水戸漫遊マラソン【Episode Ⅱ】
中間点。1時間29分06秒
後半分、どうよ？
と自分に問う。
ちょっとキツイ。
なんなら今ハーフのＰＢだからもうこれで止めちゃう？
薄ら頭によぎったけど、無視。（笑い
まぁ何とかなるでしょう。
貯金あるし。（Garminとの差異があったのであんまり時計みてなかったのでもっと余裕あると思っていた。）
こっから、30キロまでが退屈だった。
途中でジェルを1個取って、ひたすら呼吸を落ち着かせる事だけ考えてた。
周りのランナーの呼吸と比べ、それよりも落ち着かせる。
平坦だけど、なんとなく下っている感じがしてタイムは落とすことなくむしろ上がっていた。
25キロ（1時間45分27秒 20～25 20分56秒 ㌔411）
30キロ（2時間06分26秒 25～30 20分59秒 ㌔412）
結果ここで貯金を作れて事が多きかった。
（走っている最中はただ必死に走っていただけだけど。）
いよいよ待ちに待った30キロ通過。
残り12キロ。
しかし、だんだんと足が重くなってきた。
この辺りで、一回、チャーリーさんや、ふじひろさんの故障組や、ＤＮＳ組が頭に浮かぶ。
嫌まだ早いからもう少し待って!!と一回降壇して頂く。（笑い
ストライドが落ちてきている気がする。
足に比べれば呼吸はまだ余裕がある。
そんな時は、腕振りを意識。
いつものようにピッチでカバーするんだ!!
偕楽園から千波湖へ入りやっと景色が変わる。しかし、楽しむ余裕がなくなってくる。
35キロ（2時間27分47秒 30～35 21分21秒 ㌔416）
後7キロ千波湖を一周。
足が重い。
梅丹のカフィンパワーに賭ける。
少し蘇る。けどしんどい。しんどいものはしんどい。
そんな時、後ろから、女性に抜かれる。
すぐに分かった。nagisa (id:covtana) さんんだ!!
ついに野獣に捕獲された。
2・3会話を交わし、頑張って!!と見送った。
付いては行けなかった。でも後ろ姿が見える位置にはいようと頑張った。
ここで出会わなければずるずる後退していたと思う。本当にありがとうございました。
千波湖の折り返しまでが思った以上に長い。止まりたい、歩きたい。
けど、走れている。走れる。
走りたくても走れない人達がいるのに自分から止まるわけには行かない。
ついに登壇頂いた。（笑い
勝手に色々な方々の思いを一杯背負いこんで。
力になる物全てを吸収して。
トンネルに突入。
薄暗いトンネル。だけど、その中に声援がこだましていた。
今までに浴びた事のない声援だった。
必死でろくに声援に答える事は出来なかったが、
自然と涙がこぼれた。
又、今回も泣いた。（笑い
もう頑張るしかない。
40キロ（2時間49分25秒 35～40 21分38秒 ㌔420
最後の折り返し曲がった時に小走りにつま先走りになった時、指先が攣りそうになった。ふくらはぎのうらもぴりぴりする。
最後の坂が見えてきた。
劇坂、劇坂と脅されていたけど、富士山・館山・アクアラインの劇坂に比べたら、長さも傾斜もましだ。
しかし、
ここを無事に登り切れれば、サブ３は安全圏。
攻めればまだPBの可能性もある。
でも、ここで足が攣ったら全て終わり。ここまでの41キロが全て泡となる。
攻めるか守るか？
攻めれなかった･･･。守った。
歩幅を小さくして、スピードを抑え安全に進んだ。
（Garminでは、41～42は4分35秒も掛かっていた。）
無事に登り切って曲がって最後の直線。
ゴールゲートが遠くに見えていた。
係の人が女性は右、右と叫んでいる。
その先にいるのは、nagisaさん。
右側にゴールして行く。賞に絡んだんだなと思った。
遅れる事30秒。
無事に42.195キロを走り切った。
２度目のサブ３を達成。
静岡の奇跡が、軌跡に変わった。
42.195キロ（2時間51分01秒ﾈｯﾄ 40～42.195 9分36秒 ㌔422
この先はまた次回。
昨日のまっさんのブログ読んで、仕事中なのに涙が出た。
僕も一ボランティアとして、横浜マラソン一生懸命やろうと誓った。
助けになる資格は何一つ持ち合わせてないし、トイレ誘導係っだけど力になれる事あるはずだ!!
