はほとんどない。

失敗しても次がある。

 

やはり、学生スポーツの負けたら終わりが好きだ。

ヤクルトなんて14連敗しても次がある。そろそろいい加減に止めてもらわないと・・・。

 

残念ながら、長男坊は口だけで、この大会に賭ける努力は見えない。くどい。

 

もったいない。

 

大会に出れない3年生の分も。

長距離3年生6名中、出れるのは、1500m1名・3000m1名の2名だけ。

 

今しかない、今しか出来ない事

 

精一杯頑張ってほしい。

 

今週末は応援。

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魔のメール

有休取った月曜日。


何気なくメールをみていたら、

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そして、何気なくサイズ入れて検索してみたら

 

「残り1足」

 

その言葉に弱い。

 

今買わないと買えないよ~。
と言われている。

 

ポチポチっとしてて、

1足だと送料かかるので、もう1足JOG用にと、Bostonも

 

自宅に届くと何言われるかわからないので別宅に届くようにしてと。

 

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ナイキ、ズームストリーク6とズームフライSPFに続き、別宅に新品シューズが4足。

 

全て5~6千円で買っているものの、4足分1足にしたらそれなりの値段のシューズ買えますね。


今までの17戦のフルは全てJAPAN。
しかし、昨シーズン新品おろした2代目を今シーズンまでは履こうと思っているので、2020年シーズンまでストックか?

 

いい加減にしないとなぁ~。

 

とは思いつつもこの値段。

 

買わないわけには・・・。

 

一生懸命走って早く消費しよう。

 

無事に商品到着~!!

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車検ついでの有休

昨日は、有給。
土曜日車検に預けたけど、出来上がるのが月曜との事で、電車で静岡行っても良かったけど休めそうだしやすんじゃえと。

 

子供らは学校。
カミさんも予定有り。

 

こんなチャンスはなかなかない。
週末帰ってくる時、原チャリを積んで帰って足をキープ。

 

以前から行ってみたかった所にデビューする事に。


MacRun (id:MacRun)さんやよーじ (id:yozyworld)さんがたまに行かれている。
サブ4でも使われて、前日までは、関東インカレが行われていました。

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小回りウッドチップコース

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こんなウッドチップが敷かれて

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こんな感じになってます。


はてブロノースリ着て準備万端。


しかし、


暑い。


こりゃ走り続けたら倒れる。

5㌔ごとに給水を入れる事にしてスタート。
一周800mのクロカンコース。

アップダウンが二か所。

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前2日間ペース走をしていたので、キロ5辺りを目安に。

 

それにしても暑い。

やっとの事で6周走って給水タイム。
日陰に移動して休憩して。

ぴったり5㌔だったのでこれを後2本やればと、

 

二本目スタート。
やっぱり暑い。
5周でギブアップして給水。

 

三本目
4周で終了。

 

結局6+5+4=15周。12.6㌔で終了。
せっかく来たんだから15㌔は走ろうと思ったのに暑すぎた。

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三連休。
三日間ともさくっと走りましたよ。
土曜日は、こども自然公園、日曜日は、緑スポーツセンターにようがあったので、そこまで原チャリで行って。
2年前まで散々帰宅RUNした恩田川沿いを超久々に。週3この川沿いを走って帰ってました。

足があるとよいなぁ~。

静岡では原チャリあまり乗らないので、横浜に置いておこう。


最近やっと4分30秒JOGが板についてきたような感じ。

せっかく掴んできたのにこれから暑くなってスピードだせなくなるのが悔しい。

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5月。昨日までで228㌔。
今日と金曜はOFFとして、明日・明後日で250㌔を少し超えるぐらいか。
nao式としては、ちょっと走りすぎ。

 

ケアしっかりしないと。

 

クロカンコース足に優しそうだし楽しかったので、静岡にもないかぁ~と調べら、

www.susonost.com

標高1450m準高地トレーニングができるコースが再来月オープンだと。
平日行くのは厳しいけど。横浜帰り途中には寄れる!?

キラ (id:kirataku)さん予定が合えば一緒に行きましょう!!

ランキングを見て過去に浸る。

早いものでフルマラソンに出会って5年。

その間17回走ったフルマラソン

今年も発表になった全日本マラソンランキング。

 

こんだけ走っても毎回走り切れるか不安になり。

だからこそ一戦、一戦全てに思い出があります。

 

2015年初めての東京マラソン。もしこの東京が当たっていなかったらどうなっていたんだろう?とたまに思う事があります。

ダイエットの為なんとなくは走っていたものの大会にはまったく興味が無かった自分。間違えなくブログなんてやってないだろうからもちろん皆さんに出会う事もなかったです。


そこから走る度にタイムが縮まり、破竹の8連勝で3分03秒まで。

その間も。4時間制限にビビッていたさいたま。

はじめましてとはてブロ仲間に初めて出会った板橋。

長男坊が前日に虫垂炎で緊急手術したアクアライン

雪で中止になりかけた富士山。

 

そして、初めて時計が止まった板橋。

 

そこから長いトンネル。初めての単身赴任。ブログも放置。

 

台風の大雨の中走った大井川。

復活の狼煙を上げた!?と思った久々10分切った湘南。

 

しかし、怪我して抜糸もしてない状態で走った歩いた静岡。

 

今シーズン。

暑い大井川で10分切って。

2年ぶりに時計が動いた湘南。

シンスプの中走り切った館山。

 

そして、ついに夢が叶った静岡。

 

その他の大会にも思い出がいっぱい。

 

6年生になる来シーズンはどんな思いで作れるかな?

 

こうやって年に一度過去を振り返れる全日本マラソンランキングに感謝。


さてランキング結果。

 

過去4年  

  年度    年齢  大会   記録     総数  順位   割合

2014.4~2015.3  37   東京  3時間19分43秒   7,052  666  9.44%

2015.4~2016.3  38   板橋  3時間10分07秒   8,182  501   6.12%

2016.4~2017.3  39   館山  3時間03分03秒   8,413  384   4.56%

2017.4~2018.3  39   湘南  3時間09分51秒   8,047  517   6.42%

 

今年は、

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昨年、年とれなかった分2歳年とりました。。。

やっと掴んだサブ3。今での最高順位。上位3.49%初めて3%台。

 

来シーズンのスローガン。
  

      「one moreサブ3  

       foreverサブ3.45」

 

で来シーズンも上位3%台維持を目指そう!!