湘南国際マラソン応援行ってきましたー!!
暖かくて、観戦するには良い気候。
走っているランナーには、相当暑かったと思います。
鵠沼海岸駅に9時半前に着き、。10分ほど歩き、応援予定場所に到着。
まだ先頭もきていない模様。
取りあえず、息子らを戦闘服に着替えさせます。
今回の任務は、長男がハイタッチ３００回。次男は、ハイタッチ２００回と持ってきたチョコ５０個ぐらいを全部配る事。
待つこと、15分ぐらい先頭集団がやってきました。
先頭集団から第二集団までは、かなりのタイム差がありましたが、そこからは、徐々に通過ランナーが増えてきますが、サブ2.5前後のランナー。ハイタッチなかなかしてくれません。
ちょっと機嫌が悪くなり始めた次男ですが、そのうち、一人、二人とハイタッチ!!
そして、見事サブ３を奪還された、みそ (id:komiso) さんともハイタッチ!!
声かけて頂きました!!
応援慣れしてないので、突然でびっくりしてしまいました。m(__)m。
順調に、ハイタッチを重ね、仮装ランナーに声援を送りながら、id:MacRunさんの到着を待ちます。
10時28分から30分に到着予定のなに過ぎたけどまだかなぁー。ってそれスタートロス含まれてないって事に気づき、ほっと。
そして、ついにMacRunさん到着!!
予定通りのペース走られています。
精一杯のエールを送りました。
それからは、道路中央を走っていたのにわざわざこちらに寄ってきてくれるランナー、リス親子の写真を撮っていかれるランナー。
いろいろなランナーに声援を送り、次男の私設エイド、チョコ配り、最初は箱に入れて差しのべていたのですが、途中から一個ずつ手渡し作戦へ変更。
良いペースで配って行きますが、ハイタッチだと思ったランナーが手にチョコを持っている事に直前に気づき、慌てて手を引っ込める事もしばしば。
良かったのか悪かったのか？？？
チョコは配り始めてから30分足らずで完売。そして、ハイタッチも500回を超えました。
目指すは、完走のかみさんのお友達にもエールを送りましたが、MacRunさんの奥様には気付く事が出来ず。残念。
ほぼ全てのランナーを見送り、次の目的地、辻堂海浜公園まで歩き出します。手前には、関門ぎりぎりのランナー。奥には、ハーフを越え、これから正念場を迎えるランナーを応援しながら歩いていると、ついに後方車の後ろに収容バスが･･･。切ない。
海岸線をとぼとぼと。
そして、辻堂海浜公園で遊び、その後、江ノ島に移動し、ライトアップを見て。
湘南を満喫してきました。
最初から最後まで一箇所にいての応援は始めてでしたが、
1万9千人のランナー。相手との勝負をしているのは、最初のトップ集団の4人だけ。
後の、18996人は、自分との戦い。サブ3、サブ4、サブ5、そして完走と、目標は一人一人違うけど、目標に向かって走っている人達。
かっこ良かったです。そんな人達に少しでも元気を注入できたのであればうれしいです。
湘南国際マラソン応援行きまーす!!
昨年、走った湘南国際マラソン。
基本はフラットで、道幅も広く、走りやすいんですけど。
途中の延々続く松林。そして、37ｷﾛ地点で、ゴールの横をすり抜けて3ｷﾛｺﾞｰﾙから遠ざかる。そして、最後の最後に短いながらも劇坂を駆け上がる。
肉体的ってよりもむしろ精神的にやられた湘南国際から早一年。
ってレース2日前にそんな事書くな!!
と怒られそうですが。
なのでそんなランナーの皆さんに元気の注入に。
地元、神奈川で今シーズン唯一のフルマラソン（横浜マラソンが、3月から10月開催に変わる為、今シーズンはなし(;_;）
はてブロさんの中からも、ｻﾌﾞ3ランナー みそ (id:komiso)さん。ｻﾌﾞ4返り咲きを目指す id:MacRunさんがご夫婦で出走予定。
本当は、ボランティア参加をしたかったのですが、まごまごしている間に締切が過ぎてしまった。
ボランティアに参加して、恩返しをする。今年の目標の一つだったのに未達で終わります。来年こそはどこかの大会で!!