そんなまっさんへのお礼に、
今朝は、普段もたないｉＰｏｎｅ持って立ち止まり写真を撮りながら走った。
この松林を超えると。
ちょっと今工事中ですが。
ＴＪＡＲのゴール地点。大浜海岸。
こんなプレートが建ってます。
ＴＪＡＲ信者と言うまっさん。
レース中、力頂いた、チャーリー (id:besmart-chari) さんにも届け～!!
この舞台に立つのは、まっさん (id:kazz-matsumura)かネムネム (id:otokonodiet) さんか？
いや、もしかしてLisa (id:AAA316jp)様なんてことも。
是非ここに名前を刻んで欲しい。
水戸漫遊マラソン【Episode Ⅰ】
オンユアマークス
バ～ン!!
いよいよ2019年シーズン初戦。
通算18回目のフルマラソンがスタート。
今回の目標は、30キロまでは420。
目標を立てるとだいたい目標－3秒ぐらいに落ち着く。
420の目標だと、417はＯＫだけど423は遅いと思ってしまうから。
だから実際は417で30キロ。そこから上げられればサブ３もかすかに見える。
これを目指して。
スタートロス14秒。
道幅も広く、混雑も無く走りやすい。
結局水曜夜を最後に三日間のＲＵＮＯＦＦだったので足が軽い。
レースの高揚感も加わり、おまけに下り。
最初の1キロは、
ハイ。
412
せっかく考えた目標は今回も１㌔で消える。
さあ、後先考えず、415に上方修正。
1キロ。後これを41回繰り返すだけ。
２キロ。後これを21回繰り返すだけ。
３キロで後14回...。さっき41だったのにもう14まで減ったとか。
いつもの分け分からない。ポジティブ思考。
ちょっと早いので３キロ過ぎの上りで修正しながら、淡々と。
呼吸だけは荒くならないように意識。
あっという間の５キロ（21分14秒 ㌔415）
まだ序盤はそれほどでもなかったけど、今回Ｇａｒｍｉｎと実際との誤差が大きかった。（最後は500ｍの差異があった。）
ちらほら4分一桁のラップも見てやば!!っと思ったが実際はそれほど速くはなかったて事だね？
県庁が見えてきて最初のスライド区間。
はてブロＴを懸命に探す。最初はＷＡＫＡさん、次はさつかさん。
さつかさんとは1分ぐらいの差か？この時は、さつかさんはきっと落ちてくる40キロで捕まえるぜぇ～!!と思ってました。（とんでもなかったです。m(__)m。）
折り返してからもはてブロ見つけては声掛け。
ついに、よーじさんともついにご対面。
バンビさんには声掛けてもらって。元気を注入して頂く。
あっという間の10キロ。（42分12秒 5～10 20分58秒 ㌔412）
ここまでの10キロは楽しかった。
沿道の声援も多いし、私設エイドが超充実。公式エイドなのか、私設エイドなのか区別がつかない所もあるぐらい。
10キロを過ぎると色々と落ち着く。
しかし、住宅では必ず玄関先で声援を送ってくれる。
ありがたい。
13キロ辺りでジェルを1個。久しぶりのネバドロ感覚。
あ～、またフル走っているんだな～。て感じる瞬間。
かっこ良いスタジアムが見えてきて
その先が15キロ。（1時間03分22秒 10～15 21分10秒 ㌔414）
今思えば丁度サブ３ペースでもＧａｒｍｉｎが早め早めにでるのでもっと貯金していると思っていた。
こっからがちょこっと退屈。平坦な道をひたすら走る。
多少のアップダウンあった方が変化があってよいなぁ～とか思いながら。
20キロ（1時間24分31秒 15～20 21分09秒 ㌔414）
20キロすぎるとすぐにイオンの手前に常磐線を超える陸橋があった。
上りは軽快に、下りは快調に。すぐ折り返してまた同じ陸橋を超える。
間に中間点。1時間29分06秒
後半分、どうよ？
と自分に問う。
続く
水戸黄門漫遊マラソンレポの前に
先日は、沢山のコメントやスターありがとうございました。
皆さんに背中を押してもらって何とかゴールする事が出来ました。
