マラソンとめだかのほのぼの日記

2015年東京マラソンに当選。初マラソン3時間19分43秒 初マラソン以来続いていたPB更新記録は8戦でストップ。 現在PB:3時間03分03秒 めだか飼育も趣味に持つ二児の親父。4月からは静岡での単身赴任中。 目指すは40歳までに独学でサブ3!!マラソンの以外にほのぼのした日常も。

たまには、練習日誌を

たまには、練習日誌を。

しかし・・・。

相も変わらず

インターバルやWSやりません。LSDも苦手。


ペース走オンリー。

 

しいて言うなら最後の1~2キロを上げるビルドアップ擬き。

 

もっとーは、
一回走り出したら10キロ以上は必ず走る。(これは絶対)

 

走り出したら止まるのも嫌なので写真も撮らないし、
信号で止まるのも嫌なので、基本青信号の方向に進むので、行先が当初の予定と変わる事も。


なので、走ってもブログネタにならない。。。


昨日もいつも通り、最初の1キロをその日の気分で走り、そのペースベースに延々刻む。

最近のペースは、4分50秒前後。
10月までには、4分30秒まで持っていきたいなぁ~。


最近のお気に入りランニングコース

www.city.fujieda.shizuoka.jp

池を一周すると約1.5キロ。
蓮花寺池までが、4キロ。往復8キロにその日の気分で池を1周から3周。

ランナーやウォーカーがいて走っていても飽きません。

 

昨日は、近所のスーパーからスタートして池を3周してゴール。

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ピッチが179spm~182spm見事なペース走だと思いませんか???(笑い

 


そして、昨日は土用の丑の日

いつも、朝の7時30分を夜20時ごろ家族と電話するのだけど、昨日は19時前に次男坊から電話が。

「お父さんも鰻買って食べてね。」

って事が言いたくて、仕事が終わる前に電話して来たのだと。(;_;)

走り終わってスーパー覗くとうれしいシール張られたうな重が。

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おいしく頂きました。