息子達と一緒に。まぁ息子らの方が応援なれしてるんですけどね。
彼らは、僕の走った、東京、湘南国際。長男の担任の先生が走った横浜とこれで4度目。僕は、横浜に続き2度目。
予算の都合で、江ノ島水族館は却下。（水族館高い･･･。）
辻堂海浜公園に行くって事で行く気に。
神奈川県立 辻堂海浜公園 公式サイト -公益財団法人神奈川県公園協会
鵠沼海岸駅から海浜公園まで歩いて行くのでその途中。
観戦場所は、引地川を渡る鵠沼橋の手前、消防署の前で応援します。
往路は、16ｷﾛすぎ、復路20.5ｷﾛ辺りだと思います。
リス親子見つけて下さい!!ハイタッチしましょう!!
まずは、みそさんが通過する前に着かないと｡｡｡
ｷﾛ3分で来られたら9時48分。それまでに着いておけば大丈夫ですね。
出走される皆さん。
自分自身の目標に向かって、
突っ走って下さい!!
精一杯応援します!!
富士山マラソン 【レポ３】ハーフ～ゴール
昨日の続き。
ハーフを終え、瀬古さん、有森さんとのハイタッチで、元気もらえた途端に、ついに姿を現した劇坂。
下を向き、肘を強く引く事を意識してのぼり始めます。
すると上の方から、威勢の良い応援。
山梨県高等学校応援連盟。
応援団。学生服にボンタン姿で威勢良く応援してくれています。
高校野球好きにはたまらない演出。
足止めてその場で見ていたい気すらおきますが、応援に手をあげて答え、前に進みます。
1.5ｷﾛ続く上り坂。
きつかったー。これぐらいのタイムで走っている人達でも歩いている人も結構いました。
22ｷﾛから23ｷﾛのラップ 4分58秒。何とか4分台キープ。危なかったー。
狙いでは、45秒までに抑え、下りで15秒で走り帳尻を合わせる予定でしたが、13秒オーバー。
やっとの事で、のぼりきり、トンネルに入ります。とにかく呼吸を整える。
トンネル出ると、河口湖から西湖に。ここから平坦区間で、立て直し、一気に下るぞー!!
しかし、
ここで待ち受けていたのは、向かい風･･･。
まじか･･･。
かなり心が折れかけます。
30ｷﾛ過ぎで先ほどの劇坂を下るはずなので、あと3･4ｷﾛ走れば、湖の反対側を走る。そうすれば、向かい風のはず。頑張れ俺｡
20ｷﾛ～25ｷﾛまで22分37秒。ｷﾛ4分31秒。通算1時間51分13秒。通過順位230位。
（4分30秒、21秒、58秒、22秒、26秒。）
さすがに、ｷﾛ4分半をオーバー。この日のワースト区間。
しかし、290位から60人抜き劇坂も頑張れたのかな？
西湖の一番奥の方、道幅がけっこう狭く、僕の当たりでは、混雑はない物の、ボリュームゾーンでは、かなり走りずらそうだなとか、この辺がゴールから一番遠い場所。後は、近づくだけだ!!と思いながら。
25ｷﾛ～30ｷﾛまで22分32秒。ｷﾛ4分30秒。通算2時間35分47秒。通過順位198位。
（4分29秒、23秒、32秒、22秒、24秒。）
この日の、セカンドワースト。思ったほど、ペースが上がらず。このままずるずる行くのか？
しかし、30ｷﾛ到達!!
残り、12ｷﾛ。後1時間。
そう思うと、体が軽くなります。
僕は、20ｷﾛ～30ｷﾛの区間が一番苦手、疲れも出てくるけど、残り距離もまだある。30ｷﾛまで走ると後12ｷﾛ。終わりが見えてきて元気がでます。
そして34ｷﾛ過ぎ。先ほどのぼった劇坂を下ります。
反対車線には、坂に挑んでいる人達が多数。
この人達はこの苦しい坂をのぼり、まだ20ｷﾛ走らなきゃ行けない。
俺は後8ｷﾛで良いんだー。頑張れる!!
そして、応援団に再度元気をもらい、坂を下る。
30ｷﾛ～35ｷﾛまで22分02秒。ｷﾛ4分24秒。通算2時間35分47秒。通過順位168位。
（4分26秒、31秒、23秒、24秒、18秒。）
36ｷﾛで坂を下り切り、後は、カウントダウン。
マラソンは、40ｷﾛまで。後の2.195ｷﾛは、ビクトリーロード!!
37ｷﾛから40ｷﾛ過ぎまでは、先ほど通ったコース。
まだ足は動く。帰ってきたー!!
