故障経過。復調の兆しが。
シンスプリントstage４から二週間。
アイシング・ストレッチ・ロキソニン湿布の三点セットを繰り返す。
メルカリ・ラクマで買ったり、図書館で借りたり。
6日。長男坊のお付き合いで東京ビックサイトに行った際。
周辺の駐車場は高いので、家族を降ろした後４㌔ぐらい離れた晴海や月島あたりに止めて、走って向かう。いつもは大回りして東京臨海部のRUNを楽しむんだけどこの日は、3㌔でギブアップ。
痛くて走る事が出来ず、歩くだけでもしんどい。
館山も半ば諦めかけた。もう痛み無く走れないのでは？
とか思ったりしてかなり凹んだ。
それから一週間。
走らず。なるべく歩かず。我慢。
日に日に痛みは引いてきた。
歩く分には痛みを感じなくなるぐらいには復活。
走らない生活が普通になりかける所だった。
明けた、14日月曜日。走ってみた。
走り出すと一歩一歩着地の度に足の奥が痛むものの、先週の痛みに比べれば比にならない。
走れる。時計は見る事はせず。走れるペースで走り切った。11.3㌔を走れた。
終わった後時計を見てびっくり。思った以上のスピードで走っていた。故障前の普段のRUNペース。
再び走れた。気持ち良かった。嬉しかった。
やっぱり走るって楽しい。
アイシングしてしっかりケア。
その日の夜は、ジンジン痛く、またぶり返したか・・・。まだ早かったか・・・。
と布団の中でしょぼん。
しかし、朝起きたら月曜走り出す前ぐらいまでには回復していたのでホッ。
火曜日は、しっかり休養して昨日再び10㌔RUN。
月曜走った時より衝撃は少ない。まったくないわけでは無いけど。
6割方復活ってとこですかね。取りあえず10㌔は何とかなった。
42㌔走ったら、どうなるかは全く分かりません。
が、残り10日。試す事も出来ないので、一日置きに走ってなんとかスタートラインには立ちたい。
週末は、もうちょっとスピード落として、90分走ってみてどうなるか？
この週末を無事に過ごしたら、館山の円陣場所アップします。
（一昨年、去年と同じ場所になりますが｡｡｡）
館山終わっても最終戦の静岡まで中３週。
今シーズンは、スピード練習は中止。
って言うか、スピード練習恐怖症。