速報やレポにもお伺いするのが遅くなってて申し訳ございません。
じっくり拝読させて頂いております。
後半あんだけきつかったのに、ラップがそれほど落ちていない事に驚き。
良く粘った。頑張った。
しかし、それほど落ちてないのにギリギリのサブ３。
改めてサブ３の大変さを実感しています。
296位。300位と310位（みと）だと飛び賞だったみたい。おしい。（笑い
静岡の536位より大幅にジャンプアップ。これは嬉しい。
自分の調子、天候、コース、沿道の声援、皆さんとの折り返しや抜かれた時のエール交換、故障で走れない方達への思い、そして折れない心（プラチナ）。
僕の走力では、どれか一つ欠けても届きませんでした。
本当に、ありがとうございました。
ネットタイムのPBには15秒足りませんでしたが、グロスのPBは17秒更新。
41キロの坂で、勝負出来ていれば超えられたかなぁ～と思うと少し後悔はありますが、
あそこで勝負して足攣ったら今までの41キロが全て無になると思ったら、安全第一になってしまいました。（40キロの地点では静岡の時より2秒早い通過だった。）
昨日夕方、10キロを1時間かけて体に異常がないか？確認しながらゆっくり走った。大丈夫そう。
しかし、今月はボーダーラインの250キロを超えたので、今月一杯は、疲労抜きJOGに徹します。
初戦で、今シーズンの最大の目標「Ｏｎｅ ｍｏｒｅ サブ３」を達成してしまい、今後どうするよ？？？
と思ったりもしましたが、僕自身ファンＲＵＮとか出来なさそうなので、これからも、一戦一戦、魂込めて、一生懸命走って行ければ良いなと。
次走の大阪でも、一生懸命走ります。
目指せ!!100戦連続サブ3.45の目標もありますしね。
18戦目クリアーしたので残り82戦です。
次回からレポでざっくり振り返って行きたいと思います。
そう言えば、市駅伝での惨敗で、超不機嫌だった長男坊。
その理由は、本人はめちゃくちゃ悔しかった。なのに、他のチームメイトはまったくそんな感じでなかったのが大きな理由だったようです。
決して、抜かれた子や友達を責めての事ではないようでした。
それを聞いた時、とても嬉しかったけど、今後仲間との間に溝が出来てしまうんじゃないかと心配しましたが、
翌日、みんなで打ち上げとして、焼肉食べ放題に行ったようなので、一安心。
しっかり成長してますね。
親父はもう伸びしろは少ないけど、頑張ろ～!!
水戸漫遊マラソ【速報】
何が30キロまでは420だ！！
最初の1キロ412。
今日も苦しむ事決定。
何とか粘り切りました。
静岡がまぐれでない事は証明出来ました。
いやぁ〜。キツかった〜。辛かった〜。
沿道から沢山の応援頂きました。
35キロからは、走りたくても走れない、チャリーさんまちゃ郎さんたか坊さん。勝手に思いを寄せて走りました。ありがとうございました。
引退とシーズンin
無事に0次関門突破。
4時起床。最寄駅5時14分発。
そして6時24分発の特急に無事に乗車。
後は走るだけ。
昨日は、長男坊の市駅伝大会でした。
いよいよ中学生活最後の公式戦。
スタートの1区で登場。
目指すは区間賞‼︎
そして後続の子達が上手く襷を繋げばまだ引退先に伸ばせる可能性も。(上位12校県大会)
長男坊含め昨年経験者も3人。3年生5人に2年生1人の6名で襷を繋ぐ。
選考会まで開いて、負けて走れない3年生もいる。
親父は、スタートから、2キロ付近で応援して中継所前に移動しての2段応援。
1区は3キロ。
先導バイクが見えてきた。
先頭には長男坊いない。
前年の順位順にスタートなので44で2列目スタートなので不利だとは言っていた。
トップとのタイム差を計る。
7〜8番手。でやってきた。
タイム差10秒。それを大声で伝える。
親父、中継所にダッシュ。
またバイクが見えその後ろ、3番手で長男坊の姿。
大分詰めたけど5秒ぐらい遅れて襷を無事に繋ぐ。