35ｷﾛ～40ｷﾛまで22分04秒。ｷﾛ4分25秒。通算2時間57分51秒。通過順位148位。
（4分16秒、28秒、26秒、17秒、25秒。）
残り、2.195ｷﾛ。
ついにやってきた、至福の時。
この2.195ｷﾛを走る為に、今までの40ｷﾛがある。
しかし、40ｷﾛ地点で時計を見ると、2時間57分台。今見ると57分51秒なので、限りなく58分に近かったんですね。
走りながらの計算。んー。10分かかっても3時間7分まぁPBは大丈夫そう。
9分台で行けば6分台行けるかも？？？
と、この日は、感動を味わうよりも、先を急ぎました。
前を走る人を一人ずつかわして懸命に走ります。ゴール手前でまたもや有森さん。
ハイタッチ!!
そして、ゴールに駆け込む。
手元の時計で3時間7分9秒。
6分台には届かず･･･。
40ｷﾛ～42.195ｷﾛまで9分17秒。ｷﾛ4分14秒。通算3時間07分08秒。通過順位137位。
ゴール後、コースに一礼。
今回も、無事に走り終えました。
ありがとうございました。
水を受け取り、完走メダルを幼稚園児の女の子から首にかけてもらい。
豚汁のサービス。
具だくさんでおいしかったー。
早々に荷物を受け取り、着替え、もう一杯豚汁を頂き、朝着替えをさせてもらったお土産屋さんで、お土産を買い、早々に帰路に。
13時15分。河口湖発の電車に乗り込み、帰りは普通列車の旅。2時間半かけようやく最寄り駅に到着、するとここで雨が降り出してきました。よくぞここまでもってくれた!!
来年もでたいか？
と聞かれると、・・・。
この気温と天候なら。
しかし、来年は30代サブ3挑戦のラストチャンスなので、もう少し、記録の狙える大会に照準を合わせたいかなぁ～。
長々とお付き合いありがとうございました。
次回総括して終わりたいと思います。
富士山マラソン 【レポ２】スタート～ハーフまで
レースから中1日。
昨日は、疲労抜き???帰宅RUN JOG。10ｷﾛ程度に抑えた方が良かったのだが、12ｷﾛ走ると11月の走行距離が250ｷﾛに達するので、欲張ってしまいました。
平均ﾍﾟｰｽも5分49秒。疲労抜きには、もっとゆっくり走らなきゃいけないですよねー。
早く走るのも、ゆっくり走るのも難しい･･･。
富士山マラソンレポの続き
スタートからハーフまで。
スタートロス19秒。
応援ｎaviの順位では、584位からのスタート!!
スタート直後、コース幅が狭く、湖畔から道路にでるのぼりも重なり、走りづらい｡｡｡
ここで焦っちゃいけないのは、分かっているものの、焦る･･･。
サイドから抜きつつペースを上げます。
最初の1ｷﾛ。4分49秒。予定より20秒オーバー。
1ｷﾛを過ぎたあたりから結構なのぼり。
今、あらためて上記の高低図を見ると確かにのぼってましたね。20ｷﾛ過ぎののぼりのインパクトが強すぎて、見過ごしていました。
2ｷﾛ通過。4分31秒まだ遅れているものの、道幅も広がり走りやすくはなってきました。
正面には、頂上こそ雲に隠れているものの、ドドーンと富士山がそびえ雄大な姿が。
のぼりはピッチを落とさない、下りは気分良く下る。そして平坦区間では、とにかく呼吸を整える。その３点に気を付け進みます。
5ｷﾛまでに、折り返しが2度あり、先頭集団とすれ違い。
ストライドの伸びた綺麗な走り｡｡｡
1ｷﾛ～5ｷﾛまで 22分24秒。ｷﾛ4分29秒。通過順位297位。
（4分49秒、31秒、19秒、25秒、15秒。）
※1ｷﾛ単位は、手元の時計、5ｷﾛ単位は応援naviから記載していくので、計算合いません。
584位からスタートして、297位と287人抜き。
半分の人を抜いた形になってますね。（驚きです。
必ずしも、陸連登録＝早い人。ではない事をあらためて実感。
5ｷﾛから10ｷﾛは、では落ち着き、逆に、後ろから追い抜かれる事が多くなります。
後半とコースが被る区間があり、7ｷﾛの表示の後に38ｷﾛの表示があったり。2時間半後どのような姿でここ走っているのかなぁー
しっかり走れているかなぁーと思いながら、とにかく呼吸を整える事を意識して走って行きます。
5ｷﾛ～10ｷﾛまで21分59秒。ｷﾛ4分24秒。通算44分23秒。通過順位311位。
