木曜の朝を最後に走れていないので、昨日は、それなりに早く帰れたので夜run。気づいたら静岡にきて初めての夜run。 久々の夜run。足元が見えづらくて危ない。ヘッドライトどこ行ったかなぁ～。 週末帰ったら探します。 しかし、今の季節の朝runも気持ち良い…

金曜日以来のRUN。 中3日RUNに落ち着いてきた感がやばい｡｡｡中2～3日のRUNって体軽いし走りやすいんですよね～。いかん、いかんとは思いつつも、ランナーではなく、週2日程度、健康的に1時間弱体を動かす人になってます。 今日は、今月最長の12.3ｷﾛ（笑い 今…

やはり、みなさんから刺激を受けると違います。 なんと今朝は、今週２回目の朝RUNです．．．。 今までは、平日の住処から、5ｷﾛ程度行って同じ道を帰る。スマホ等を持って走らない派なので、迷子にならないように。 大井川の支流なのか、あちらこちらに川が流…

第8戦館山若潮マラソン。いよいよ今週末に迫りました。 木曜日に有給をとり、16ｷﾛのﾚｰｽﾍﾟｰｽ走、金曜日も10ｷﾛ帰宅RUN。と走れたので土曜日は休足の予定でした。 家にいると、次男坊（小学1年生）の週末の宿題が自主学。何をやろうと考えていました。Ａ４用紙1…

気が付けば、次走館山若潮マラソンまで3週間。 3週間前の30ｷﾛ走。僕は、普段の練習で30ｷﾛを走る事はしてません。 昨年読んだ、共感できる事が多かった本。 かなり都合の良いように解釈しています。（笑い saitoh-naoki.hatenablog.com その中で、 「嫌な練習…

昨晩は、紅白見ながらしっかり飲んで。恋ダンス踊る兄弟。 ついに次男坊にも負けて、一番最初に就寝。 でも、今朝は初日の出run。 初富士も綺麗に 朝runと近所のスーパー銭湯♨️サウナでしっかり前日の酒を抜き。 かみさんの実家でニューイヤー駅伝みながら朝…

平日は基本、月・水・金の週3回帰宅RUN。昨日は、水曜日なので帰宅RUN曜日。 朝バックパックに着替え（ズボン、シャツ、ソックス）を入れ、玄関までは持ってきていました。 普段は、それを通勤バックに入れ出勤。その通勤バックは、走らない火曜・木曜にまと…

いやぁ～昨日もPBの連発。はてブロパワーが良い相乗効果も生んでいますねぇ。出走されたみなさんお疲れ様でした。 僕も負けてはられない｡｡｡しかし、最近週末がなかなか忙しい。先週は平日も残業続きで忙しかった。でも、帰宅RUNは欠かしてないですよ。 昨日…

バンビさん、回復に向かわれているという事で一安心。という事で、温めておいた「バンビチャレンジ」の結果報告です。先週の土曜日。バンビチャレンジやってきました。 朝から雨が降ってましたが、昼前に止みまが。早速着替えて、出発。バンビチャレンジ。4ｷ…

先日、大記録 1ｷﾛ 3分47秒の記録を出された、スピードランナー バンビ (id:rain-cascade)さんに挑戦!! rain-cascade.hatenablog.com 決して疑ってはいないのに、再検証までして頂き、そこでもｷﾛ4分ジャストのタイムを叩きだし。 rain-cascade.hatenablog.com…

日曜に母校の応援に相模原球場へ。 10年ぶりのノーシードで一回戦からの戦いになりましたが、初戦を逆転サヨナラスリーランホームランで劇的な勝利。勢いに乗って2回戦、3回戦と勝利し、4回戦。第二シード校との対戦。 毎回チャンスを作りながらも後1本が出…

やっちまいました。 昨日、帰宅RUN。本来は、水曜日ですが、仕事が忙しかったので、一日ずらし木曜日に。 久々の中二日あけ。走らなかった昨日、一昨日は涼しくてRUN日和だったのに、暑い,けど足は軽い。 日、月と10キロしか走れてないので、今日は15キロは…

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。っていっても赤い日も結構出勤だったので、ゴールデンって感じはしないのですが。 ラスト二日間も、7日の土曜日は仕事。 6日も仕事山盛りで、runoffだったので、土曜日は走りたい。でも仕事って事で、往復通勤r…

金曜日は、11キロの帰宅RUN最初ゆっくり、5分21秒から徐々にスピードアップして最後の1キロを4分34秒まで上げて終了。 土日特に予定がなかったので、土曜日に距離走。日曜日にスピード走とのセット練習をしてみる事に。 土曜に120分LSD、日曜に来週に迫った…

新年度もスタートし、桜も満開‼︎ 平日は、もっぱら帰宅runの為。夜桜。 夜桜も良いのですが、昨日は朝30分ほど家を早めにでて、会社の最寄り駅の二つ前で下車。 川沿いの桜を眺めながら45分ぐらい歩いて出社。 火曜日に帰宅runした時は2分咲き程度でしたがほ…

いよいよ東京マラソンまで10日。 外れましたので走れませんけどー･･･。 僕の人生の転機となった、東京マラソン。 1年前の今頃は、初マラソンを前に、わくわくどきどきしながら、サブ４を目指す？いやサブ3.5も行けるんじゃ？とか思いながら、ペース表を作っ…

初ハーフエントリーの昨日。 昨日のブログに目標90分切り!!と書いてしましましたが、実際の所、全力で走るとどれぐらいで走れるのか？いきなり、20ｷﾛはしんどいので、15ｷﾛを試してみる事に。 90分切りに必要なペースはキロ4分15秒。 今までの15ｷﾛ以上走行で…

いやぁ関東でも雪ふりましたねぇ。 週の始まりの月曜の朝から大変でた。 しかし、これが日曜だと大会が中止になったりとかしてしまうので、ランナー的には、休日に降られる方が困りますよねぇ。 朝起きると、一面雪景色。 テレビをつけると、横浜線・相鉄線…

休日出勤。 来期の予算組み。 事務所で一人で仕事。 夕方までにある程度は型がつきました。 昼抜きで仕事してたので腹ペコですが走りました。 職場近くの境川沿いのrun。 久々のスピード練習。 ゼイゼイハーハー良いポイント練習出来ました。 しかし、このペ…

今年も宜しくお願い致します。初日の出runを10キロ。 その後、近所の温泉に行きニューイヤー駅伝観戦。 昨晩は次男坊には辛うじて勝利しましたが、11時にはノックアウト…。 ここ何年かゆく年くる年まで辿りつけません。明日は箱根だ。選手の皆さん頑張って！…

今日で2015年も終り。 初マラソンの東京マラソン、さいたま国際、そして湘南国際と３つのフルマラソンを走り、ランニングに関しては、大充実した一年でした。 大晦日の今日、気づけば次走、館山若潮マラソンまで一カ月。 さいたま国際なんて比較にならないよ…

年明けに漠然とたてた目標。 『今年１年間月間150キロ走る!!』 今日17キロを走り達成しました。 １月は２月の東京マラソンに向け走り込み。 東京マラソン後もこの目標があったから走り続ける事ができたと思います。 月間走行距離にとらわれるなとよく耳にす…