目標の区間賞は逃したけど良く頑張った。
その後は、2区で12位(想定内良く頑張った)、あげたかった3区であげられず、その後はずるずると順位を落とす。
まさかの前年より順位を落とす56位でフィニッシュ。
まさかの順位で、レース後も、帰宅後も機嫌の悪い長男坊。長距離部長として、こんな時こそ、ONE TEAM・ノーサイドの精神で切り替えて欲しいのだか⁉︎
成長出来るかな？
さぁ水戸駅も近づいてきました。
走れる事、走らせて頂ける事に感謝して。
30キロまでは出し切らず。
それ以降は出し切って、最後まで一生懸命走ってきます‼︎
一週間の出来事
先週は、水・木と朝練。火・金が休足。
木曜日には、はてブロ中部静岡分会開催してきました。
静岡までありがとうございました。
詳しくはキラさんが書いてくれました。
土曜日は、横浜市中学秋季陸上が行われたので長男坊の後輩の応援に。
いわゆる新人戦。もう3年生は出れません。
長男坊は、自己ベストを1分弱縮めて飛躍したのがこの大会。
月日が流れるのが早い。早すぎる。
後輩君は、10分26秒前後でゴール。中盤粘れればまだまだタイムは伸びそう。
応援の前に早めに行って三ッ沢公園RUN。
球技場では、マリノスとベルマーレの試合が行われていて賑わってました。
日産。ラグビーで使えないからね。
良くこんな山の上に平な競技場や球技場作ったよね。って思うぐらい平地がなくきつかった～!!
最低限の10㌔でノックアウト。
ペースも心拍も高度もデコボコ。
翌日は横浜マラソンボランティアの説明会で日産本社へ。
立派なホールで全体的な話を聞いた後、食堂に移動してブロックごとに打合せ。
大企業の食堂。
凄かった。どこのモールのフードコートか？って感じでした。
まぁ日曜なので、やってなかったし水の一本も支給されないですけど。
また近くなったら書きますけど、南部市場折り返し直前のトイレ誘導係りでした。
行きは電車で行ったけど、帰りは帰宅RUN。
久々にリュック担いで走ったら肩凝った。
よく週３も担いで帰宅RUNしてたなぁ～。
水戸までいよいよ一週間切りました。
台風も来ていて天気予報とにらめっこしながらの最終調整になりそうですね。
今日からカフェイン抜き。酒...。はまだ飲むけどね。
最近のRUNと水戸に向けて
先日の台風
被害に遭われた方の一刻も早い復旧願います。
水戸でも甚大な被害がでています。
市内でも非難生活を続けている方々がいる。
今朝もテレビでやっていた。
復旧優先で中止ならばそれはごもっとも。
ランナーが走る為に、復旧の為の工事車両や物流を止めるわけにはいかない。
と思っていたが、昨日日中の段階では、H・Pに
となっていたが、今朝見たら
と。
開催の方向。
本当に走って良いのか？
複雑な思いもあるけど、僕一人が自粛した所で何にもならない
であれば、一生懸命に走ろう!!
そして、打ち上げでお金使って帰ろう!!
日曜は、夕方から鶴見川、新横浜公園の様子を見るながら、日本代表にエールを送る為に日産スタジアムまで走った。
新横浜公園は当分使えなさそうだが、この公園のお蔭で鶴見川が氾濫せずに済んだ。そして僕とえいさんの念が届いて日本勝った。（笑い
出会う事は無かったけど、えいさんもほぼ同時刻に走られていた。
月曜も、出雲駅伝に感化されて小雨の中ズーラシアコースを走った。
今朝は、レース中の飽き対策？の為に往復1.2㌔の緑道をぐるぐる。
無心で走る事を目指したが、残りの周回数や距離ばかり考えてちっとも無心になれなかった。
最近JOGペースがあがってきた。
出だしこそゆっくりだが、440JOGから420JOGになってきた。
コースも平坦な所ばかりではない。今朝は平坦だったけど、日・月はこんな感じで起伏コースを走っている。
状態は上々。
残り10日。しっかり準備して、大阪に向けての距離走とか言っている場合じゃない。
走らしてくれる事に感謝して、一生懸命走って出し切ろう!!