（4分21秒、26秒、18秒、28秒、19秒。）
1ｷﾛラップで見ると、デコボコ。
多少のアップダウンがあるので、下りが多いと早くなってます。
やはり通過順位はダウン。唯一抜かれる方が多かった区間。
21ｷﾛの坂で追いつくからねーっと思いながら張り合う事もなく自分のペースを意識。
この辺りから、アンパンマンとアフロとの並走。
仮装や被りがいると、声援が全部そっちいっちゃ行っちゃいますよねー。
アンパンマーン頑張れ～!!アフロ頑張れ～!!と。
走りずらい。
アンパンマンは程なく抜き去りましたが、アフロとは、21ｷﾛののぼりまで並走してました。
10ｷﾛ～15ｷﾛまで22分01秒。ｷﾛ4分24秒。通算1時間06分24秒。通過順位303位。
（4分20秒、27秒、19秒、23秒、22秒。）
この区間はほぼ平坦だったので、落ち着いて走れています。
河口湖の湖畔を走り続けます。
10ｷﾛ地点で、BCAAの飴、15ｷﾛ付近で、shotz LemonLime投入。
15ｷﾛ～20ｷﾛまで22分12秒。ｷﾛ4分26秒。通算1時間28分36秒。通過順位290位。
（4分25秒、27秒、26秒、27秒、26秒。）
ここでは、アフロさんを含め5、6人の集団で走っていたと思います。
せまりくる劇坂に備え、ペースを上げすぎず、息を吐く事に集中して呼吸を整えながら進みました。
ハーフ通過1時間33分30秒。
ハーフのマットを通過、すると、前方で拡声器を片手に持ち、ランナーに声援を送りながら、ハイタッチをしてくれている、
瀬古さん、有森さんの姿が!!
ハイタッチ!!
元気頂きました!!
ホントランナーって単純だよな～。元気もらった～。っと思って顔を上げると
現れました最大の難所!!
1.5ｷﾛに及ぶ劇坂が･･･。
続く｡｡｡｡
富士山マラソン【レポ１】
レースから二日。
足のだるさも解消、今日はゆっくりJOGして、体をほぐそうかなって感じ。
中一日で走り出せる。昨日も夜には走ろうと思えば走れた。
って事は、出し切ってなかったって事か???
まだまだ伸びしろがあるって事にしておこーっと。
さて、記憶のあるうちにレポ。
当日の朝から。
最寄り駅5時8分の電車に乗る必要があるので、3時50分に目覚ましを。前日夜は、一年生の次男より早く、20時には布団に入っていました。
3時30分ぐらいに自然に目覚め、前日の夜の鍋の残りにうどんを入れ朝食。
4時40分。外に出ると、雨がぽつぽつと降っているが、これも予定通り。朝晩雨で日中は曇り!!と言い聞かせ、駅に向かいます。
駅前のコンビニでおにぎりを3つ購入。
無事に始発電車に乗り、第0関門突破!!
40分程かけて八王子駅に向かいます。
車内で、前日みなさんから沢山の激励コメント頂いたお返しを打ちながら、気持ちを高ぶらせ。
八王子駅で、この日、このマラソンの為の特別列車「特急富士山マラソン号」に乗り換え。
乗り物オタクの長男坊に写真を頼まれていたので、パシャリ。
修学旅行列車。のようなレトロな特急電車。
1時間40分の特急電車の旅。
JR中央線から途中の大月で、富士急行に直通乗り入れ。急に雪があちらこちらで残っています。富士急区間は、単線の為、何回か途中駅で止まり、対向列車とすれ違いを行ったりと、とても特急とは言えない速度で走ってました。
途中、富士急ハイランドを眺め、子供が小さかった時、トーマスランドに来たなーと思い出に浸りながら｡｡｡
富士山駅でスイッチバックして、河口湖駅に7時30分過ぎに到着。
車中トイレ2回、そして電車に降りようとした際にトイレが空いていたので、最後にもう一回。
これが大正解。
これ以降ゴール後までトイレ行かないで済みました。
駅を降り、湖畔まで10分足らずで到着。
湖畔の4件のお土産屋さんの上の階が更衣室になっておりそこで着替え。
温かい室内で着替えが出来るのはありがたい。
着替えるともう8時過ぎ、スタートまで1時間切っています。
今回は、Bブロック。1万2千人の参加者でEブロックまでの5区分けしかないうえ、Aブロックは陸連登録者。
ブロックに相当な人数がいると思われる為、早目に並びたかったが、すでに出遅れたか!?
