２週連続お一人ハーフ

充実した週末を過ごせました。

金曜日は早々に仕事を終わらせ、新幹線で新横浜へ。
気づけば、乗るのは半年ぶり。

静岡に赴任してからは、初めてのしんかんせん。。
あらためて、速さに感動!!

新幹線帰宅。癖になりそう｡｡｡

待ち合わせの21時前には到着。

えいさん練習会打ち上げ!!

やっと皆さんと乾杯できました。

皆さんの走る為にしている努力を聞くと自分の弱さが身に沁み、決意を新たにしたつもりでした。。。

翌日起きたら９時。

午前中のRUNは諦め、午後次男坊と小一時間遊んだ後、16時前から出発
先週と同じコースで、再度ハーフをレースペースで走る。

練習会で皆さんが走る予定であった新横浜公園をぐるぐるっと３周して帰路。

しかし、途中でこのまま帰宅すると１キロ強距離が足りない事に気づきます。
今先週の投稿をみてみるとぐるぐるを４周してました。

その分大回りをして、ハーフ終了。

先週と今回のデータを比較

ほとんど変わらず。
今回の方が、早めに目標ペース4分40秒に到達できています。
心拍も今回のMAX181は異常として、150程度。最後の上りで165程度。
なので、まだ余裕はある？？？上りは一杯一杯でしたがまだ追い込み足りない!?

昨日の日曜日は、朝から自転車をこぎこぎ、この３月まで、週３で行っていた帰宅RUNコースの途中にある、東急長津田車両工場へ。「2017東急電車まつりｉｎ長津田」に子供達を連れて行き。

車掌体験したり、覆面パトカー乗ったり。

どっと疲れましたが、帰宅後にゆっくりと10ｷﾛ。と言っもｷﾛ5分22秒じゃ疲労抜きにはなりませんね。遅く走るのも、早く走るのも難しい｡｡｡

そして、夜には静岡へ移動。。。

明日は朝練するぞー!!

あっそうそう東京。私も今年もご縁ありませんでした･･･。

さて後１本どうしようかぁ～。