慌てて荷物預け、（預ける時の混みは無かったものの、荷物預けのエリアが一番奥にあり、一方通行なのでぐるっと回る必要があり、それなりに時間がかかりました。）
スタートエリアに向かうまでのトイレは激混み状態。
8時半前にスタートブロックに並びましたが、意外にもBブロックの前の方に陣取れ一安心。
陸連登録者のAブロックも500人ぐらい？だったので、スタートロスは30秒以内では行けそう!!（実際は19秒）
そして、何よりも恐れていた寒さ。
スタート待機時なんと
寒くない!!
最低気温前日比+11℃。との事。
雨予報も覆し、僕のフルマラソン神がかっています。
過去7回のフルのうち、4回雨予報を覆し、残り3回は最初から晴れ予報なんです。
（まぁハーフは台風並みの暴風雨がありますけど･･･。）
手袋、アームウォーマーをスタート前に外します。
預けてしまえば良かった。邪魔だー。
アームウォーマーはポケットに、手袋は、ズボンのゴムに引っかけ待機。
有森さんや瀬古さん等々のあいさつを受け、いざスタート!!
続く｡｡｡
富士山マラソン翌日の心境
昨日の速報後、沢山のコメントすごーくうれしかったです。
走っている最中もみなさんのアイコン頭に浮かびましたよ。
ありがとうございました!!
一夜明け、下半身にだるさがあるものの故障はなさそうなので、一安心。
左足人差し指の先っぽに血豆はありますが･･･。
昨日は、自分の今の力を100％出し切れたかなぁ。
我ながら、綺麗なラップ。
前走は、後半の登りにやられたり、中盤ももうちょっとこうしとけば、と思う事がありましたが、今回は、スタート直後の混みぐらいで後はなっとく出来るレースが出来ました。
天候も、失敗しても何も言い訳が出来ないベストコンディション。（最低気温が前日比+11℃だったようです。）
結果には、満足。だから余計に、
うまく言葉で表現できませんが、もやもや???っとした感じ???（ちょっと違う???）があるんです。
これだけの走りをしても、まだ後7分の現実。
走る前より、ｻﾌﾞ3の壁が高くなった気がするんですよ。
富士山がエベレストに変わったような、目標が夢に再び戻ったような感覚。
そもそもそも、
自分は、なぜ30代（残り1年2ヶ月）でのサブ3にこだわっているか。
理由は、金さんの20代・30代・40代・50代でのサブ3を見て、素直にかっこよいと思ったから。
今更、20代には、戻れないので、今しかない30代そしてこれから来る40代・50代とサブ3を達成してみたいと。
単純な理由。
多くても後4戦。
次走まで、年を挟み、2ヶ月あるので、一旦心身ともにリセットして。
次に向かいたいと思います。
次は、館山若潮マラソン
また屈指の難コース。
お前本当にサブ３目指す気あるのか？？？
って感じのレース選びです。（笑い
ってここまで下書きしていた後、皆さんのブログを拝見しておりました。
ツユダク (id:tuyudaku1218)さんのレースレポ。
昨日の速報で、ｷﾛ4分22秒ﾍﾟｰｽでのゴールに驚きでしたが、まさかｽﾀｰﾄでこれほどﾛｽしてての記録だったとは｡｡｡
本当に自分はここまで追い込めた!?100％の力出し切った!?ゴール後倒れこんだ!?
まだまだ出来る。やり切っていない気がしてきました!!
もやもやが飛んで行きました!!
ホントブログやってて良かった―。
次走に向けて又、勇気頂けました。
明日からレポ書きます。
宜しければお付き合い下さい。
※昨日の撮影した写真ではありません。5月に木植えに行った時に撮った写真です。
速報 富士山マラソン‼︎
雨心配されましたが、皆さんのおかげで、時折日が差し絶好のコンディション。
また1分ちょっとですが、記録更新できました。目標の6分台には数秒届かず。
雪かきの後が、こんに。
主催者、ボランティアの方々に感謝感謝です。
